Cum să renunți la durerile trecute
Renunțarea la dureri din trecut nu este ușoară. Durerea trebuie să-și urmeze cursul - așa că renunțarea la durere foarte curând nu va funcționa. Numai timpul vindecă rănile. Cu toate acestea, uneori durerea durează și nu vă lasă în pace. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:
conținut
pași
1
Utilizați afirmații în fiecare zi. Spuneți "Sunt fericit" să renunț la durerea trecutului. Trebuie să spui că de câte ori poți în timpul zilei. Cântați-l și scrieți-l.
2
Trebuie să fiți conștienți de faptul că trecutul a trecut deja și nu se poate întoarce ... cel puțin nu în această viață. Încearcă un ritual. Scrie ce ți sa întâmplat și simți durerea, apoi sparge ceea ce ai scris în bucăți foarte mici. Apoi, folosind un recipient de siguranță (cu ajutorul unui adult, dacă sunteți foarte tânăr), ardeți piesele. Pe măsură ce ard, spune cu voce tare - durerea din trecut dispare.
3
Amintiți-vă că durerea emoțională este o percepție. Încercați să vă schimbați într-un fel, creând o filosofie despre ce durere apare și ce puteți învăța din ea. Luați binele din trecut și păstrați-l.
4
Când începeți să vă gândiți la ceea ce sa întâmplat, încercați să îndepărtați aceste gânduri rele și să creați o imagine frumoasă pe care să o gândiți - ca o floare frumoasă sau o persoană pe care o iubiți. Practicați acest lucru ori de câte ori aveți nevoie de el.
5
Întotdeauna amintiți-vă că toată lumea este destul de bună și că meritați să fiți fericiți. Spuneți-o în fiecare seară înainte de somn "Sunt foarte bun și merit să fiu fericit"
avertismente
- Când ardeți hârtia - faceți-o cu grijă.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să mângâi pe cineva care și-a pierdut un frate
- Cum sa faci masaj pentru durerea scapulei
- Cum se face stretch de yoga pentru dureri de spate
- Cum să accepți și să trăiești cu dureri cronice
- Cum de a scuti durerea de la un deget de la picior
- Cum să amelioreze durerile musculare
- Cum să înveți să nu te întorci în trecut
- Cum să te odihnești intenționat
- Cum să scapi de trecut
- Cum de a diagnostica durerea genunchiului
- Cum de a reduce durerea atunci când aveți crampe
- Cum de a elimina durerea de spate
- Cum să eliminați durerea de dinți
- Cum să elimini durerea
- Cum să evitați senzația de durere atunci când vă ajustați coarda
- Cum să falsi o durere de stomac
- Cum sa faci o compresa simpla pentru caldura musculara
- Cum să vă eliberați de o durere de cap extrem de puternică
- Cum să facem față durerii unui dinte cioplit
- Cum să rezolvi moartea
- Cum să oprești durerea dintelui înțelepciunii