Cum să ai grijă de buze

Buzele tale sunt unice! Buzele umane sunt singurele care au ceea ce se numește "granița vermilion", care descrie schimbările naturale de culoare (de la nuanțe de roșu la nuanțe de roz). Buzele sunt, de asemenea, o parte integrantă a sănătății orale. Este important să exersați o rutină bună pentru sănătate și să știți cum să preveniți bolile.

conținut

Pași
Metoda 1trateaza-ti buzele
Metoda 2practicați obiceiurile sănătoase pentru buzele voastre
Metoda 3preveniți bolile orale

pași

Metoda 1
Trateaza-ti buzele

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 1

Utilizați o freză pentru buze. Exfolierea buzelor va ajuta la eliminarea straturilor moarte ale pielii și va genera regenerarea celulelor pielii noi.

Pentru a vă exfolia buzele, utilizați o freză abrazivă pentru buze (de exemplu, un scrub de zahăr) și frecați-o ușor pe buze. Așezați amestecul pe buze, eliminându-vă orice piele moale sau moale. Clătiți amestecul rămas pentru a vă face buzele mai moi.

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 2

Aplicați balsam de buze, ulei de migdale, ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline. Aplicarea uleiurilor pe buzele tale va ajuta la hidratarea și menținerea umezelii.

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 3

Hidratează-ți spațiul cu un umidificator. Aerul uscat vă poate usca buzele. Dacă puteți, utilizați un umidificator în spații în care petreceți mult timp (ca o cameră) pentru a da umiditate aerului. Acest lucru este deosebit de benefic în timpul iernii, când aerul poate fi mai uscat.

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 4

Curățați o eczemă cu rutina dvs. de frumusețe. Academia Americana de Dermatologi sugereaza ca cel mai frecvent motiv pentru eczema labial este o reactie alergica. Acest lucru se poate datora șamponului, rujului, agentului de curățare a feței sau chiar pastei de dinți.

Pentru a vindeca o eczemă, încercați să eliminați un produs din rutina dvs. timp de o săptămână. Dacă buzele tale încep să se îmbunătățească prin eliminarea produsului, poți avea o idee mai bună despre ce a cauzat iritarea.

Metoda 2
Practicați obiceiurile sănătoase pentru buzele voastre

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 5

Opriți fumatul sau mestecați tutunul. Țigareta poate provoca întunecarea buzelor și favorizează formarea ridurilor în sau în jurul buzelor. Tutunul de mestecat poate provoca cancer oral, care la rândul său poate cauza leziuni neplăcute pe buze. Lăsarea acestor obiceiuri este primul pas spre a avea buze mai sănătoase.

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 6

Protejați-vă buzele de soare folosind protecția solară. Arsurile solare pot provoca cancer, blistere, fisuri și peeling. Utilizați un balsam de buze care conține agent de protecție solară (cu un SPF de cel puțin 15) sau o protecție solară pe buze. Utilizați acest lucru în fiecare zi pentru a vă proteja buzele de soare.

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 7

Rămâi hidratat. Bea multa apa nu numai ca va ajuta organismul sa ramana hidratat, ci va pastra si buzele umede. Acest lucru va opri uscarea și crăparea și va face buzele să arate mai pline și mai sănătoase. Deși nu există nici un standard referitor la cantitatea de lichid pe care ar trebui să beți pe zi, Clinica Mayo recomandă aproximativ 9 pahare de apă pe zi pentru femei și 13 pahare pe zi pentru bărbați.

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 8

Nu mai linge buzele tale. Acest obicei poate provoca uscarea si spargerea buzelor.

Puteți renunța la acest obicei folosind un balsam de buze cu un gust prost.

Puteți încerca să mestecați guma sau puteți să sugeți o bucată de bomboane dure pentru a nu linge buzele.

De fiecare dată când vă lingeți buzele, încercați să beți un pahar de apă. Acest lucru vă va ajuta să adoptați rutina bună de a rămâne hidratată și de a vă linge buzele.

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 9

Obțineți vitaminele și mineralele adecvate. Buzele crăpate sau uscate pot fi un semn al deficienței unei vitamine sau a unui nutrient (cum ar fi vitamina B sau D). Asigurați-vă că consumați cantitatea potrivită de vitamine prin menținerea unei diete sănătoase sau suplimentarea dietei cu o vitamină zilnică.

Alimentele bogate în vitamina D includ peștii grași, cum ar fi tonul, macrou și somonul.

Alimentele bogate în vitamina B includ iaurtul, produsele lactate și legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și strugurii.

Țineți dinții sănătoși Stomatologi au descoperit că dinții nesănătoși pot duce la buzele nesănătoase sau pot fi o indicație a acestora. Asigurați-vă că vizitați medicul dentist la fiecare șase luni pentru o verificare de rutină și pentru o curățare. Sănătatea orală depășește dinții sănătoși, include și buzele tale.

Purtați un gardian pentru gura atunci când jucați sport. Acest lucru vă va împiedica să vă răniți dinții. De asemenea, vă poate împiedica să mușcați involuntar buzele atunci când vă cădeți sau vă răniți capul.

Metoda 3
Preveniți bolile orale

Imagine cu titlul Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 12

Preveniți cheilita eczematoasă sau dermatită labială. Această boală este asociată cu uscăciunea, crăparea sau degajarea buzelor. Acest lucru poate afecta, de asemenea, pielea din jurul buzelor, care poate fi o consecință a alergiilor sau lipirea excesivă a buzelor.

Pentru a preveni cheilita eczematoasă sau balsam de buze, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un unguent topic. De asemenea, puteți sugera un test de alergie pentru a căuta iritanții potențiali.

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 13

Identificați răni de răceală sau răni de cancer. Arsurile la rece apar de obicei pe exteriorul buzelor, într-un set de blistere. Ochii răniți sunt gri și albi, înconjurați de o zonă roșie inflamată, de obicei situată pe partea interioară a gurii și pe buze, pe obraji, pe limbă sau pe gât.

Aceste condiții pot fi rezultatul unei infecții virale simple. Din păcate, nu există nici un tratament cunoscut pentru leziuni - totuși, există opțiuni pentru ameliorarea durerii sub formă de unguente topice.

Puteți trata aceste răni cu o compresă rece. De asemenea, puteți lua un antiinflamator pentru a ameliora inflamația.

Puteți preveni răni prin evitarea saliva unei persoane care are răni reci (atunci când beți sau mănânci în timp ce folosiți uneltele sau le sărutați). Dacă cauza inflamației este o infecție virală, ea poate fi transmisă.

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 14

Preveniți leucoplazia. Această boală este caracterizată de pete albe pe buze, limbă, obraji sau gură. Acesta este asociat cel mai frecvent cu tutunul (fumatul sau mestecarea). Cea mai bună modalitate de a preveni această tulburare este să nu mai fumezi sau să mesteci produse din tutun.

Imaginea intitulată Aveți grijă de buzele dvs. Pasul 15

Identificați simptomele herpanginei. Această boală virală este cunoscută ca o boală a mâinilor, a picioarelor și a gurii. Se caracterizează prin blistere, ulcerații sau răni. Este o infecție obișnuită în copilărie, care poate fi tratată cu o mulțime de lichide, odihnă și exerciții de reducere a durerii.

Deoarece este o infecție virală, anticipați această boală spălând mâinile sau spălând frecvent mâinile copilului.