Cum să vă creați propriul plan de dietă

Ați încercat ceea ce pare să fie mii de planuri de dietă diferite? o Nu doriți să plătiți pentru produsele alimentare care au fost tratate cu substanțe chimice? În orice caz, acesta este un ghid simplu de a mânca ceea ce vrei în modul în care vrei.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Creați-vă propriul plan de dietă Pasul 01

Investigați diferite planuri de dietă. Priviți în cadrul regulilor și restricțiilor care se aplică dietelor și folosiți-le ca referință.

Imagine cu titlul Creați-vă propriul plan de dietă Pasul 02

Faceți o listă cu lucrurile cu care sunteți "Eu sunt de acord". Câteva lucruri pentru a începe sau a da idei sunt: vegetarianismul, numărarea calorică și gândiți-vă cu adevărat la ceea ce mănânci. De exemplu, o mică bucată de tort de ciocolată vegetariană are aproximativ 200 de calorii (în funcție de tort) și dacă are zahăr, făină și ouă în ea. Ouă ...

Imaginea intitulată Creați propriul plan de dietă Pasul 03

Faceți o listă a unor reguli și restricții. Cu alte cuvinte, fă-ți propria dietă.

Imaginea intitulată Creați-vă propriul plan de dietă Pasul 04

Urmăriți progresul. Ar fi contraproductiv dacă vei ajunge la 5 lire după o lună de la tine "dietă".

Imaginea intitulată Creați-vă propriul plan de dietă Pasul 05

Verificați dieta. Schimbați lucrurile mici și încercați noul! Nu vă schimbați dieta pentru a mânca mai mult și a fi atât de strictă.

Imaginea intitulată Creați-vă propriul plan de dietă Pasul 06

Împărtășește-ți dieta Fie că este vorba cu prietenii sau în secțiunea de conversații din acest articol, dacă funcționează, oamenii vor dori să știe și veți dori, de asemenea, să știți cum ați făcut-o!