Cum sa lasi indoieli

Îndoielile provoacă multe probleme la oameni. Ei vin să accepte sentimente precum nesiguranța, stima de sine scăzută, frustrarea, depresia și disperarea. Gama de lucruri pe care le putem pune la îndoială face viața mai complicată, cum ar fi îngrijorarea cu privire la integritatea altor persoane, realitatea convingerilor noastre personale și chiar dacă nu luăm deciziile corecte. O viață întreagă nu se bazează pe îndoieli - se bazează pe modul în care învățăm să-i explorăm și să-i lăsăm să plece, astfel încât să puteți găsi o mulțime de pace interioară.

pași

Imagine cu denumirea Let Go of Doubts Pasul 1
1
Investigați ce este îndoiala. Este foarte important să înțelegem nu doar contextul, ci și subiectul îndoielii. De asemenea, este important să recunoaștem că nu toate îndoielile sunt rele. Unele probleme vă pot face să vă simțiți incomod, dar asta este pentru că aveți de-a face cu ceva care nu este complet corect, dar o parte din mintea voastră vrea să fie. Să privim cu atenție lucrurile este de o importanță vitală pentru a putea să ne concentrăm și să le vedem în mod clar.
  • Capacitatea de îndoială este înnăscută în creier, cu condiția ca îndoielile să nu se întâmple dintr-un motiv. Îndoielile sunt o abilitate neprețuită de supraviețuire. Chiar dacă nu sunt complet fiabile, ele ajută ca semn că ceva nu este corect sau că lipsește ceva pentru a finaliza situația. Uneori, îndoiala poate fi rezolvată prin aflarea mai multă a subiectului, dar dacă problema însăși nu se bazează pe realitate, atunci îndoielile sunt deseori eliminate și nu rezolvate, în beneficiul bunăstării și al sănătății mintale.
  • Uneori motivul pentru care ne îndoim se bazează pe sfaturi nepotrivite, deci dacă cineva vă spune că un eveniment se va întâmpla, dar când veți merge să vedeți că nu este complet adevărat, aveți îndoieli. În acest caz, imaginea sau ideea originală este eronată. Există multe motive pentru care se pot întâlni îndoieli, dar ele au întotdeauna un motiv și este important să înțelegem că motivul este un ingredient important pentru a rezolva îndoiala.
  • Imagine cu denumirea Let Go of Doubts Pasul 2
    2
    Testați-vă îndoielile Oricare ar fi îndoiala, faceți-vă propriul experiment să îl comparați cu faptele sau cu ceea ce este cunoscut prin experiență. Dacă este doar unul din acele lucruri pe care nu le puteți cunoaște sau încerca, atunci acceptați că nu veți ști niciodată răspunsul. Multe îndoieli par a fi simple, dar în același timp pot fi foarte subtile și dificil de manevrat, altele pot părea dificile, dar pot fi rezolvate cu ușurință. Obiectivul principal este ca toate piesele trebuie sa formeze o imagine.
  • Există, de obicei, îndoieli pentru că există și altceva în întreaga imagine. Aflați ce obiecție intenționează să faceți la ce oră. Întrebați-vă dacă există îndoială în acest caz. Ar putea fi cel mai mic și subtil lucru, dar mintea este întotdeauna foarte bună să privești detaliile, în timp ce noi suntem buni la ignorarea lor.
  • Imagine cu denumirea Let Go of Doubts Pasul 3
    3


