Cum să nu mai fii leneș

A fi leneș poate fi un stil de viață nesănătoasă. Poate cel mai rău dintre toate, se încadrează într-un model ușor de a fi leneș și fără motivație. Cum îți gestionezi timpul și ceea ce faci îți va afecta viața, citiți astfel aceste sfaturi pentru a nu mai fi leneși și a începe să fii mai productiv.

conținut

Pași
Metoda 1corp, minte și spirit
Metoda 2aveți un bun spirit
Metoda 3prioritizați-vă timpul
Metoda 4evaluați-vă timpul
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Corp, minte și spirit

Dacă te simți leneș, poate că nu ai grijă de tine. Consultați acești pași simpli pentru a vă oferi mai multă energie într-un mod natural.

Somn. În mod ideal, ar trebui să aveți 8 ore de somn și trebuie să introduceți un ciclu de somn regulat. Modele de somn neregulate sau dormit nu au ca rezultat o lipsă de energie și o tendință de a fi leneși.

Spălați-vă fața. Imediat după ridicarea dimineața, spălați-vă fața cu apă rece pentru a vă răcori.

Exercițiu în mod regulat. Chiar și ceva la fel de simplu ca merge pentru o plimbare vă oferă o mulțime de energie și, de asemenea, corpul dvs. eliberează endorfine care vă îmbunătățească starea de spirit.

Aveți grijă de dieta dumneavoastră Dacă nu consumați suficiente legume sau alimente sănătoase, corpul dumneavoastră va simți o scădere a energiei.

Obțineți ajutor Dacă niciuna din aceste lucruri nu funcționează, sentimentele de lenere pot fi legate de depresie. Căutați ajutor profesional.

Metoda 2
Aveți un bun spirit

Sentimentele de lene sau de letargie sunt adesea legate de modul în care ne simțim despre viața noastră. Aici vă oferim câteva modalități de a vă îmbunătăți starea de spirit.

Curățați-vă casa și zona de birou. Având un mediu organizat vă va ajuta să vă organizați mintea și să vă simțiți mai motivați.

Începeți ziua cu o discuție pozitivă. De exemplu, "Azi, voi alerga".

Ascultați muzică energică. Cântecele de exerciții vă ajută să accelerați și să vă simțiți mai activi.

Schimbați mediul Diferitele medii au efecte diferite asupra activității noastre. De exemplu, dacă încercați să lucrați în camera dvs., vă face să doriți să lucrați sau doar să dormiți?

Imaginea intitulată Opriți-vă ca fiind leneș Pasul 10

Înconjurați-vă cu oameni productivi. Oamenii din jurul tău afectează comportamentul tău. Înconjurați-vă cu oameni de succes și motivați.

Spuneți altor persoane despre obiectivele dvs. Ați dorit întotdeauna un nou loc de muncă sau să conduceți un maraton? Spune-i pe cineva Este o modalitate excelentă de a continua să încercați să atingeți aceste obiective.

Nu mai complicati lucrurile. Așteptați timpul perfect pentru a obține ceva? Nu există unul Din nefericire, perfecționismul este unul dintre motivele cele mai mari pentru amânare.

Metoda 3
Prioritizați-vă timpul

Dacă aveți ceva de făcut, poate fi atât de copleșitor încât nu ajungeți la nimic. Iată câteva modalități de a vă maximiza timpul.

Faceți o listă. Dacă aveți mai multe lucruri de făcut, faceți o listă și organizați ce trebuie să faceți în "Trebuie să fac", "Trebuie să fac" și "Trebuie să fac". Scrierea lucrurilor pe hârtie vă face ușor să vedeți ce este cel mai important.

Imaginea intitulată Opriți-vă să fie leneșă Pasul 14

Nu scrieți mai întâi cele mai puțin plăcute activități. Dacă vă concentrați asupra sarcinilor ușoare, veți avea mai mult timp să lucrați la aceste activități mai puțin plăcute pe măsură ce trece ziua.

Alegeți cu atenție proiectele. Din nou, nu doriți să vă copleșiți și să nu faceți nimic. Alegeți unul sau două lucruri pentru a vă concentra și a vă dedica complet acestor sarcini.

Împărțiți-vă munca în bucăți mici. O altă modalitate de a evita să vedeți că munca dvs. este foarte copleșitoare este să o descompuneți în sarcini mici și să vă concentrați pe fiecare dintre ele.

Creați o cronologie detaliată. Dacă aveți un proiect și vi sa dat un termen limită, este foarte ușor să lăsați totul până la ultimul. Efectuați o cronologie care să cuprindă toți pașii pe care trebuie să urmați pentru a finaliza această sarcină și pentru a vă oferi un timp rezonabil de a face acest lucru.

Metoda 4
Evaluați-vă timpul

Timpul tău este foarte prețios. Aici vă oferim câteva idei pentru a evita lenea și pentru a profita de ziua dumneavoastră.

Învață să faci ceva în timpul tău liber. Găsiți un hobby care este productiv.

Faceți toate proiectele dvs. imediat. Dacă aveți o sarcină, nu lăsați-o în week-end.

Eliminați pauzele de amânare. Trebuie să vedeți unde vă pierdeți timpul și luați măsuri pentru a elimina aceste acțiuni. De exemplu, dacă vă pierdeți timpul navigând pe internet, lucrați într-un loc care nu are acces la internet.

Întăriți punctualitatea Dacă spuneți că veți începe să lucrați după-amiaza, începeți după-amiaza. Nu acceptați să începeți cu 30 sau 40 de minute mai târziu.

Efectuați un calendar al muncii și al pauzelor. Este firesc să doriți să faceți o pauză de la serviciu, dar asigurați-vă că este limitată. De exemplu, puteți lucra 50 de minute și puteți lua 10 minute de odihnă.

Doar fă-o Nu există nici un remediu pentru a nu mai fi leneș. Singura modalitate de a depăși acest lucru este să vă concentrați asupra acestui lucru și să vă finalizați sarcinile. Trebuie să aveți disciplină.

sfaturi

Când aveți lucruri de făcut, faceți-le.
Dacă te-ai plictisit, citește o carte sau ieși afară. Nu vă uitați doar la televizor.
Implicați într-un sport sau activitate.
Încercați să atingeți un obiectiv pe termen lung.
Amintiți-vă că trebuie să lucrați pentru a vă atinge scopul, nu o veți realiza prin harul divin.

avertismente

După un timp, puteți fi tentați să vă întoarceți la obiceiurile vechi. Evitați acest lucru
Fiind leneș este un lucru, și încercarea prea tare este altul. Nimic nu este bun în exces. Încercați să găsiți un loc în mijloc.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit