Cómo dejar de estar somnoliento sin tener que ir a dormir

¿Alguna vez has querido permanecer despierto toda la noche en la pijamada de un amigo, o simplemente intentaste permanecer despierto

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Pasos
Advertencias

en el año nuevo, pero no pudiste porque te quedaste dormido? ¿Simplemente quieres permanecer despierto? Si es así, ¡sigue leyendo!

Pasos

Imagen titulada Stop Being Sleepy Without Going to Sleep Step 1

Bebe algo con azúcar, como un café o una soda. El estallido del azúcar o la cafeína te despertará, pero ten cuidado. El azúcar tiene la tendencia de darles a las personas la sensación de “pesadez” después.

Imagen titulada Stop Being Sleepy Without Going to Sleep Step 2

Pide a alguien que te ayude a mantenerte despierto. Pídele a alguien que te sacuda, que te de una palmadita en la espalda o tu cabeza, o que te de una ligera bofetada. Otra manera es darle a alguien un “zape”, esto es cuando le das una palmada a alguien en la parte de atrás de su cabeza. Los estudios han demostrado que los “zapes” ayudan a la persona golpeada a permanecer más despierta y consciente de su entorno.

Imagen titulada Stop Being Sleepy Without Going to Sleep Step 3

Muévete. Estimular el flujo sanguíneo es una forma natural, y de las mejores para permanecer despierto. Cuando reposas inmóvil, el flujo sanguíneo decrece, lo que induce el sueño. Hacer ejercicio o simplemente caminar te ayudará a mantenerte despierto.

Imagen titulada Stop Being Sleepy Without Going to Sleep Step 4

Haz sonidos fuertes o pídele a alguien que haga mucho ruido. Si el ruido es muy fuerte, hará que tus ojos permanezcan abiertos. Sin embargo, esto no hará que tengas menos sueño, a menos que seas la persona que haga el ruido, porque entonces tú te estarías moviendo y estimulando el flujo sanguíneo.

Advertencias

Si utilizas el truco de tomar azúcar o café, no bebas mucho, de lo contrario puedes sentir la “pesadez” muy pronto, o no serás capaz de ir a dormir cuando quieras/tengas/recesites.

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