Cum să te aperi împotriva cancerului de sân

Cancerul de sân nu mai este sentința imediată de moarte, care a fost acum mulți ani, dar rămâne o amenințare serioasă pentru viața ta. Deși nimeni nu poate prezice cine va primi boala și cine nu va face asta, există unele lucruri pe care le puteți face pentru a vă apăra împotriva cancerului de sân. Examinarea periodică a sânilor, reducerea consumului de fumat și a consumului de alcool și exercitarea regulată pot contribui la reducerea riscului de apariție a cancerului de sân. Utilizați aceste sfaturi pentru a afla cum să vă apărați de cancerul de sân.

pași

Imagine intitulata Apara-te impotriva cancerului de san Pasul 1
1
Faceți un examen de sine cel puțin o dată pe lună. Ținând brațul drept sus, simțiți ușor pieptul stâng și zona mamelonului cu mâna stângă. Detectați dacă există proeminență sau țesut neregulat comparativ cu restul țesutului din piept. Repetați procesul și examinați-vă pieptul drept. Făcând acest lucru în mod regulat vă va ajuta să aflați cum simți în mod normal sânii dumneavoastră și să identificați rapid orice modificare a acestora sau orice proeminență care apare.
  • Imagine intitulata Apara-te impotriva cancerului de san Pasul 2
    2
    Adresați-vă anual medicului pentru o examinare. În timpul controalelor regulate, medicul dumneavoastră va efectua un examen de sân, în timpul căruia veți verifica neregulile țesutului mamar. Dacă ați observat vreun șold, informați-l pe medic pentru a vă putea examina mai mult pieptul.
  • Imaginea intitulata Apara-te impotriva cancerului de san Pasul 3
    3


    Obțineți o mamogramă în mod regulat, mai ales dacă aveți peste 40 de ani. În funcție de stilul dumneavoastră de viață și de istoricul familiei, medicul dumneavoastră va recomanda mamografia anual sau la fiecare anumit interval de timp. Este important să obțineți acele mamografii conform recomandărilor. Detectarea timpurie este posibilă prin aceste studii și poate ajuta la diagnosticarea precoce a cancerului de sân, pentru a iniția un tratament eficient.
  • Imagine intitulata Apara-te in fata cancerului de san Pasul 4
    4
    Reduceți trabucul și alcoolul. Experții leagă proprietățile cancerigene din tutun cu apariția cancerului de sân. În plus, studiile arată că consumul semnificativ de alcool poate contribui la dezvoltarea cancerului de sân. Este o idee bună să evitați sau să reduceți consumul de tutun și alcool.
  • Imaginea intitulata Apara-te impotriva cancerului de san Pasul 5
    5
    Mențineți o dietă sănătoasă Consumul unei alimente care include fructe și legume proaspete mărește cantitatea de antioxidanți din sistemul dumneavoastră. Deși impactul antioxidanților asupra cancerului este dezbătut, unii experți susțin că ajută la stoparea dezvoltării cancerului.
  • Imaginea intitulata Apara-te impotriva cancerului de san Pasul 6
    6
    Antrenează-te. Nu numai exercițiul este bun pentru corpul dvs., dar vă ajută să mențineți o greutate sănătoasă. Studiile arată că femeile care mențin o greutate sănătoasă printr-o dietă și un exercițiu nutritiv sunt mai puțin susceptibile de a fi diagnosticate cu cancer mamar.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să vă apărați de un atacator care vă apucă și vă trage părulCum să vă apărați de un atacator care vă apucă și vă trage părul
    Cum de a face sânii arata ferm sub haine fara sutienCum de a face sânii arata ferm sub haine fara sutien
    Cum să vă ridicați corect câineleCum să vă ridicați corect câinele
    Cum să auto-diagnosticați cancerul de colonCum să auto-diagnosticați cancerul de colon
    Cum de a vindeca cancerul de sânCum de a vindeca cancerul de sân
    Cum se detectează cancerul în pieleCum se detectează cancerul în piele
    Cum se detectează cancerul ovarelorCum se detectează cancerul ovarelor
    Cum să detectezi cancerul în timpCum să detectezi cancerul în timp
    Cum de a detecta cancerul pulmonarCum de a detecta cancerul pulmonar
    Cum se detectează primele semne de cancerCum se detectează primele semne de cancer
    » » Cum să te aperi împotriva cancerului de sân

    © 2011—2020 ertare.com