Cum să vă controlați entuziasmul

Nu te încadrează în tine pentru că ești foarte entuziasmat, fie pentru că ai câștigat loteria, pentru că prietenul tău te-a invitat la un dans minunat, pentru că te-a angajat compania la care ai aplicat recent sau pentru orice altceva. Acestea sunt câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă controla emoțiile.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Gestionați entuziasmul dvs. Pasul 1

Du-te undeva. Găsiți un loc unde nimeni nu vă va vedea sau nu vă va asculta și unde vă puteți fi.

Imaginea intitulată Gestionați entuziasmul dvs. Pasul 2

Scream, sari, bate sau dansa! Fa ceva cu corpul tău pentru a scoate energia, cel puțin într-un fel.

Imaginea intitulată Gestionați entuziasmul dvs. Pasul 3

Du-te acasă și încercați să uitați tot ce vă excită atât de mult. Accesați într-un joc video sau într-un film vechi sau redați muzica preferată. Ridicați frunzele, tăiați pajiștea sau faceți o altă muncă de grădinărit.

Imaginea intitulată Gestionați entuziasmul dvs. Pasul 4

Meditează. Luați puțină cunoaștere a ceea ce este în jurul vostru și respirați încet. Combinați-vă cu exercițiile de yoga pentru a vă ajuta și mai mult.

Încearcă să rămâi ocupat. Este mai greu să te gândești la ceva interesant când îți faci temele!

sfaturi

Relaxați-vă! Rotiți cu apă fierbinte și aprindeți lumânările. Încadrați-vă și cu animalele dvs. pufoase și blană (dacă aveți un animal de companie)!
Nu beți băuturi cu cafeină înainte de a dormi.
Încercați să vă canalizați energia în ceva productiv, care vă va aduce beneficii familiei, prietenului, cartierului, școlii dvs., printre altele.

avertismente

Nu vă lăsați emoția să fie atât de înlănțuită încât să anuleze sau să doară ceva care te-a mutat în primul rând.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit