Cum să vă bucurați de timp pentru voi înșivă

Cumva pacea noastră naturală a progresat într-o stare de grabă constantă! Am perfecționat multitasking într-o artă, încercând să obținem mai mult decât în ​​ziua precedentă. Se pare că am uitat cum să ne relaxăm și să ne bucurăm de noi înșine. Este rar să lăsăm timpul să ne reînnoim. Pentru a fi sănătoși de minte și de spirit, alocați puțin timp care este numai pentru voi!

conținut

pași

Imagine cu titlul Make Yourself Feel Beautiful Step 1
1
Decideți cât de mult timp. Poate fi o dată pe săptămână, o dată pe lună sau chiar o oră.
  • Imagine cu titlul Bucurați-vă de timp pentru dvs. Pasul 2
    2
    Faceți o întâlnire cu dvs. înșivă.
  • Găsește o dădacă.
  • Găsiți o zi când nimeni nu este acasă.
  • Decideți să călătoriți departe de casă.
  • Imaginea intitulată Feel Refreshed Pasul 5
    3
    Hrănește mintea și sufletul.
  • Meditează.
  • Ascultați muzică lentă, care este relaxantă.
  • Relaxați-vă numai cu gânduri plăcute.
  • Umpleți mintea cu viziuni ale tinereții.
  • Urcați în tăcere prin pădure, bucurați-vă de soare și respirați aerul proaspăt.
  • Stați în fața oceanului pentru a vedea undele și pentru a le auzi.
  • Lăsați-vă problemele în spate pentru o clipă, vor rămâne acolo când vă veți întoarce și le veți putea trata cu o stare mentală mai relaxată.


  • Imaginea intitulată Controlul părului dvs. Pasul 1
    4
    Hrănește-ți corpul
  • Dă-ți un masaj Aceasta este o modalitate perfectă de reînnoire și întinerire.
  • Consumați alimente sănătoase Alege alimente ecologice complet.
  • Luați o baie relaxantă. Răsfățați-vă adăugând săruri de baie sau bule. Puneți niște muzică moale și relaxantă, întindeți-vă și lăsați mintea să rătăcească.
  • Imagine cu titlul Fii un pas individual al Cosmopolitanului 7
    5
    Fă ceea ce ai vrut mereu să faci. Doar ieșirea din rutină vă poate face mult mai bine!
  • Du-te la un muzeu.
  • Mergeți la un spectacol artistic.
  • Vedeți o piesă
  • Urmăriți un film pe care vreodată ați vrut să îl vedeți.
  • Imagine cu numele Make Starbucks Coffee Intro
    6
    Înconjurați-vă cu alții care se bucură de la o unitate alimentară. "Relaxați-vă cu o cafea într-o cantină în aer liber sau mâncați la un restaurant nou. Asigurați-vă că alegeți un loc care are o atmosferă liniștită și cu zgomot redus - locurile cu hrănire cu servicii rapide nu sunt, de asemenea, relaxante și nu conduc la o masă lentă și sănătoasă.
  • sfaturi

    • Cu excepția cazului în care există o situație de urgență, așteptați până când timpul dvs. de relație se va termina înainte de a vorbi la telefon.
    • Aveți o zi "fără tehnologie". Opriți telefonul mobil
    • Nu spuneți nimănui unde veți merge pentru a evita întreruperile.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să evitați accidentele de căldurăCum să evitați accidentele de căldură
    Cum să vă răsfățați acasăCum să vă răsfățați acasă
    Cum de a calma imaginatia inainte de a dormiCum de a calma imaginatia inainte de a dormi
    Cum să exerciți plinătatea mentală pentru a fi mai fericitCum să exerciți plinătatea mentală pentru a fi mai fericit
    Cum să evitați stresul zileiCum să evitați stresul zilei
    Cum să eviți senzația de nervozitateCum să eviți senzația de nervozitate
    Cum să găsești pacea interioară prin meditațieCum să găsești pacea interioară prin meditație
    Cum să cureți negativitatea minții și a sufletuluiCum să cureți negativitatea minții și a sufletului
    Cum se ajunge la relaxareCum se ajunge la relaxare
    Cum să meditezi asupra celui de-al treilea ochiCum să meditezi asupra celui de-al treilea ochi
    » » Cum să vă bucurați de timp pentru voi înșivă

    © 2011—2020 ertare.com