Cum să controlați respirația urâtă

Nimănui nu-i place să fie acea persoană din cameră care are o respirație urâtă și că toată lumea recunoaște, dar nimeni nu îndrăznește să le spună. Din fericire, există mulți pași pe care îi puteți lua pentru a vă îmbunătăți respirația. Dacă nu funcționează, ar trebui să vedeți un medic pentru a determina dacă este un simptom al unei stări ascunse.

pași

2

Miroase salivă Această metodă este utilizată pentru a determina dacă saliva uscată are un miros neplăcut.

3

Adresați-vă unui prieten sau unei rude în care aveți încredere. Aceasta este cea mai bună modalitate de a obține un răspuns obiectiv, deoarece această persoană vă va spune cu adevărat dacă aveți respirație urâtă.

2

Ascundeți respirația urâtă prin mestecarea frunzelor de menta sau pătrunjel. Acestea ajută la ascunderea mirosurilor proaste.

3

Consumați fructe și legume crude și crocante. Aceste alimente ajută la curățarea dinților prin înlăturarea lor în timp ce le mâncați, și ele sunt sănătoase. Printre acestea se numără următoarele:

4

Mai multă apă. Apa se lupta cu uscarea in gura (care poate provoca respiratia urat mirositoare) si lava, care impiedica particulele de alimente sa ramana in dinti si promoveaza cresterea bacteriilor.

5

Chew gum după mese. Aceasta stimulează producția de salivă și ajută la eliminarea ultimelor deșeuri alimentare.

6

Nu repede și nu urmați o dietă strictă pentru a pierde în greutate. Multe diete cu conținut scăzut de carbohidrați forțează organismul să descompună grăsimile. Când se întâmplă acest lucru, organismul produce cetone, care au un miros vizibil. Radicalul provoacă un miros mai puternic.

2

Ștergeți-vă între dinți cu ață dentară. În acest fel, veți elimina particulele alimentare, tartrul și bacteriile care ar putea să se ascundă în aceste zone. Când bacteriile sparg particulele de alimente care au rămas în gură, uneori acestea produc mirosuri neplăcute.

3

Reduceți prezența bacteriilor cu o apă de gură antibacteriană pentru respirație urâtă sau o soluție salină. Puteți să-l utilizați ca o completare a periajului și nu ca înlocuitor al acestuia.

4

Îndepărtați excesul de bacterii din limba dvs. prin periaj sau răzuire. Suprafața aspră a limbii îl face locul perfect pentru ca particulele de hrană să fie prinse și bacteriile să crească.

5

Își rupe limba cu remedii naturale. Metodele naturale pe care le prezentăm mai jos nu au fost dovedite științific, dar dovezile anecdotice sugerează că acestea pot fi utile în combaterea respirației urât mirositoare.

6

Dacă purtați dinți falși, curățați-l zilnic. Proteza are, de asemenea, o suprafață care poate prinde particulele de hrană și poate acumula bacterii. Dezvoltați o rutină pentru ao curăța:

7

Nu mai fuma. Țigara nu numai că lasă un miros pe care alții îl poate percepe, dar și coboară defensiunile, ceea ce te face mai predispus la dezvoltarea infecțiilor în gingii. Creșterea bacteriilor produce un miros neplăcut. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a opri fumatul, vă sugerăm următoarele:

2

Consultați un medic dacă dentistul o recomandă. Dacă medicul dentist consideră că respirația urâtă se datorează unei afecțiuni medicale care nu are legătură cu sănătatea orală, vă recomand să mergeți la medic. Acest lucru va exclude diferite condiții care pot provoca respirație urâtă, inclusiv:

3

Adresați-vă medicului dacă vreuna dintre medicamentele dvs. ar putea fi cauza răului rău. Unele medicamente provoacă gură uscată, iar altele produc substanțe chimice care dau un miros pe măsură ce le metabolizați. Dacă credeți că medicamentele sunt sursa de problema ta, nu încetați să luați-le fără a consulta medicul dumneavoastră. El va prescrie alții care servesc și pentru tratarea bolii, dar care nu produce respirație urâtă. Printre acestea se numără următoarele: