Cum să renunți la durerile trecute

Renunțarea la dureri din trecut nu este ușoară. Durerea trebuie să-și urmeze cursul - așa că renunțarea la durere foarte curând nu va funcționa. Numai timpul vindecă rănile. Cu toate acestea, uneori durerea durează și nu vă lasă în pace. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta: 

pași

Imagine cu denumirea Let Go of Past Hurts Pasul 1
1
Utilizați afirmații în fiecare zi. Spuneți "Sunt fericit" să renunț la durerea trecutului. Trebuie să spui că de câte ori poți în timpul zilei. Cântați-l și scrieți-l.
  • Imagine cu denumirea Let Go of Past Hurts Pasul 2
    2
    Trebuie să fiți conștienți de faptul că trecutul a trecut deja și nu se poate întoarce ... cel puțin nu în această viață. Încearcă un ritual. Scrie ce ți sa întâmplat și simți durerea, apoi sparge ceea ce ai scris în bucăți foarte mici. Apoi, folosind un recipient de siguranță (cu ajutorul unui adult, dacă sunteți foarte tânăr), ardeți piesele. Pe măsură ce ard, spune cu voce tare - durerea din trecut dispare.
  • Imagine cu numele Let go of Past Hurts Pasul 3
    3


    Amintiți-vă că durerea emoțională este o percepție. Încercați să vă schimbați într-un fel, creând o filosofie despre ce durere apare și ce puteți învăța din ea. Luați binele din trecut și păstrați-l.
  • Imagine cu denumirea Let Go of Past Hurts Pasul 4
    4
    Când începeți să vă gândiți la ceea ce sa întâmplat, încercați să îndepărtați aceste gânduri rele și să creați o imagine frumoasă pe care să o gândiți - ca o floare frumoasă sau o persoană pe care o iubiți. Practicați acest lucru ori de câte ori aveți nevoie de el.
  • Imagine cu titlul Let Go of Past Hurts Pasul 5
    5
    Întotdeauna amintiți-vă că toată lumea este destul de bună și că meritați să fiți fericiți. Spuneți-o în fiecare seară înainte de somn "Sunt foarte bun și merit să fiu fericit"
  • avertismente

    • Când ardeți hârtia - faceți-o cu grijă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci masaj pentru durerea scapuleiCum sa faci masaj pentru durerea scapulei
    Cum se face stretch de yoga pentru dureri de spateCum se face stretch de yoga pentru dureri de spate
    Cum să accepți și să trăiești cu dureri croniceCum să accepți și să trăiești cu dureri cronice
    Cum de a scuti durerea de la un deget de la piciorCum de a scuti durerea de la un deget de la picior
    Cum să amelioreze durerile musculareCum să amelioreze durerile musculare
    Cum să înveți să nu te întorci în trecutCum să înveți să nu te întorci în trecut
    Cum să te odihnești intenționatCum să te odihnești intenționat
    Cum să scapi de trecutCum să scapi de trecut
    Cum de a diagnostica durerea genunchiuluiCum de a diagnostica durerea genunchiului
    Cum de a reduce durerea atunci când aveți crampeCum de a reduce durerea atunci când aveți crampe
    » » Cum să renunți la durerile trecute

    © 2011—2020 ertare.com