Cum să vă bucurați de băutură

Ernest Hemingway, unul dintre cei mai cunoscuți consumatori de alcool ai secolului XX, a spus odată: "Beau pentru a face alți oameni interesați". Poate că v-ați văzut gândindu-vă la ceva similar atunci când ați fost blocați într-o conversație incomodă cu un străin într-un bar sau când erați la o întâlnire plină de tăceri lungi și dureroase. Este posibil ca reacția dvs. imediată să fie să ajungeți la cea mai apropiată sticlă de vin până când veți putea scăpa. Cu toate acestea, există o modalitate mai bună de a vă bucura de actul de băut? În timp ce unul ar trebui să consumați întotdeauna alcool în mod moderat, puteți, de asemenea, pur și simplu obțineți cantitatea potrivită pentru a vă putea bucura de noaptea și să nu simțiți oribilul mahmureală dimineața.

pași

2

Îmbrăcați-vă pentru ocazie. Dacă credeți că ar trebui să vă îmbogățiți suficient, trebuie să purtați haine confortabile cu care vă puteți umbla ușor. Dacă sunteți foarte băut, puteți avea dificultăți de mers pe jos, prin urmare, nu faceți acest lucru mai dificil prin utilizarea tocurilor înalte.

3

Pregătește echipa Nu mă îmbătați singur acasă în întuneric. Asta este pur și simplu trist. Cercetările au arătat că persoanele care beau în grup joacă, de obicei, decizii mai puțin riscante decât atunci când beau singuri.

4

Alege un loc bun de băut. Băutura la domiciliu are avantajele sale și, în general, este mai ieftină, deoarece nu va trebui să vă faceți griji că vă întoarceți după o noapte lungă.

5

Stabiliți limitele în avans. Cantitatea de băuturi pe care le puteți consuma înainte de a vă confrunta cu efectele periculoase ale alcoolului va depinde de câțiva factori, cum ar fi înălțimea, greutatea și sexul.

2

Mănâncă ceva Nu este niciodată o idee bună să beți pe stomacul gol, deoarece acest lucru vă poate face să vă îmbătați prea repede (astfel încât să puteți trece prin această ușoară fază de agitație și să mergeți direct la vărsătură pe podeaua băii).

3

Beți și băuturi nealcoolice. Dacă știți că veți bea în cursul a câteva ore (de exemplu, la cină și apoi la un bar), asigurați-vă că, de asemenea, beți apă în mod constant. Acest lucru vă va ajuta să mențineți un ritm bun atunci când beți și veți scădea riscul de mahmureală.

4

Evaluați-vă simptomele. Un nivel bun și moderat de beție este, de obicei, atunci când vă simțiți relaxat și lipsit de griji, dar când aveți încă o percepție normală asupra mediului înconjurător.

5

Faceți lucrurile care vă plac. Alcoolul este mai plăcut atunci când îl puteți asocia cu alte lucruri care vă plac. Poate îți place foarte mult să dansați sau să ascultați muzică live. Poate vă place să vizionați filme horror vulgare cu prietenii sau să jucați jocuri de bord. Fa-i ceva pentru a nu te simți exclusiv îngrijorat de băutura următoare.

2

Luați în considerare pericolele pe termen lung ale consumului de alcool. Consumul excesiv pe o bază cronică poate duce la unele probleme de sănătate foarte grave, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile cardiace și leziunile hepatice. De asemenea, poate contribui la depresie și anxietate.

3

Nu beți dacă sunteți minor. Dacă toți prietenii tăi beau sau dacă te afli într-un campus universitar unde există o mulțime de oameni, poate fi normal ca minorii să bea. Cu toate acestea, puteți fi arestat și închis dacă beți în timp ce sunteți minor. Nu merită să risti viitorul tău.

4

Luați în considerare istoricul familiei cu băuturi. Sa demonstrat că alcoolismul are legături genetice. Dacă alcoolul vă ruinează familia, aveți grijă să beți în mod excesiv, deoarece nu doriți ca dependența să apară pe ea.