Cum să vă detoxificați dieta

Dietele multor oameni de azi sunt inadecvate, pentru că o mulțime de fast-food, care pot fi dăunătoare pentru sănătate și irita colon înghițit. Detoxifierea dieta sau de a mânca doar o dietă de bază de orez și apă pentru o perioadă scurtă de timp, adăugarea altor alimente pentru a identifica care te irita, este o practică comună pentru a ameliora simptomele de colita si a altor boli intestinale. Cu toate mâncărurile ambalate și conservanți, este din ce în ce mai dificil să se mențină o dietă sănătoasă. Cu atât de mulți aditivi în alimente și băuturi, poate fi greu să dai seama ce cauzează intestinele să funcționeze prost.

Acest articol vă va ajuta să începeți o dietă mai simplă pentru a descoperi exact ceea ce puteți mânca fără repercusiuni.

pași

Imaginea cu titlul Dietetica de dieta Pasul 1
1
Începeți cu mesele pe care le mâncați des. Există multe pe care le cunoaștem și nu sunt bune pentru noi - de exemplu, băuturi cu cafeină, lapte, multe bunatati etc.
  • Imaginea cu titlul Dietetica de Detox Pasul 2
    2
    Găsiți ceva care vă calmează sistemul cu puțin aditivi sau fără ei. Orezul și apa sunt sugestii comune. În principiu veți mânca doar pentru câteva zile până când totul va ieși din sistem. Trebuie să înțelegeți acea apă impurită Poate provoca iritabilitate, deși, de obicei, nu apare în intestin. Obțineți apă dintr-o sursă sigură.
  • Imaginea intitulată Dieta pentru Detox Pasul 3


    3
    Începeți să adăugați mese, una câte una. Cu cât sunt mai ecologice, cu atât mai bine. Astfel veți ști exact ce conține alimentele dvs.
  • Image cu titlul Dietă detoxificare Pasul 4
    4
    Investigați despre aditivii alimentari.
  • sfaturi

    • Aici se va acorda o atenție la ceea ce s-ar putea irita intestinele și trebuie, prin urmare, doar pentru detoxifierea intestine, de obicei, una sau două zile, astfel încât să puteți detecta iritații produse de anumite alimente din nou pentru a adăuga la dieta ta. Nu încercați să vă omorâți de foame pentru a pierde în greutate sau pentru a vă detoxifica complet sistemul.

    avertismente

    • Acordați o atenție deosebită la ceea ce mâncați, în plus față de alimente. Problema dvs. ar putea fi o alergie sau o intoleranță pe care nu ați observat-o.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să mâncați când aveți artrită reumatoidăCum să mâncați când aveți artrită reumatoidă
    Cum să consumați suficientă proteină într-o dietă alimentară brutăCum să consumați suficientă proteină într-o dietă alimentară brută
    Cum să vă creați propriul plan de dietăCum să vă creați propriul plan de dietă
    Cum de a alege alimentele care sunt ușor de digeratCum de a alege alimentele care sunt ușor de digerat
    Cum de a alege alimente antiinflamatoareCum de a alege alimente antiinflamatoare
    Cum sa alegi o dieta care iti merge bineCum sa alegi o dieta care iti merge bine
    Cum să evitați recidivele din dieta AtkinsCum să evitați recidivele din dieta Atkins
    Cum sa faci o dieta daca esti dintr-un palat exigentCum sa faci o dieta daca esti dintr-un palat exigent
    Cum sa faci o dieta de 2 zileCum sa faci o dieta de 2 zile
    Cum sa faci o dieta detoxifiantaCum sa faci o dieta detoxifianta
    » » Cum să vă detoxificați dieta

    © 2011—2020 ertare.com