    Lăsați lucrurile pe care nu le puteți verifica sau confirma pentru lucruri pe care nu le puteți examina. Faceți același lucru pentru lucrurile pe care le-ați examinat, dar acestea erau într-adevăr nefondate. Odată ce știți unde vă aflați, veți avea un podea mai fermă pentru a vă sprijini și a vă lăsa îndoieli. Uneori puteți să răspundeți la câteva întrebări numai când ați maturizat suficient pentru a le rezolva.
  • Luați în considerare această analogie. Îndoielile sunt foarte asemănătoare cu virușii și bacteriile. Cu sute de ani în urmă, sa crezut că bolile au fost cauzate de supranatural, blesteme sau magie neagră. Astăzi știm că bolile sunt cauzate de viruși sau bacterii (și așa mai departe), dar știm doar când echipa sa dezvoltat pentru a vedea și a examina că a apărut. După ce înțelegem adevăratele cauze, ideea de magie neagră sau alte cauze ciudate nu se mai aplică și această idee cade odată ce mintea o percepe de la sine. Cu toate acestea, în locurile în care tehnologia și știința nu există sau refuză, blestemele, magia neagră sau alte acțiuni rele, divine sau supranaturale sunt recunoscute drept cauză.
  • Este înțelept să luăm timp pentru a ne gândi la modul în care apar îndoielile, de ce apar îndoielile, dar și de ce le afectează pe oameni și îi face nefericite. Acest lucru poate dura timp, dar se întâmplă de obicei atunci când încetați să încercați să-l soluționați singur, mintea nu mai încearcă să lupte cu îndoiala și mai degrabă se relaxează pentru a permite ca restul gândirii să fie mai atent.
  • Imagine cu denumirea Let Go of Doubts Pasul 4
    4
    Găsiți pe cineva cu care să vorbiți și cine vă poate da un răspuns real. Acești oameni sunt, în general, oameni de știință în domeniu, care au experiență sau competență intelectuală pentru a răspunde la întrebare. În general, o conversație cu aceștia dizolvă imediat îndoiala și cealaltă persoană ar putea da atenție pentru a rezolva problema. Dacă această persoană nu este disponibilă, căutați pe Internet în mod privat, încercând să obțineți toate datele posibile și părți ale argumentului. Grupurile mici pot fi o modalitate excelentă de a discuta îndoielile în general. Nu uitați să fiți atenți la persoana cu care vă adresați, deoarece nu vă pot da nici un răspuns sigur sau deloc.
  • Învățați să recunoașteți când o persoană care vorbește cu dvs. nu poate răspunde la întrebarea dvs. sau dacă răspunsurile nu sunt fiabile. Unele modele cheie sau semne de fiabilitate includ frazele: "Nu mă gândesc la asta" sau "nu ar trebui să gândiți așa ", folosirea manipulării emoționale ca "Dacă mă iubești, o să înțelegi" sau vă presează să aveți o încredere orb în bunăstarea actuală și viitoare. Atunci când multe probleme sunt politice și dificil de găsit informații obiective, mulți oameni sunt forțați să accepte o realitate exactă doar pentru a nu fi separați de restul.
  • În timp ce unele probleme sunt atractive pentru minte, unele ar trebui să fie analizate. Trebuie să decideți care dintre ele și le măsurați în funcție de experiențele voastre în modul pe care îl cunoașteți.
  • Imagine cu denumirea Let Go of Doubts Pasul 5
    5
    Luați în considerare motivul pentru care îndoielile dvs. vă fac nefericite. Următorul aspect în minte este de a vedea cât de mult și cum vă îndoiesc că sunteți în nefericire. Ca "gânditor" al lui Rodin, îndoielile noastre constituie o imagine atemporală a omenirii, pentru că toți, la un moment dat, sunt expuși unor lucruri care ne determină să ne îndoiască și ne determină să căutăm o soluție.
  • Lucrurile importante pe care ar trebui să le observăm în legătură cu multe îndoieli sunt că se răspândesc ca viruși: suntem întotdeauna expuși pentru a le face prin alte persoane sau când avem experiențe conflictuale. În general trăim fără îndoială pentru simplul fapt că în primul rând nu ne gândim la lucruri. Trăim într-o fericire inevitabilă, fragilă și aparentă sau ignorantă.
  • Nefericirea este cauzată de faptul că mintea nu-i plac îndoielile și incertitudinile. Ambele afectează stima noastră de sine și sentimentul nostru de securitate. Nefericirea se întâmplă atunci când ne confruntăm cu confuzie, în loc să lăsăm întrebarea sau să ne rezolvăm singură.
  • Dorința ca confuzia să dispară este cauza finală a nefericirii și a stresului. Aceasta ne arată că mintea este scufundată în îndoială și va continua astfel până când va fi testată și rezolvată sau până când îndoiala nu va fi lăsată în urmă. Mintea se protejează de un pericol cauzat de confuzie, iar îndoiala este un semnal de avertizare.
  • Imagine cu denumirea Let Go of Doubts Pasul 6
    6
    Practic, lăsând îndoieli zilnic. Întrebarea cheie pe care ne-o punem în mod frecvent este: ce există la sfârșitul drumului? Doar dacă mergeți pentru asta, veți ști.
  • Deși există multe întrebări pe care oamenii ar prefera să nu le răspundă sau să le privească, problema nu va fi rezolvată cu îndoială. Doar prin testarea după dorința dvs. puteți lăsa îndoiala să se odihnească.
  • Este important să înțelegeți că lăsarea unei îndoieli nu este doar o abandonare, o suprimare sau o distrugere - este acceptat că lucrurile sunt așa cum sunt ele. Puteți merge mai departe înainte de a lăsa originea cauzei de îndoială și de nefericire să crească, adică să dorești lucruri false să fie adevărate sau să lași lucrurile adevărate să devină false.
  • Luptați-vă să vă amintiți că îndoiala apare dintr-un motiv bun, deci nu este dușmanul vostru sau un semn de inferioritate. Mintea ta întotdeauna folosește îndoieli pentru a vă avertiza despre un pericol. Nefericirea poate fi echilibrată cu bunătate și compasiune pentru noi înșine bazată pe înțelepciune. Acceptați evenimentele vieții și apreciați-le pe cele pe care le aveți.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să acceptați complimente atunci când aveți o înaltă stima de sineCum să acceptați complimente atunci când aveți o înaltă stima de sine
    Cum de a ajuta pe cineva cu stima de sine scazutaCum de a ajuta pe cineva cu stima de sine scazuta
    Cum să nu mai fii sigur și să te iubeștiCum să nu mai fii sigur și să te iubești
    Cum să renunți la niște gânduri și sentimenteCum să renunți la niște gânduri și sentimente
    Cum să vă goliți mintea și să vă gândițiCum să vă goliți mintea și să vă gândiți
    Cum să fii în paceCum să fii în pace
    Cum să explorați și să observați minteaCum să explorați și să observați mintea
    Cum sa faci un proiect de viataCum sa faci un proiect de viata
    Cum să te îmbogățești folosind puterea minții taleCum să te îmbogățești folosind puterea minții tale
    Cum să găsești pacea interioară prin meditațieCum să găsești pacea interioară prin meditație
    » » Cum sa lasi indoieli

    © 2011—2020 ertare.com