Cum să controlați durerea după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului

Înlocuirea integrală a genunchiului este un tip de intervenție chirurgicală în care articulația genunchiului bolnav este înlocuită cu un material artificial, cum ar fi titanul și plasticul. Cea mai obișnuită cauză a acestei proceduri în Statele Unite este osteoartrita acută (tipul care implică uzură și rupere). Numai în această țară se efectuează anual cel puțin 600 000 de operațiuni. Datorită naturii deosebit de invazive, intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului poate genera o mulțime de dureri postoperatorii, deci este foarte important să învățați să o controlați.

conținut

Pași
Partea 1controlează durerea acasă
Partea 2căutați un tratament medical
Partea 3utilizați tratamente alternative
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Controlează durerea acasă

Image cu titlul Gestionați durerea după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului Pasul 1

Se odihnește și ridică piciorul. Odată ce sunteți evacuați din spital, veți fi instruiți să vă odihniți și să vă puneți piciorul în primele zile pentru a reduce inflamația și umflarea, ceea ce va reduce și durerea. Când stați pe canapea sau într-un scaun, ridicați-vă piciorul pe câteva pereți de perne, dar încercați să nu extindeți prea mult genunchiul, deoarece puteați forța. Păstrați articulația ușor flexată în timp ce vă odihniți. Gândiți-vă la folosirea unei perne sub genunchi noaptea în timp ce dormiți pe spate.

Spațiul de odihnă absolut nu este o opțiune bună după operație, deoarece necesită un pic de mișcare (chiar și în articulațiile din apropiere, cum ar fi șoldurile și glezna) pentru a stimula circulația și vindecarea.
O altă metodă eficientă de a reduce durerea și umflarea și de a evita formarea cheagurilor de sânge este de a folosi ciorapi de compresie. La început, folosiți-le zi și noapte și, după câteva săptămâni, doar pentru a dormi.
Există două tipuri de înlocuitori de genunchi: total și parțial. Recuperarea unui înlocuitor total va dura mai mult timp: între 3 și 5 zile în spital și o perioadă totală de 1 până la 3 luni.

Imaginea intitulată Gestionați durerea după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului Pasul 2

La început, puneți gheață pe genunchi. În timp ce genunchiul se află încă în faza acută (inflamație și durere semnificativă), aplicați gheață, deoarece este un tratament eficient pentru practic toate leziunile musculo-scheletice acute. Tratamentul rece trebuie aplicat pe zona din jurul tăieturii pentru a reduce umflarea și durerea, în special în mușchi. Ar trebui să puneți gheața la fiecare 2 până la 3 ore timp de 20 de minute și câteva zile. Apoi, reduceți frecvența pe măsură ce durerea și umflarea coboară.

Comprimarea gheata impotriva genunchiului cu un bandaj sau un suport elastic, de asemenea, contribuie la controlul inflamației, dar nu sujetes foarte puternic, deoarece obstrucția totală a circulației ar putea duce la deteriorarea in continuare a articulației genunchiului, partea de jos a picior.

Împachetați întotdeauna pungile de gheață sau gheață într-un prosop subțire pentru a preveni înghețarea pielii.

Dacă nu aveți pungi de gheață sau gel, utilizați o pungă de legume congelate pe care o aveți în congelator.

Imaginea intitulată Gestionați durerea după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului Pasul 3

Utilizați cârje pentru a vă deplasa. În primele săptămâni după operație, încercați să folosiți cârje (care de obicei vă sunt administrate în spital) pentru a mers astfel încât să nu inflameze genunchiul. Este o idee bună să se miște un pic după câteva zile după operație, dar ar trebui să sprijine toată greutatea pe ea să meargă la termen de una sau două săptămâni, atunci când mușchii din jur au început să se vindece și să recapete puterea lor.

După 3 până la 6 săptămâni după operația de înlocuire a genunchiului, veți putea relua majoritatea activităților normale de viață zilnică (cum ar fi mersul pe jos și crouching).

După câteva săptămâni după intervenția chirurgicală, este normal ca unele dureri să persiste la mersul pe jos sau la alte mișcări ale genunchiului, în special noaptea.

Dacă ați avut o înlocuire a genunchiului, nu încercați să conduceți o mașină până când nu este complet recuperată, ceea ce ar putea dura câteva luni.

