ertare.com

Cum să încetați să aveți vertij

Vertijul este sentimentul că lumea se întoarce sau se mișcă, chiar și atunci când este nemișcată. Amețeli asociate cu vertijul cauzează grețuri, probleme de echilibru, compresie și alte dificultăți. Acest lucru poate fi simptom al unei boli subiacente sau poate fi o problema medicala cunoscuta sub numele de "Bentigin vertigo pozitiv paroxistic" (VPPB). Pentru a opri suferința, este necesar să identificați cauza problemei și să urmați tratamentul adecvat. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre cum să vă opriți de vertij.

pași

Metoda 1
Modificați stilul de viață pentru a preveni vertijul

Imaginea intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 1
1
Dormiți-vă cu capul sprijinit de un obiect. Vertijul apare atunci când mici cristale de carbonat de calciu se deplasează în jurul urechii interne, ceea ce perturbă echilibrul și provoacă amețelile enervante care caracterizează această tulburare. Când vă mișcați capul în anumite moduri pe timp de noapte, puteți mișca cristalele, deci dacă dormiți cu capul ușor înălțat, veți împiedica acest lucru să vi se întâmple atât de des.
  • Dormiți-vă pe spate în loc să vă culcați pe o parte sau pe stomac și să vă odihniți capul pe o pernă.
  • Imagine intitulata Stop Getting Vertigo Pasul 2
    2
    Nu vă scăpați capul dincolo de umeri. Această mișcare poate deplasa cristalele în urechea interioară și poate provoca vertij. Puteți să fiți mai conștienți de mișcările corporale și să faceți niște pași pentru a evita prăpastia pentru a preveni această tulburare.
  • Dacă trebuie să ridici ceva, îndoiți genunchii să coboare pe podea în loc să vă îndoiți talia.
  • Nu faceți exerciții în care trebuie să rămâneți cu capul în jos sau să vă aplecați înainte.
  • Imagine intitulata Stop Getting Vertigo Pasul 3
    3
    Nu vă întindeți gâtul. Mișcarea pe care trebuie să o faceți pentru a întinde gâtul (de exemplu, ca și cum ați fi dorit să ajungeți la un obiect) poate înlocui cristalele urechii interne. Încercați să nu vă întindeți gâtul. În cazul în care vă întindeți gâtul, mișcați încet capul și nu-l scuturați.
  • Imagine intitulata Stop Getting Vertigo Pasul 4
    4
    Evitați mișcările bruște. Orice mișcare bruscă care face mișcarea capului poate provoca vertij, mai ales dacă sunteți predispus la această tulburare. Evitați activități care vă fac să vă mutați capul violent.
  • Nu vă faceți rost de roller-coastere sau alte dispozitive care vă fac să vă scuturați capul.
  • Evitați sportul, unde riscați să vă mișcați brusc capul. Alegeți să înotați, să mergeți și să faceți jogging în loc de sport cu impact sporit.
  • Imagine intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 5
    5
    Nu mai fuma Se demonstrează că tutunul reduce eficacitatea tratamentelor pentru vertij. Reduceți consumul de tutun în oricare dintre formele sale și veți avea simptome mai ușoare și mai puține episoade de vertij.
  • Imaginea cu titlul Alleviate Vertigo Pasul 9
    6
    Priviți o evaluare a ochilor. Vertijul poate fi agravat foarte mult din cauza vederii slabe. Asigurați-vă că ochii sunt evaluați cu recenzii obișnuite cu optometristul. De asemenea, asigurați-vă că ochelarii sau lentilele de contact pentru a lucra au măsurarea exactă.
  • Imaginea cu titlul Alleviate Vertigo Pasul 10
    7
    Controlați-vă dieta Prea multă cofeină și sare pot agrava simptomele vertijului. Limitați consumul de alcool și evitați fumatul. Beți multă apă și asigurați-vă că mâncați alimente bogate în vitamine și minerale.
  • Imaginea cu titlul Alleviate Vertigo Pasul 11
    8
    Elaborați un program de exerciții fizice. Mulți dintre cei care suferă simptome de vertij au descoperit că exercițiile fizice îi ajută să o trateze. Începeți încet, deplasându-vă capul dintr-o parte în alta, în picioare. Întinderea simplă și mersul pe jos, de asemenea, ajută la ameliorarea simptomelor de vertij.


  • Imaginea cu titlul Alleviate Vertigo Step 12
    9
    Mănâncă mai mult ghimbir. Acest panaceu tratează numeroase condiții, inclusiv vertij. Luați suplimente de ghimbir în capsule în fiecare zi sau mâncați puțin din rădăcină. Ghimbirul este un tratament eficient pentru mulți dintre cei care suferă de această afecțiune.
  • Image title Alleviate Vertigo Pasul 13
    10
    Încercați medicamentele pentru otită. Otita (când apa intră în canalul urechii) este o experiență obișnuită similară cu vertijul. Încercați un medicamente fără prescripție medicală pentru otita, astfel încât să puteți elimina cu ușurință simptomele de vertij.
  • Imaginea cu titlul Alleviate Vertigo Pasul 14
    11
    Utilizați magneți În deceniul al 90-lea, magneții au fost o modă foarte extinsă, dar de fapt ei pot fi un tratament natural foarte eficient. Puneți un magnet pe gât timp de 20 până la 30 de minute în timp ce vă culcați și, teoretic, veți vedea o îmbunătățire semnificativă a vertijului. Magneții ar putea fi legați de mișcarea cristalelor prinse în urechea interioară care provoacă vertij.

    • Metoda 2
    Primiți tratament pentru vertij

    Imaginea intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 6
    1
    Primiți un diagnostic Vizitați un medic pentru a determina cauza vertijului. De obicei, vertijul este legat de două tulburări ale urechii interne cunoscute sub numele de "Bentigin vertigo pozitiv paroxistic" (VPPB) și "Sindromul Ménière". Nu încercați să urmați un tratament pentru oricare dintre aceste tulburări, cu excepția cazului în care un medic vă diagnostice și știți cu certitudine boala pe care o aveți. Tratamentele pentru aceste tulburări nu vor funcționa pentru a atenua vertijul cauzat de alte boli subiacente. Acestea sunt unele boli care pot provoca vertij:
    • Alte tulburări ale urechii interne, cum ar fi nevrită vestibulară sau labirintită
    • Leziuni la nivelul capului sau urechii
    • migrene
    • Scăderea fluxului de sânge în arterele care alimentează sângele venelor
    • Brain tumori
    • cursă
    • Complicațiile cauzate de consumul de alcool sau de medicație
  • Imaginea intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 7
    2
    Lăsați medicul să identifice urechea care provoacă problema. Este necesar să se identifice urechea care cauzează problema, deoarece este posibil ca tratamentul să varieze în funcție de ce parte a capului este afectată.
  • Fiți atenți când vă faceți amețit. Dacă, în timp ce vă aflați în pat, vă simțiți amețit atunci când vă întoarceți la dreapta, este posibil ca urechea dreaptă să fie cea care vă provoacă problema.
  • Dacă nu puteți afla care ureche cauzează problema, adresați-vă medicului.
  • Imaginea intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 8
    3
    Dacă suferiți de VPPB, încercați manevra Epley. Manevra Epley este o serie de mișcări ale capului care returnează cristalele libere ale urechii interioare în poziția corectă. Medicul poate efectua cu ușurință manevra Epley fără a fi nevoie de echipament special. Manevra Epley este un tratament eficient pentru BPPV dacă este făcut corect.
  • După ce medicul vă arată cum să efectuați manevra Epley, o puteți face pe cont propriu data viitoare când veți avea un episod de vertij. Puteți viziona unele videoclipuri online pentru a afla diferitele setări pe care trebuie să le faceți la cap.
  • Stabilizați gâtul în timpul celor 48 de ore de la manevra Epley.
  • Nu efectuați manevra Epley dacă nu știți sigur că suferiți de VPPB. Dacă aveți altă boală de bază, trebuie să vă asigurați că urmați tratamentul adecvat.
  • Imaginea intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 9
    4
    Reglați fluidele corpului pentru a trata sindromul Ménière. Puteți controla retenția de lichide a corpului pentru ameliorarea simptomelor și reducerea frecvenței episoadelor de vertij cauzate de această tulburare. Încercați următoarele metode:
  • Limitați sarea și consumul de alimente cu glutamat monosodic.
  • Luați în considerare luarea medicamentelor diuretice care reduc retenția de lichide.
  • Gândiți-vă la posibilitatea de a lua clorhidrat de betahistină. Se susține că acest medicament reduce frecvența și severitatea atacurilor de vertij prin creșterea fluxului sanguin în jurul urechii interne. Clorhidratul de betahistină este utilizat în principal în tratamentul sindromului Ménière. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre acest tratament.
  • Imagine intitulată Stop Stop Vertigo Pasul 10
    5
    Luați în considerare posibilitatea de a efectua o intervenție chirurgicală. În cazul în care tratamentele non-chirurgicale sunt ineficiente, există unele proceduri chirurgicale care pot vindeca vertijul cauzat de anumite afecțiuni ale urechii interne. Dacă una dintre următoarele afecțiuni este cea care vă provoacă episoade de vertij, puteți să vă vindecați prin intervenție chirurgicală:
  • Bentigin vertigo pozitiv paroxistic
  • Sindromul Ménière
  • Vitebula nevrită
  • Clavicita cronică
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se fac cristale de zahar comestibileCum se fac cristale de zahar comestibile
    Cum să identificați dacă pisica dvs. a suferit un accident vascular cerebralCum să identificați dacă pisica dvs. a suferit un accident vascular cerebral
    Cum să ameliorați vertijulCum să ameliorați vertijul
    Cum de a vindeca amețelile cauzate de mișcarea apeiCum de a vindeca amețelile cauzate de mișcarea apei
    Cum să vindeci vertijul acasăCum să vindeci vertijul acasă
    Cum se vindeca labirintulCum se vindeca labirintul
    Cum sa vindeti sau sa scapati de edemCum sa vindeti sau sa scapati de edem
    Cum să încetați să vorbiți adormitCum să încetați să vorbiți adormit
    Cum să oprești amețeliCum să oprești amețeli
    Cum să determinați dacă suferiți de lipsuri de somnCum să determinați dacă suferiți de lipsuri de somn
    » » Cum să încetați să aveți vertij

    © 2011—2020 ertare.com