Cum să lupți de singurătate

Fa-ti timp cu un creion și hârtie (sau de a folosi un site ca un jurnal de bord digital, Blogger sau Tumblr) pentru a expune în linii mari, și apoi detaliu de ce dintr-o dată (indiferent dacă adevărat sau nu) te simți singur. Gândiți-vă și scrieți-vă cum vă simțiți singuri. De exemplu: Nu am prieteni deoarece majoritatea au părăsit școala - prietenii pe care-i am astăzi nu sunt interesați de ce mă interesează acum - Vreau să pot chema pe cineva să facă ceva cu acea persoană și să apară cu ea undeva - o întâlnire și nu am candidați de calitate pentru viața mea acum. S-ar putea să descoperiți că aveți prieteni care pur și simplu nu știu că sunteți singuri: acesta este un lucru la care puteți lucra doar comunicând cu ei și întrebându-i despre lucrurile pe care doriți să le faceți cu ei! Este atât de ușor, mai ales într-o economie în care oamenii își pierd locul de muncă sau dintr-un anumit motiv nu au (sau nu vor să cheltuiască) banii pe care trebuie să facă aceleași lucruri. Viețile se schimbă, oamenii se schimbă și cu această separare pot veni. S-ar putea să fi decis că cineva pe care l-ați considerat un prieten nu a fost într-adevăr un prieten în cele din urmă. Acest lucru este obișnuit, ca atunci când oamenii își trădează prietenia și încrederea, iar în timp ce trebuie să-i iertăm să păstreze mințile în pace, nu avem nici o obligație să-i îndure. Nu este nimic în neregulă cu aranjarea lucrurilor cu prietenii, încercați doar să nu vă simțiți singuri, deoarece nu există nici un motiv să vă simțiți așa! Există mulți oameni buni care probabil parcurg o situație similară și au lucruri comune cu dvs. Determinați de ce vă simțiți singuri, astfel încât să puteți schimba acest lucru.

Apoi, practicați același exercițiu în a vă gândi la modul în care vă simțiți singuri și în scris. Cu alte cuvinte, gândiți-vă la lucrurile pe care le bucurați și la ce vreți să faceți legătura cu ceilalți. Aveți un interes specific sau hobby pe care doriți să îl împărtășiți unui prieten sau unor prieteni? Există vreo experiență nouă în viață despre care știți că există, dar care nu ați experimentat încă? Gândindu-vă la modul în care singurătatea dvs. vă va ajuta să întâlniți oameni noi cu care aveți mai multe șanse de a avea interese comune, chiar dacă este o întâlnire.

Asigurați-vă misiunea dvs. de a se referi la oameni cât mai multe ori posibil (adică, nu te izolezi!). Când stabiliți obiective pentru a întâlni oameni noi, pe baza a ceea ce ați descoperit despre motivul și modul în care ați făcut timp să răspundeți și să explorați. Acestea sunt câteva exemple: "O să fac X pentru a găsi persoane cu care vreau să am o întâlnire". "Voi găsi oameni noi pentru a face X cel puțin o dată pe săptămână" (adică, mergi la filme sau vizionați un film în casă, vorbind despre o carte, având o cafea, mergeți la plimbare etc.).

Căutați în jurul locului în care locuiți, astfel încât să puteți întâlni alte persoane, cum ar fi parcurile și bibliotecile. Acest lucru vă va ajuta să aveți o șansă mai mare de a vă face prieteni noi, decât dacă rămâneți acasă și nu faceți nimic. Verificați secțiunea "sfaturi" astfel încât să știți paginile web care organizează întâlniri pentru cei care au interese comune. Stabiliți câteva obiective despre modul în care doriți cercul dvs. social să privească și ce fel de lucruri doriți să faceți și care nu se desfășoară în prezent.

Dacă observați că grupul dvs. actual este mic sau depășit (adică pur și simplu nu împărtășesc aceleași lucruri cu vechiul dvs. cerc social), Meetup.com este excelent în zona dvs. pentru a găsi persoane interesate de aceleași lucruri ca tine, dacă un anumit gen de cărți, muzică, meditație, karaoke, jocuri video și grupuri de single care merg afară și îndeplinesc (de unde și numele). Verificați-l, puteți găsi ceva care vă descrie noul dvs. hobby, chiar dacă NU știți că este!

