Cum să vindecați tinitusul (sunetul în urechi)

Tinitul sau sunetele în urechi reprezintă un simptom al mai multor condiții prealabile. Acesta este de obicei experimentat ca un buzzer, dar poate, de asemenea, suna ca un vuiet, clic sau buzz. Poate fi dificil de vindecat, dar următorii pași vă pot ajuta să înțelegeți și să îi tratați. Este important să rețineți că nu există nici un tratament pentru tinitus sau pierderea auzului.

conținut

Pași
Partea 1diagnosticul și tratamentul tinitusului
Partea 2ameliorează tinitusul în mod natural
Partea 3previne tinitul
Avertismente

pași

Partea 1
Diagnosticul și tratamentul tinitusului

Determinați cauza tinitusului. În sine, nu este o boală, ci un simptom al altor probleme ale urechii, creierului, inimii sau vaselor de sânge. Deci, dacă puteți elimina cauza problemei, tinitusul va dispărea de la sine. Prin urmare, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți dacă suferiți de acest lucru este să consultați un medic.

Medicul dvs. ar putea efectua anumite teste specializate, cum ar fi raze X, audiograme, inhibiție reziduală și o audiometrie de răspuns.
Asigurați-vă că aveți o listă detaliată a alimentelor sau a situațiilor care au cauzat sau a agravat tinitus și spuneți medicului dumneavoastră toate medicamentele, vitaminele, suplimentele etc. pe care le luați.
Unele dintre afecțiunile care pot provoca tinitus includ blocarea urechilor prin ceară sau fluidul urechii interne, creșterea anormală a osului din ureche, tulburări ale vaselor sanguine, alinierea necorespunzătoare a maxilarului, unele tipuri de tumori și afecțiuni ale urechii interne cum ar fi boala lui Meniere.

Luați anumite medicamente S-a descoperit că unele medicamente sunt eficiente în reducerea simptomelor de tinitus, deși rezultatele pot varia în funcție de fiecare pacient și de originea stării. Luați legătura cu medicul dumneavoastră pentru a determina ce medicamente ar putea să funcționeze pentru dumneavoastră.

Unii oameni cu tinitus sever simt ușurare atunci când iau antidepresive triciclice, cum ar fi amitriptilina și nortriptilina. Cu toate acestea, aceste medicamente pot provoca reacții adverse nedorite, cum ar fi vederea încețoșată, gură uscată și probleme cardiace.

Medicamentele anticonvulsivante, cum ar fi clonazepam și gabapentin, au arătat că reduc volumul și disconfortul tinitusului la unii oameni.

În Brazilia, un medicament pentru tratarea alcoolismului, denumit acamprosat, a fost dovedit a trata simptomele de tinitus cu succes semnificativ. Medicamentul este în prezent studiat în SUA

Alte medicamente care s-au dovedit a îmbunătăți simptomele de tinitus la unii oameni includ medicamente anti-anxietate, antihistaminice și chiar anestezice.

Evitați alte medicamente. Unele medicamente obișnuite au agravat simptomele. Dacă dumneavoastră sau medicul dumneavoastră considerați că regimul dumneavoastră de medicație vă afectează tinitusul, vă poate ajuta să reduceți doza sau să întrerupeți administrarea anumitor medicamente împreună. Unele dintre cele mai frecvente medicamente care pot provoca sau agrava tinitus sunt:

Anumite antibiotice, cum ar fi polimixina B, eritromicina, vancomicina și neomicina.

Unele medicamente pentru cancer, cum ar fi mechloretamina și vincristina.

Medicamente diuretice, cum ar fi bumetanida, acidul ethacrynic sau furosemidul.

Droguri împotriva malariei și a anumitor antidepresive.

Aspirina, administrată în doze mari.

Elimină ceara de la ureche. Gardul acumulat poate îngroșa și bloca canalul urechii, ceea ce duce la pierderea auzului, iritație și tinitus. Dacă aceasta este cauza problemei dvs., simptomele pot fi ameliorate și chiar vindecate odată ce blocajul a fost eliminat.

Curățați ceara de ureche excesivă la domiciliu, utilizând ulei pentru copii, ulei mineral sau glicerină. Aceste uleiuri vor înmuia ceara, permițându-i să se curățe. De asemenea, puteți cumpăra picături de peroxid de hidrogen și picături de ureche peste măsurătoare pentru a obține același efect.