Imaginea intitulată Gestionarea durerii după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului Pasul 4

Luați medicamentele conform instrucțiunilor. Este foarte probabil să vi se administreze medicamente (oral sau intravenos) în timp ce vă aflați în spital și apoi să prescrieți medicamente puternice pe care să le luați acasă. Acestea ar putea fi opioide, cum ar fi morfina, fentanilul sau oxicodona, pe care probabil că trebuie să le luați câteva săptămâni. Administrarea medicamentelor este o parte importantă a controlului durerii, deci urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră cu atenție și rețineți că analgezicele abuzive pot provoca dependență.

Alternativ, pot fi prescrise medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) si baza de prescriptie medicala puternice, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenos și analgezice, cum ar fi acetaminofen. După câteva săptămâni, veți putea trece la opțiuni mai puțin puternice pentru OTC.

Evitați să luați medicamente pe stomacul gol, deoarece acestea vă pot irita pielea și pot crește riscul de ulcere gastrice.

Cremele analgezice care conțin capsaicină, mentol sau salicilat pot fi, de asemenea, benefice.

De asemenea, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie antibiotice pe termen scurt pentru a reduce riscul de infecție.

Image cu titlul Gestionați durerea după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului Pasul 5

Luați în considerare căldura umedă după faza acută. După ce umflarea și durerea din genunchi și din zona înconjurătoare s-au diminuat considerabil, luați în considerare aplicarea căldurii umede. Aceasta determină o ușoară dilatare a vaselor de sânge și ajută la ameliorarea rigidității. Pungile pe bază de plante cu microunde funcționează bine și de obicei conțin agenți de aromaterapie (cum ar fi lavanda) care au proprietăți de relaxare.

Cu permisiunea medicului, încălziți-vă piciorul cu săruri Epsom, care pot reduce semnificativ durerea și umflarea, mai ales în mușchi. Magneziuul conținut în săruri va ajuta mușchii să se relaxeze.

Totuși, nu trebuie să înmuiați rana în apă până când nu este complet închisă și uscată.

Partea 2
Căutați un tratament medical

Imaginea intitulă Gestionarea durerii după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului Pasul 6

Căutați un tratament de fizioterapie. Terapia fizică este o parte foarte importantă a reabilitării după intervenția chirurgicală la genunchi și ar putea fi inițiată până la 48 de ore după operație. Un fizioterapeut vă poate învăța anumite întinderi specifice și personalizate, precum și exerciții de consolidare și mobilizare pentru genunchi, care se află în proces de recuperare. În general, imobilizatorii genunchiului sunt utilizați pentru stabilizarea genunchiului în timpul terapiei fizice.

În mod normal, trebuie să mergi la fizioterapie de 2-3 ori pe săptămână pentru o perioadă de 6 până la 8 săptămâni pentru a avea un impact pozitiv asupra unui genunchi operat. Terapia va include un program gradual de mers pe jos și exerciții pentru a întări această articulație.
Dacă este necesar, un fizioterapeut poate stimula, contracta și consolida mușchii picioarelor slăbite prin electroterapie, ca în cazul electrostimulării musculare.
Pentru a controla durerea, fizioterapeuții pot utiliza o unitate de electrostimulare percutanată (TENS) în genunchi.

Imaginea intitulată Gestionarea durerii după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului Pasul 7

Utilizați o mașină continuă de mișcare pasivă. Un dispozitiv care vă poate ajuta să accelerați recuperarea genunchiului și să reduceți rigiditatea este mașina de mișcare pasivă continuă (MPC). Acesta aderă la piciorul de recuperare și mișcă automat genunchiul cu diferite mișcări timp de până la o oră în timp ce pacientul se relaxează. Acest tip de exercițiu pasiv poate îmbunătăți circulația și poate reduce riscul de țesuturi moi în jurul contractării genunchiului sau cicatrizării.

Mecanismele MPC ajută de asemenea la prevenirea formării cheagurilor de sânge în picioare.

Unii fizioterapeuți, terapeuți ocupaționali și reabilitatori (medici din această zonă) au mașini MPC în birourile lor, dar nu toate.

Imaginea intitulată Gestionarea durerii după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului Pasul 8

Luați în considerare terapia cu radiații infraroșii. Se știe că utilizarea undelor de lumină scăzută (radiația infraroșie) poate accelera vindecarea rănilor și poate scădea durerea și inflamația. Se crede că radiația în infraroșu (prin intermediul unui manual sau în interiorul unui aparat special sauna) penetrează corpul profund și îmbunătățește circulația, deoarece creează căldură și dilată vasele de sânge.

În majoritatea cazurilor, durerea începe să scadă semnificativ la câteva ore după primul tratament cu radiații infraroșii.