Curățarea și comanda casei dvs. sunt modalități bune de a vă petrece timpul și de a vă concentra asupra îmbunătățirii împrejurimilor. În plus, nu costă prea mult dacă ceea ce curățați și ordonați are o recompensă imediată care eliberează hormoni buni în creierul nostru, ceea ce ne face să ne simțim foarte bine. El ne încurajează, de asemenea, să invităm oamenii la casă după aceea pentru a ne arăta lucrurile strălucitoare. Dacă trăiți acum într-o mizerie, invitați unii oameni să stabilească o dată în care aveți lucrurile gata. Dacă nu există oameni pe care să îi puteți invita, nu știți cum să curățați sau preferați să vă faceți timp pentru a sorta lucrurile, https://organizedhome.com, flylady.net și housekeeping.about.com Sunt pagini web bune pentru a curăța și a sorta toate lucrurile. Pentru unii, ar putea suna un pic ciudat, dar într-adevăr poate servi pentru a repara ceva, bine curat (dacă este cazul) și rezolva lucrurile. Acesta vă oferă ceva de făcut și s-ar putea găsi unele lucruri pe care nu mai aveți nevoie sau de a folosi și puteți dona (pături și prosoape pot fi aduse într-o instalație care salvează animalele, jachete poate fi dat celor nevoiași, etc.) . În plus, trăiesc într-un spațiu aglomerat sau murdar poate face pe oameni să nu doresc să invite la casa ta. Aceasta poate duce, de asemenea, la (sau poate fi un simptom al) depresie, care poate deveni de asemenea izolare.

Dacă aveți un telefon mobil, un iTouch sau orice alt dispozitiv conectat la Internet, faceți timp pentru a afla tot ce puteți despre el și orice aplicație sau caracteristici ale rețelelor sociale pe care le aveți sau le aveți. Chiar și conectarea cu lumea prin internet (de exemplu, prin utilizarea iPhone-ului, a BlackBerry, etc., prin Twitter, Facebook sau Myspace) vă poate oferi mai mult contact cu oamenii decât privirile la perete dă loc întâlnirilor oamenilor. De asemenea, chemarea unui prieten servește adesea dacă treceți printr-o depresie socială.

Dacă aveți un player MP3 (de exemplu, iPod sau Zune), verificați ce pot realiza rețelele de tip peer care au aceste dispozitive sau ce puteți accesa pentru a întâlni oameni noi online și pentru a partaja muzică. De exemplu, iPod Touch vă oferă acces la Facebook și alte rețele sociale, plus unele aplicații pentru iPhone și Zune au o comunitate de muzică și clipuri video cu built-in rețea fără fir care vin cu gata de utilizare a dispozitivului, dar mai întâi pentru a vă înregistra pe site-ul dvs. web.

Dacă îndrăznești să încerci să dai pe cineva să vorbească cu tine, nu te comporți ca și cum ai fi foarte singuratic sau vorbești pe un telefon mobil sau folosiți iPod-ul pentru a vă distrage atenția. Fii curajos! Oamenii sunt aproape întotdeauna dispuși să aibă o conversație plăcută. Care este testul? Existența acestui articol și a multora ca acesta!

În cele din urmă, nu acceptați prieteni răi! Oamenii pot fi pur și simplu foarte răi, iar unii chiar mai răi decât alții. Nu te ține la a "prieten" ai furat ceva sau profită de tine, care vorbește de rău pe la spate sau chiar te trateaza ca pe un nimeni. Dacă aveți o problemă, puteți rezolva, știi că poți repara chiar dacă ați descoperi că prietenul tău sa schimbat în rău (este implicat în droguri, furt, pe minciuni, adică, a devenit cineva pe care nu le place sau pur și simplu într-un bravado). Este mult mai bine să aibă nici un prieten, la toate pentru a avea una nu te poate răni nici un respect să repare lucrurile lor sau pentru a obține ajutor. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să abandoneze un prieten când trece prin momente grele, dar nu ar trebui să fie marioneta cuiva care nu are valori. Vă asigurăm că veți pierde mult mai mult decât ar câștiga și simt durere suficient. Puteți găsi oameni care vă apreciază pentru cine sunteți. Nu lăsați niciodată pe alții să vă folosească sau să vă trateze rău din nou și din nou!