Cum sa scapi de pietre la rinichi

Beți o mulțime de apă și alte lichide, cum ar fi limonada, var sau suc de afine. Dacă este necesar, luați analgezice și stabiliți momentul potrivit pentru a merge la medic. Dacă nu puteți elimina pietrele, probabil că aveți nevoie de medicamente mai puternice sau dacă suferiți o procedură chirurgicală.

conținut

Pași
Metoda 1tratați pietrele la rinichi
Metoda 2preveniți pietrele la rinichi
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Tratați pietrele la rinichi

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 1

Beți multă apă și alte lichide. Fluidele de băut vă vor face să urinați, ceea ce vă va ajuta să expulzați piatra de rinichi. Apa pură este cea mai bună. Doar una sau două din zece pietre la rinichi necesită mai mult decât să bea multă apă și să aștepte, deci asigurați-vă că o faceți pentru a le ajuta să le eliminați.

Institutul de Medicină (Statele Unite) recomandă ca femeile să bea 9 cesti (2,2 litri) de lichide pe zi, în timp ce bărbații ar trebui să bea 13 cesti (3 litri) pe zi.
Încercați să beți suficientă apă, astfel încât urina să fie limpede sau galben deschis. Acest lucru va indica faptul că consumați suficiente lichide.

Imaginea intitulată Vindecă o infecție a tractului urinar natural Pasul 7

Bea limonadă sau suc de afine. Căutați soiuri cu conținut scăzut de zahăr sau pregătiți-vă propriile. Lămâi, limes și merișor au un conținut ridicat de acid citric, care va împiedica creșterea cristalelor să devină pietre prețioase pentru rinichi.

Evitați berea întunecată, deoarece conține oxalați, care pot încuraja producerea de pietre la rinichi.

Imaginea intitulată A scăpa de pietrele la rinichi Pasul 2

Dacă este necesar, luați analgezice. Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (sau AINS). AINS vin în mai multe forme și cele mai frecvent utilizate sunt ibuprofenul (Motrin poate fi deosebit de eficient), naproxen (Aleve) sau aspirină. Dacă sunteți sub 18 ani, nu luați aspirină, deoarece a fost legată de o boală periculoasă numită sindromul Reye, care provoacă leziuni cerebrale acute.

Dacă aveți de-a face cu o piatră de rinichi mare și dureroasă, poate fi necesar să obțineți un analgezic puternic cu o rețetă. Medicul va putea diagnostica mai bine situația dacă apare.

Imagine intitulată Obțineți o respirație bună Pasul 12

Determinați momentul potrivit pentru a merge la un medic. Cele mai multe pietre la rinichi dispar cu puțină răbdare și multă fluiditate. Aproximativ 15% din pietrele la rinichi necesită intervenția unui medic. Mergeți la medic în următoarele cazuri:

Aveți frecvente infecții ale tractului urinar (UTI). Acestea se pot înrăutăți când vine o piatră de rinichi.

Ați avut un transplant de rinichi, aveți un sistem imunitar compromis sau aveți doar un rinichi astăzi.

Ești însărcinată Tratamentul pietrelor în timpul sarcinii depinde de obicei de trimestrul de sarcină.

Crezi că piatra de rinichi ți-a înfundat tractul urinar. Semnele de obstrucție includ fluxul redus de urină, urina nocturnă și durerile laterale.

Imagine cu denumirea Scapa de migrene Pasul 6

Dacă pietrele nu dispar, luați medicamente sau programați o operație de extracție. Dacă calculul nu dispare singur, probabil că aveți nevoie de medicație sau de o procedură de extracție chirurgicală.

Litotripsia cu valuri de undă (LEC) este o procedură ideală pentru a elimina pietrele mai mici de 2 cm. Nu este recomandat femeilor gravide, deoarece razele X sunt necesare pentru a localiza pietrele și nu pot fi eficiente în pietre mari.

În cazul pietrelor situate în ureter, medicul va efectua probabil o ureteroscopie. Această procedură implică plasarea unei mici camere în ureter, astfel încât medicul să poată vedea piatra și să o elimine prin introducerea unui coș de sârmă prin vezica urinară.

Dacă aveți mare (mai mare de 2 cm) sau pietre de formă neregulată, medicul poate face o nephrolithotomy percutanata de urgență sau nephrolithotomy percutanata. In timpul acestei proceduri, sunteți sub anestezie generala si chirurgul face o incizie mica in partea din spate pentru a extrage (nephrolithotomy) sau rupe (nephrolithectomy) calcule.

În cazul în care calculele au avut loc din cauza hipercalciurie (rinichii produc o cantitate mare de calciu), medicul poate prescrie un diuretic, ortofosfat, bifosfonați sau, mai rar, calciu agenți de legare.

Dacă suferiți de gută, probabil că vi se va prescrie alopurinol.

Metoda 2
Preveniți pietrele la rinichi

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 5

Evitați zahărul, sifonul și siropul de porumb. Zahărul modifică capacitatea organismului de a absorbi calciu și magneziu, ceea ce îl face o cauză a formării de pietre la rinichi. Fructoza (prezentă în zahărul de masă și siropul de porumb cu fructoză ridicată) este asociată cu un risc crescut de pietre la rinichi. Dacă doriți să vă dați corpului un stil de viață mai sănătos și să evitați pietrele la rinichi, reduceți aportul de zahăr.