Dacă aceste metode nu reușesc, puteți merge la un doctor pentru a curăța ceara de ureche folosind una din metodele de mai jos. Ceara umedă poate fi îndepărtată prin spălare (curățarea timpanului) sau prin utilizarea unor instrumente medicale speciale sau prin aspirație. Alternativ, medicul poate prescrie picături de urechi mai puternice pentru a înmuia ceara.

Nu încercați niciodată să eliminați ceara cu ajutorul tampoanelor deoarece acestea împing ceara mai mult în canalul urechii și agravează blocajele.

Luați în considerare utilizarea aparatelor auditive. În cazul în care tinitus dvs. este însoțită de pierderea auzului, purtarea de aparate auditive care vă ajută să ascultați poate ajuta la reducerea zgomotului enervant sau sunete de apel.

Auzorii auditive returneaza abilitatea de a auzi zgomote de mediu, care ajuta la mascarea tinitusului.

Dacă credeți că problema dvs. poate fi legată de pierderea de ascultare, asistați un audiolog care vă poate ajuta să alegeți un aparat auditiv care poate funcționa pentru dvs.

Dacă auzul nu este afectat, dar tinitusul continuă să fie o problemă, puteți obține implanturi care stimulează nervul auditiv folosind un impuls electric. Acest lucru ar putea opri temporar tinitul.

Partea 2
Ameliorează tinitusul în mod natural

Utilizați terapia de sunet. Această terapie este o metodă de mascare sau de atenuare a zgomotului intern cauzat de tinitus folosind sunete.

Deși nu o vindecă, această terapie poate ajuta pacienții să-și uite simptomele și să le permită să se concentreze sau să se odihnească fără nici o distragere a atenției. Terapia cu sunet poate fi folosită în două moduri principale:
Deși sunt mici, aparate auditive care arată asemănătoare cu aparatele auditive. Acestea emit niveluri scăzute de zgomot alb care pot ajuta la ameliorarea tinitusului.
Utilizând muzică sau aparate de sunet care pot fi plasate în camera pacientului și în alte locuri pentru a distrage atenția de la sunet. Sunetul alb, sunetele de mediu sau chiar zgomotul produs de un ventilator sau acvariu pot ajuta la acoperirea tinitusului.

Imaginea cu titlul Cure Tinnitus Pasul 7

Evitați stimulanții, cum ar fi nicotina și alcoolul. Nicotina și alcoolul pot agrava simptomele tinitusului asociate cu fluxul sanguin. Cofeina a fost considerată anterior de către profesioniștii din domeniul medical pentru a face tinitusul mai rău, dar cercetările recente sugerează că acest lucru nu este cazul. Cofeina poate îmbunătăți simptomele și poate preveni deteriorarea tinitusului sau chiar întâmplării.

Acest lucru se datorează faptului că aceste substanțe cauzează dilatarea vaselor de sânge, mărind fluxul de sânge din organism. Creșterea fluxului sanguin este asociată cu "șoaptă" sau sunetele care sunt auzite în urechea interioară.

Ca rezultat, trebuie opri fumatul și nu mai beți băuturi alcoolice.

De asemenea, trebuie să vă străduiți reducerea aportului de sare deoarece un consum ridicat de aceasta poate contribui la creșterea tensiunii arteriale, care este legată de tinitus.

Luați suplimente de zinc. Pacienții care suferă de tinitus au niveluri scăzute de zinc în sistemele lor.

Ca urmare, unii pacienți au găsit relief pentru tinitus prin administrarea de suplimente de zinc în fiecare zi.

Magneziul și vitamina B sunt alte două suplimente care se consideră că ușurează simptomele. Acidul folic este un supliment comun pentru sănătatea auzului și deoarece majoritatea persoanelor care suferă de tinitus suferă, de asemenea, de un anumit grad de pierdere a auzului, consumul de alimente cu acid folic îi poate ajuta.

Imaginea cu titlul Cure Tinnitus Pasul 9

Încercați ginkgo biloba. Acesta este un supliment natural care se crede că ameliorează simptomele de tinitus.

Acest lucru se datorează faptului că extractul de ginkgo este utilizat pentru a îmbunătăți fluxul sanguin, reducând hipertensiunea arterială și urechea internă.

