Cum să vă bucurați de timp pentru voi înșivă
Cumva pacea noastră naturală a progresat într-o stare de grabă constantă! Am perfecționat multitasking într-o artă, încercând să obținem mai mult decât în ziua precedentă. Se pare că am uitat cum să ne relaxăm și să ne bucurăm de noi înșine. Este rar să lăsăm timpul să ne reînnoim. Pentru a fi sănătoși de minte și de spirit, alocați puțin timp care este numai pentru voi!
pași
1
Decideți cât de mult timp. Poate fi o dată pe săptămână, o dată pe lună sau chiar o oră.
2
Faceți o întâlnire cu dvs. înșivă.
3
Hrănește mintea și sufletul.
4
Hrănește-ți corpul
5
Fă ceea ce ai vrut mereu să faci. Doar ieșirea din rutină vă poate face mult mai bine!
6
Înconjurați-vă cu alții care se bucură de la o unitate alimentară. "Relaxați-vă cu o cafea într-o cantină în aer liber sau mâncați la un restaurant nou. Asigurați-vă că alegeți un loc care are o atmosferă liniștită și cu zgomot redus - locurile cu hrănire cu servicii rapide nu sunt, de asemenea, relaxante și nu conduc la o masă lentă și sănătoasă.
sfaturi
- Cu excepția cazului în care există o situație de urgență, așteptați până când timpul dvs. de relație se va termina înainte de a vorbi la telefon.
- Aveți o zi "fără tehnologie". Opriți telefonul mobil
- Nu spuneți nimănui unde veți merge pentru a evita întreruperile.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să vă bucurați de un răsărit de soare
- Cum să evitați accidentele de căldură
- Cum să vă răsfățați acasă
- Cum de a calma imaginatia inainte de a dormi
- Cum să exerciți plinătatea mentală pentru a fi mai fericit
- Cum să evitați stresul zilei
- Cum să eviți senzația de nervozitate
- Cum să găsești pacea interioară prin meditație
- Cum să cureți negativitatea minții și a sufletului
- Cum se ajunge la relaxare
- Cum să meditezi asupra celui de-al treilea ochi
- Cum să meditați cu vocea voastră interioară
- Cum să meditezi asupra respirației
- Cum să meditați pentru a trezi conștiința
- Cum să meditezi pentru a scuti de stres
- Cum să meditezi profund
- Cum să vă ordonați în mod logic gândurile
- Cum să vă bucurați de curățenia casei
- Cum să dormi înainte de examenele finale
- Cum să facem față stresului înainte de examene
- Cum să începeți să vindecați sufletul