Cum să vă lăsați tristețea
Sa întâmplat ceva? Ați închis problemele dvs. toată ziua și simțiți că tristețea este pe cale să izbucnească? Odată ce ajungeți acasă, urmați sfatul meu pentru a obține totul și a fi fericit din nou.
pași
1
Vorbiți cu cineva în care aveți încredere, cine este înțelept și / sau un bătrân.
2
Exercitarea numai. Uneori mergi singuri la plimbare sau la plimbare te ajută să te bucuri puțin.
3
Joacă-te cu animalele de companie. Știind că animalele de companie depind de tine și de familia ta 100% pentru a supraviețui te poate ajuta să-ți amintești că nu ești inutil.
4
Apelați pe cineva care vă poate ghida.
5
Du-te undeva unde poți fi singur. Ajutați-vă dacă familia dvs. este departe de casă, dar dacă nu, mergeți în camera dvs. sau într-un spațiu privat. Spune-le să nu te deranjeze.
6
Eliberează totul. Toată tristețea, supărarea, mizeria. Plângeți-l și lăsați-l afară. Vă veți simți mai bine mai târziu.
7
După ce ați terminat plângeți, stați pe pat și gândiți-vă ce sa întâmplat. Dacă te deranjează, nu-ți fie frică să plângi din nou. Nimeni nu te poate vedea, nu-ți pare rău pentru tine, trebuie să ai o cutie mare de țesuturi și să lăsăm totul să iasă.
8
Obțineți un jurnal Scrie ceea ce simți, ce sa întâmplat, cât de enervant ești. Veți simți mult mai bine dacă veți scrie totul și vă veți ajuta să ieșiți.
9
Ia o sticla mare de inghetata si inchiriaza un film. Mananca inghetata totul pentru tine, si stai pe pat acoperit cu foi si cuverturi. Purtați-vă pijamalele, nu vă fixați părul, nimeni nu vă poate vedea și nimănui nu-i pasă. Relaxați-vă, faceți-vă să vă simțiți mai bine.
10
Invită un bun prieten sau prietenul sau prietena ta. Dacă plângeți pentru unul dintre ei, invitați o altă persoană. Uscați-vă ochii, culcați-vă pe pat și spuneți-le ce se întâmplă. Acea persoană vă poate mângâia, vă poate da sfaturi și, dacă este prietenul sau prietena dvs., vă pot da o îmbrățișare mare, ceea ce uneori vă va face să vă simțiți mult mai bine.
sfaturi
- Zâmbiți de îndată ce ați lăsat totul afară.
- Au o atitudine pozitivă
- Zâmbește!
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Cum să adopți un animal de companie dintr-un adăpost
Cum să ajuți animalele de companie să facă față tranziției înapoi la școală
Cum să ai grijă de animalele de casă ale florilor tale
Cum să găsiți animalul potrivit
Cum să ne ocupăm de moartea unui animal de companie
Cum să plângeți pierderea unui hamster
Cum să fii fericit dacă ești trist
Cum să mângâi o persoană foarte tristă
Cum să vă convingeți că sunteți fericiți singuri
Cum să eviți să fii speriat când ești singur acasă
Cum să rezolvi moartea
Cum să te descurci cu tristețea
Cum să ne ocupăm de vesti proaste
Cum să obțineți sistemul dvs. de asistență pentru a vă oferi ajutorul de care aveți nevoie
Cum să-ți faci mirosul acasă bun repede
Cum să încetați să plângeți pentru ex dumneavoastră în fiecare zi- Cum să înțelegi o prietena înșelătoare
Cum să facem față pierderii unei iubiri- Cum să scrieți o poveste întunecată sau tristă
Cum să fii în locul tău fericit
Cum să-i convingeți pe părinți să vă dea un animal de companie dacă aveți deja mulți
Cum să ajuți animalele de companie să facă față tranziției înapoi la școală
Cum să ai grijă de animalele de casă ale florilor tale
Cum să găsiți animalul potrivit
Cum să ne ocupăm de moartea unui animal de companie
Cum să plângeți pierderea unui hamster
Cum să fii fericit dacă ești trist
Cum să mângâi o persoană foarte tristă
Cum să vă convingeți că sunteți fericiți singuri
Cum să eviți să fii speriat când ești singur acasă
Cum să rezolvi moartea