Căutați suplimente de ginkgo care conțin extract de frunze de ginkgo în loc de semințe, deoarece conțin semințe toxice.

Încercați biofeedback-ul. Aceasta este o tehnică de relaxare care îi ajută pe oameni să controleze reacția lor corporală față de anumite stresuri. În acest fel, pacienții își pot folosi gândurile pentru a ameliora simptomele de tinitus.

În timpul unei sesiuni de biofeedback, un terapeut vă va conecta la o mașină care utilizează senzori electrici. Aparatul va oferi feedback asupra reacțiilor fiziologice ale corpului, cum ar fi temperatura, tensiunea musculară și pulsul.

Odată ce ați învățat să recunoașteți aceste reacții corporale, vă puteți forma modelele de gânduri, comportamente și emoții pentru a le răspunde. În acest fel, vă antrenați corpul pentru a face față durerii și stresului prin gândirea dvs.

Utilizarea biofeedback-ului vă va antrena organismul să nu răspundă la stresul care agravează simptomele de tinitus.

Luați în considerare terapia cognitivă. Tinitusul sever poate provoca probleme serioase persoanelor, poate reduce concentrația, poate inhiba tiparele de somn și poate afecta relațiile personale.

Terapia cognitivă poate ajuta pe cei care suferă de tinitus să facă față acestor probleme și să prevină afectarea vieții.

Terapia cognitivă nu va elimina tinitusul, dar îi ajută pe suferinzi să-și schimbe reacțiile și să-i ajute să ducă o viață normală.

Terapia cognitivă este, de obicei, utilizată în combinație cu alte forme de tratament pentru tinitus, cum ar fi medicamentele sau terapia sonoră.

Partea 3
Previne tinitul

Protejați-vă urechile de zgomote puternice. Expunerea bruscă sau prelungită la sunete puternice poate provoca tinitus sau agravarea simptomelor existente.

Ca rezultat, persoanele care lucrează în medii zgomotoase în apropierea mașinilor zgomotoase ar trebui să ia măsuri de precauție pentru a-și proteja urechile, fie prin prize, fie prin mufe de urechi.
Muzica care este prea mare în playerele MP3 poate provoca tinitus dacă este ascultat pentru perioade lungi de timp. Puteți rezolva această problemă scăzând volumul la un nivel mai sigur. Oamenii pot suferi, de asemenea, de tinitus temporar după ce au participat la un concert, dar acest lucru ar trebui eliminat pe cont propriu.
Protejați-vă urechile prin purtarea muștilor de urechi sau a dopurilor de urechi atunci când faceți treburi în jurul casei, cum ar fi uscarea părului sau cosirea gazonului.

Reduceți stresul Aceasta tinde să agraveze tinitusul. Prin urmare, întotdeauna faceți timp să vă relaxați și să vă bucurați de compania celor dragi.

Poți reduce stresul desfășurând activități precum meditația și yoga, puteți practica tehnici de respirație și puteți evita persoanele stresate.

De asemenea, puteți încerca să dormiți cu cel puțin 7 până la 8 ore pe noapte, deoarece oboseala crește substanțial nivelurile de stres.

Evitați utilizarea tampoanelor de bumbac pentru a curăța urechile. Aceste tampoane nu ar trebui folosite pentru a curăța ceara din urechi.

Acestea împing ceara mai adânc în canalul urechii în cazul în care se poate întări și forma blocajelor care conduc mai târziu la tinitus.

În mod normal, urechile sunt curățate de ei înșiși, ceara se va usca și va cădea de la sine, deci nu este necesar să o curățați manual.

În cazul în care se acumulează un exces de ceară, puteți utiliza înghițiturile pentru ao înmuia sau consultați un medic pentru a fi curățat.

Imagine cu titlul Cure Tinnitus Pasul 15

Exercitarea. exercițiul cardiovascular cum ar fi mersul pe jos, alergatul sau înotul, crește fluxul de sânge în sistem, ceea ce reduce posibilitatea de tinitus cauzat de tulburări ale vaselor de sânge.

Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții cardiovasculare de patru până la cinci ori pe săptămână pentru a obține cele mai bune rezultate.

Urmați a echilibrat De asemenea, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară și să preveniți tinitusul.