Cum să nu mai mănânci carne

Ai încercat vreodată să nu mai mănânci carne, dar totuși ai vrut? Pentru majoritatea oamenilor nu este una dintre cele mai ușoare tranziții, dar dacă sunteți hotărât să faceți această schimbare pentru restul vieții, există câteva sfaturi care vă pot ajuta să o realizați.

pași

Metoda 1
Trecerea treptată

Imaginea intitulată Opriți consumul de carne Pasul 4
1
Faceți schimbarea treptat. Puțini oameni se pot schimba de la o dietă carnivoră la o dietă vegetariană peste noapte - este mult mai dificil când dieta obișnuită conține multă carne. Dacă sunteți într-adevăr foarte utilizat pentru a include carne în aproape toate mesele, treptat, reducându-l va ajuta să luați timp pentru a găsi rețete alternative și alegeri alimentare care funcționează bine pentru tine și stilul tău de viață.
  • Există unii care pot opri brusc consumul de carne. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor este dificil de realizat, așa că nu vă fie frică să faceți pași mici spre obiectivul principal.
  • Imaginea intitulă Opriți consumul de carne Pasul 7
    2
    Găsiți alții care gândesc ca tine. Având sprijin atunci când faceți schimbări ajută foarte mult și acest lucru este valabil și în cazul dietelor. Găsiți oameni care sunt deja vegetarieni sau vegani și învățați de la ei. Puneți întrebări, observați cum își pregătesc mesele și împărtășesc mâncarea, dar asigurați-vă că vă întoarceți favoarea.
  • 3
    Adăugați mai multe legume, salate și fructe în dieta dvs. obișnuită, în timp ce mai mâncați carne. După ce consumați numai fructe de mare și pește, împreună cu o cantitate mai mare de legume, leguminoase, boabe și așa mai departe.
  • Luați în considerare faptul că în această etapă s-ar putea să vă simțiți mulțumit, dar nu greu.
  • Imagine intitulată Opriți consumul de carne Pasul 3
    4
    Citiți literatura cu privire la producția industrială a produselor fabricate cu animale de fermă. Știind modul în care acestea sunt tratate și cât de departe sunt nesănătoase unele dintre produsele fabricate din carne pot ajuta să înțeleagă importanța de a schimba dieta. Aceasta ar putea fi o mare schimbare de percepție care vă poate ajuta să vă transformați complet viața. Cu toate acestea, nu toată lumea vrea să fie vegetarieni din acest motiv, este dreptul de a alege să nu mănânce carne sau bazat pe o varietate de motive, așa că citiți tot ce te inspiră.
  • Sunt câteva cărți bune "specisism", Vorbind despre modul în care avem unele animale ca animale de companie, ucide alte nedorite, deoarece acestea vin în casele noastre, le folosim pentru experimente științifice (șoareci, șerpi, cimpanzei) și se simt putem ucide și mănâncă alții, care, la rândul său, ei analizează ipocrizia inerentă care susține această teorie. Odată ce ați început să vă întrebarea lucruri, vegetarianismul și veganism începe să aibă sens pentru tine si vei opri consumul de carne nu este o schimbare de regim alimentar, ci o schimbare completă în stilul tău de viață.
  • Cel puțin cumpărați produsele dvs. numai în unități fără cuști, unde animalele pot pasca și se hrănesc liber înainte de a produce laptele sau ouăle.
  • Metoda 2
    O dieta fara carne

    Imaginea intitulă Opriți consumul de carne Pasul 1
    1


    Asigurați-vă că aveți suficientă proteină. Este foarte probabil ca la început să vă simțiți mai foame decât de obicei, deoarece corpul dumneavoastră nu va fi folosit pentru alimentele care înlocuiesc carnea. Utilizați cele mai bune surse de proteine ​​vegetale pe care le puteți obține, deoarece acestea vor facilita tranziția.
    • Rețineți că boabele, boabele și legumele sunt bogate în proteine. Produsele echivalente cu carnea sunt bune, la fel ca cele produse cu soia fermentată. Utilizați tabelele de pe Internet pentru a vă ajuta să decideți care dintre ele vă plac cel mai mult.
  • Imaginea intitulată Opriți consumul de carne Pasul 2
    2
    Înlocuiți carnea. De fiecare dată când simțiți că doriți să mâncați carne, mâncați un hamburger sau o friptura vegetariană, produse de înlocuire a cărnii sau tofu. Pentru textura sa grea, Tempeh este un substitut excelent pentru carne, încercați-l cu sos de grătar. Seitanul este foarte moale și este un mare înlocuitor pentru friptura și are un gust deosebit în caserole, deși este făcut cu grâu.
  • Consumați înlocuitori de carne, nu numai atunci când aveți o dorință pentru ea, dar întotdeauna. Sunt într-adevăr foarte gustoase.
    Imaginea intitulată Opriți consumul de carne Pasul 9
  • Mănâncă doar alternativele care îți plac. Dacă nu vă place tofu, nu trebuie să mâncați.
    Imaginea intitulată Opriți consumul de carne Pasul 10
  • Imaginea intitulată Opriți consumul de carne Pasul 5
    3
    Dacă oricând simți că mănânci carne, gândește-te la videoclipul, articolul sau imaginile pe care le-ai văzut de la animalul pe care vrei să-l mănânci, poate că nu te simți așa după ce îți amintești de ea.
  • Imaginea intitulată Opriți consumul de carne Pasul 8
    4
    Răsplătește-te și fii mândru. Ajutați cu adevărat să salvați animalele și mediul înconjurător.
  • sfaturi

    • Dacă îți amintești videoclipul nu te ajută să-ți încetezi capriciile, întoarce-te să-l privești.
    • Fii creativ cu mesele tale. Acestea pot avea o aromă excelentă și le puteți pregăti în multe moduri diferite și le puteți sezona cu sosuri diferite.
    • Există numeroase mărci comerciale care oferă înlocuitori de carne, găluște de pui, burgeri de pui, chorizo, burgeri, bacon și așa mai departe.
    • Căutați rețete pentru mese vegetariene pentru a găsi cele care vă plac.
    • El consideră că nu numai industria cărnii, ci și industria ouălor dăunează animalelor.

    avertismente

    • Nu vă obișnuiți să renunțați la poftele voastre.
    • Obțineți suficiente proteine.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci carne de vitaCum sa faci carne de vita
    Cómo hacer chili con carneCómo hacer chili con carne
    Cum se face carne de friptură spaniolăCum se face carne de friptură spaniolă
    Cum se face sosul de sos de carne in 3 pasiCum se face sosul de sos de carne in 3 pasi
    Cum sa faci o marinata cu Coca ColaCum sa faci o marinata cu Coca Cola
    Cum sa marinati carnea prăjităCum sa marinati carnea prăjită
    Cum să obțineți toți nutrienții ca vegetarieniCum să obțineți toți nutrienții ca vegetarieni
    Cum sa slabi cu dieta mediteraneanaCum sa slabi cu dieta mediteraneana
    Cum să faci alimente pentru câiniCum să faci alimente pentru câini
    Cum să combinați alimentele pentru a obține proteine ​​completeCum să combinați alimentele pentru a obține proteine ​​complete
    » » Cum să nu mai mănânci carne

    © 2011—2020 ertare.com