Unele sucuri cu aromă de citrice, precum 7UP și Sprite, conțin niveluri ridicate de acid citric. Deși ar trebui să evitați băuturile bogate în zahăr, consumul de sodă limpede poate fi uneori o modalitate bună de a crește aportul de acid citric.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea circulației sanguine Pasul 9

Exercițiu timp de 30 de minute pe zi. Sa demonstrat că exercitarea moderată reduce riscul de pietre la rinichi cu până la 31%.

Încercați să faceți cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate aerobică moderată, cum ar fi mersul pe jos, jogging-ul sau grădinăritul.

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 7

Limitați consumul de proteine animale la 170 g (6 uncii) sau mai puțin pe zi. Proteina animală, în special carnea roșie, crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi, în special pietre cu acid uric. Păstrați aportul de proteine animale din 170 g (6 uncii) sau mai mică (aproximativ de marimea palma sau un pachet de cărți) pe zi, pentru a ajuta la reduce riscul de a dezvolta toate tipurile de pietre la rinichi.

Carnea roșie, carnea de organe și crustacea sunt bogate într-o substanță numită purină. Purina mărește producția de acid uric și poate duce la pietre la rinichi. Ouăle și peștele conțin, de asemenea, purine, deși mai puțin de carne roșie și fructe de mare.

Obțineți proteine din alte surse, cum ar fi produsele lactate bogate în calciu sau legumele. Legumele conțin fibre și fitat, un compus care poate ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi. Cu toate acestea, aveți grijă cu soia, deoarece conține niveluri ridicate de oxalat.

Imagine intitulată Ridică pietrele la rinichi Pasul 8

Mananca suficient calciu Faptul că multe pietre la rinichi sunt făcute din calciu ar putea să te determine să crezi că este mai bine să-ți reduci aportul de calciu. Cu toate acestea, cercetările arată că dietele prea scăzute în calciu de fapt crește riscul de pietre la rinichi. Consumați o mare varietate de produse lactate, cum ar fi lapte, iaurt și brânză, pentru a vă satisface cerințele zilnice de calciu.

Copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 8 ani au nevoie de 1000 mg de calciu pe zi. Copiii cu vârsta cuprinsă între 9 și 18 ani ar trebui să primească 1300 mg de calciu pe zi. Adulții cu vârsta peste 19 ani necesită cel puțin 1000 mg de calciu pe zi. Femeile peste 50 de ani și bărbații peste 70 de ani ar trebui să ia 1200 mg de calciu pe zi.

Doar dacă medicul nu le recomandă, evitați suplimentele de calciu. Deși calciul pe care îl obțineți din dieta ta nu are nici un efect asupra pietrelor la rinichi, consumarea prea mult calciu din suplimente poate crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi.

Imaginea intitulă Ridică pietrele la rinichi Pasul 9

Luați o dietă "scăzută în oxalați". Cel mai frecvent tip de piatră de rinichi este compus din oxalat de calciu. Evitarea alimentelor cu conținut ridicat de oxalat poate ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi viitoare. Limitați consumul de oxalat la 40 până la 50 mg zilnic.

Consumați alimente care conțin oxalați în același timp cu alimentele care conțin calciu. Astfel, oxalatul și calciul sunt mai susceptibile de a se lega înainte de a ajunge la rinichi, ceea ce scade riscul producerii de pietre la rinichi din aceste alimente.

Alimentele bogate în oxalat (mai mult de 10 mg per portie) includ nuci, cele mai multe boabe, grâu, smochine, struguri, mandarine, fasole, sfeclă, morcovi, țelină, vinete, varză, praz, masline, okra, ardei, cartofi, spanac, cartofi dulci și dovlecei.

Băuturile cu conținut ridicat de oxalat (mai mult de 10 mg pe porție) includ: berea întunecată, ceaiul negru, băuturile pe bază de ciocolată, băuturile din soia și cafeaua instantanee.

Organismul dvs. poate converti doze mari de vitamina C (ca cele din suplimente) în oxalat. Doar dacă medicul nu le recomandă, nu luați suplimente de vitamina C.

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 10

Evitați dietele stricte. Acestea cresc cantitatea de acid uric din sange, ceea ce creste riscul de pietre la rinichi. Dietele bogate în proteine (cum ar fi dieta Atkins) sunt foarte dure pe rinichi și ar trebui să le evitați.

Totuși, o dietă sănătoasă și echilibrată, cu multe fructe și legume, leguminoase, cereale integrale și proteine limitate limitate poate fi o modalitate excelentă de a rămâne sănătoasă și de a preveni pietrele la rinichi.

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 11

Acordați o atenție deosebită dacă aveți istoric de pietre la rinichi. Potrivit diferitelor studii, aproximativ jumătate dintre pacienții care au o piatră de rinichi vor avea încă 7 ani după prima. Asigurați-vă că luați măsuri preventive dacă ați avut deja o piatră de rinichi - aceasta înseamnă că aveți un risc și mai mare.

sfaturi

Mâncați sănătoși și urmați planul alimentar. Planificați o dietă care constă din vitamine și alte substanțe nutritive, evitând în același timp hrana rapidă și produsele bogate în grăsimi saturate.
Remediile "naturale", cum ar fi păpădia, oțetul de mere, șoldul crescut și sparanghelul, au un suport științific puțin sau deloc, fiind tratamente utile pentru combaterea pietrelor la rinichi.