Cómo combatir la acidez estomacal con suplementos herbales

La acidez estomacal ocurre cuando el ácido gástrico sube al esófago, lo que provoca irritación. Esto se debe a una disfunción del esfínter esofágico inferior o EEI (músculo que actúa como válvula entre el esófago y el estómago). La acidez estomacal puede adoptar distintas formas: hiperacidez, reflujo ácido, ardor de estómago, enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE y enfermedad de reflujo gástrico. Estas varían desde una acidez ocasional hasta problemas crónicos y a largo plazo con el ácido gástrico. Si sufres de esta molesta condición, puedes tratarla con remedios herbales y cambios de estilo de vida.

Pasos

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Prueba el jengibre. Los suplementos y el té de jengibre ayudan a aliviar la acidez estomacal. El jengibre tiene una acción antiinflamatoria y calmante para el estómago. Puedes tomarlo en la forma de suplemento o en té. Para preparar el té de jengibre, ralla o corta 1 cucharadita de jengibre fresco y agrégalo a 240 ml (8 onzas) de agua hirviendo. Déjalo en infusión por 5 minutos y luego déjalo enfriar.

3

Toma la semilla de hinojo. El hinojo ayuda a calmar el estómago y a disminuir sus niveles de ácido. Puedes tomar un suplemento de hinojo al día para aliviar la acidez estomacal. También puedes aliviar el problema preparando un té de semilla de hinojo. Toma 2 o 3 tazas al día 20 minutos antes de las comidas.

4

Usa la semilla de mostaza. Esta posee propiedades antiinflamatorias y neutraliza el ácido. Está disponible en la forma de suplemento, polvo o mostaza preparada. Toma el suplemento o el té de semilla de mostaza para aliviar la acidez estomacal.

5

Prueba la manzanilla. Ayuda a calmar el estómago y tiene una acción antiinflamatoria. Puedes tomar la manzanilla como un suplemento diario o como té para aliviar la acidez estomacal.

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Toma raíz de regaliz. La raíz de regaliz desglicirrizado (DGL) puede calmar el estómago y controlar la acidez estomacal. Está disponible en tabletas masticables que puedes tomar sin problemas cada 4 a 6 horas. Las tabletas tienen un sabor extraño y desagradable, pero son eficaces para combatir la acidez estomacal.

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Toma el olmo resbaladizo. El olmo resbaladizo protege y calma los tejidos irritados del estómago. Está a la venta como suplemento en tabletas y en la forma líquida y ayuda a aliviar la acidez estomacal. Lee la etiqueta para saber la dosis adecuada del producto.

8

Toma el aloe vera. Este neutraliza el ácido estomacal y disminuye la inflamación. Para aliviar la acidez estomacal, toma 1/2 taza de jugo de aloe vera orgánico. Puedes consumirlo de una sola vez o poco a poco a lo largo del día.

9

Prueba el vinagre de manzana. Aunque puede parecer extraño ingerir una sustancia ácida, es bueno para tratar la acidez estomacal. Vierte 1 cucharada de vinagre de manzana en 240 ml (8 onzas) de agua. Tómalo cuando sientas acidez en el estómago.

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Prueba las tinturas herbales. Estas son una mezcla de hierbas suspendida en alcohol o glicerito. A veces, se les llama alcoholados y sirven para reducir la acidez estomacal y mejorar la digestión. Algunas marcas comunes de tinturas son Nature Works Swedish Bitters, Flora’s Swedish Bitters y Herb Pharm Digestive Bitters.

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Cambia tu manera de comer. Tener hábitos alimenticios distintos y comer en exceso pueden provocar acidez estomacal, así que evita comer mucho a la vez. Así reducirás la presión en el estómago y evitarás la acidez estomacal.

3

Ponte ropa holgada. La ropa ajustada ejerce presión innecesaria en el estómago. Por lo tanto, es mejor usar ropa que apriete menos el estómago o el abdomen.

4

Deja de fumar. Una de las causas de la acidez estomacal es el consumo de cigarrillos porque esto aumenta la producción de ácido gástrico. Para dejar de fumar, puedes tomar medicamentos, usar ayudas de venta libre, asistir a grupos de ayuda o recurrir a tu fuerza de voluntad.

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Reconoce los desencadenantes de la acidez estomacal. Son muchos los desencadenantes de esta condición. Varían en gravedad según la persona y sus antecedentes médicos. Sin embargo, los más comunes son:

3

Acude al doctor. La acidez estomacal no es grave hasta que se vuelve constante y crónica. Si manifiestas síntomas de acidez estomacal más de dos veces a la semana, si los síntomas persisten después de probar remedios de venta libre y tratamientos herbales por dos a tres semanas, si tienes dificultades para tragar o si sientes náuseas o no puedes comer, saca una cita con el doctor de inmediato.