Reducerea durerii durează de obicei săptămâni sau chiar luni.

Profesioniștii cu cea mai mare probabilitate de a utiliza această metodă sunt chiropracticienii, osteopatii, fizioterapeuții și terapeuții de masaj.

Partea 3
Utilizați tratamente alternative

Image cu titlul Gestionați durerea după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului Pasul 9

Încercați tratamentele de acupunctură. Această tehnică implică introducerea acelor foarte subțiri în anumite puncte energetice ale pielii sau ale mușchilor pentru a reduce durerea și inflamația și, eventual, pentru a stimula vindecarea. Acupunctura nu este de obicei recomandată pentru a controla durerea postoperatorie și ar trebui considerată doar o opțiune secundară. Cu toate acestea, anumite rapoarte anecdotice indică faptul că ar putea fi benefic pentru diferite tipuri de leziuni musculo-scheletice. Merită să încercați dacă bugetul dvs. o permite.

Acupunctura, bazată pe principiile medicinei tradiționale chineze, reduce durerea și inflamația prin eliberarea unei varietăți de substanțe, cum ar fi endorfinele și serotonina.
O mare varietate de profesioniști din domeniul sănătății practică acupunctura, cum ar fi unii medici, chiropracticieni, neuropați, fizioterapeuți și terapeuți de masaj. Indiferent de alegerea dvs., trebuie să fie certificată de o autoritate de acupunctură competentă din țara dvs.

Imaginea intitulată Gestionarea durerii după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului Pasul 10

Obțineți un masaj profund de țesuturi. Intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului implică tăierea mai multor mușchi care înconjoară această articulație pentru ao curăța și pentru a acoperi din nou capetele oaselor. Prin urmare, mușchii suferă un mare traumatism, care provoacă inflamații și spasme postoperatorii. Ar fi bine să existe un masaj profund de țesut la câteva săptămâni după operație, deoarece reduce spasmele musculare, luptă împotriva inflamației și stimulează relaxarea. Începeți cu un masaj de picioare de 30 de minute, care se concentrează asupra mușchilor coapsei și a hamstrungurilor. Permiteți terapeutului să ajungă la fel de adânc cum puteți să tolerați fără să vă tremurați de durere.

Întotdeauna beți multă apă după un masaj pentru a elimina derivații inflamatori și acidul lactic din corpul vostru. Dacă nu se face, este posibil să aveți dureri de cap sau greață ușoară.

Image cu titlul Gestionați durerea după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului Pasul 11

Experimentați cu terapia cu vibrații. Aceasta este o opțiune interesantă de a controla durerea musculo-scheletică. Se pare că frecvențele vibrațiilor relaxează și întăresc musculatura în timp ce stimulează nervii pentru a reduce durerea. În ceea ce privește durerea genunchiului, vibrațiile pot fi aplicate în principal în această zonă sau în întreg corpul, deoarece sa dovedit că ambele opțiuni sunt eficiente atunci când se reduce durerea în această parte.

Mașini de vibrații pentru întregul corp sunt greu de găsit în centrele de reabilitare și, probabil, prea scumpe pentru a cumpăra casa, deci cred că de dispozitive mai mici care fac picioarele sau partea de jos a picioarelor vibreze.

Un masaj manual cu vibrații este o altă opțiune care ar putea realiza stimularea și reducerea durerii în mușchii care înconjoară genunchiul.

sfaturi

Nu trebuie să faceți squaturi, să sarăți, să vă răsuciți sau să îngenuncheați pe suprafețe dure pentru câteva săptămâni după operația genunchiului.
Cei mai mulți oameni merg pe cârje timp de 3 până la 4 săptămâni și apoi folosesc o trestie de zahăr timp de 2-3 săptămâni înainte de a putea merge normal.
Majoritatea pacienților reușesc să flexeze genunchiul cu 90 de grade (îndoiți-l la un unghi drept) în a doua săptămână după operație și, în cele din urmă, să atingă mai mult de 110 grade de flexibilitate.
Unele exerciții și activități care sunt recomandate pentru a efectua după intervenția chirurgicală la genunchi (după cel puțin două săptămâni) sunt înotul, aerobicul cu apă, ciclismul și dansul.

avertismente

Adresați-vă medicului dumneavoastră imediat dacă prezintă următoarele semne de infecție: febră mai mare de 37,8 ° C (100 ° F), frisoane, drenaj de puroi de la tăiere, a crescut roseata, tumefiere sau durere în genunchi.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit