Cum sa slabesti prin consumul de cacao

Când majoritatea oamenilor se gândesc la ciocolată, se gândesc la dulciuri dulci, care pun în greutate și distrug dietele. Cu toate acestea, pudra de cacao în forma sa cea mai pură este cel mai puternic produs natural în eliminarea apetitului. Este o sursă minunată de antioxidanți, îmbunătățește starea de spirit și oferă proteine de înaltă calitate.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

În acest articol, veți vedea cum să pierdeți greutatea cu ușurință fără a fi nevoiți să suferiți cu pofte constante.

pași

Imagine cu denumirea Pierdere în greutate prin consumul de cacao Pasul 1

Achiziționați pudră de cacao pur, nu ciocolată la ceașcă. Ciocolata la ceașcă este pulberea de cacao amestecată cu cantități suficiente de zahăr și nu vă va ajuta să pierdeți în greutate într-o cantitate semnificativă. Puteți găsi pudră de cacao în secțiunea de patiserie a supermarketului dvs. local. Dacă vă aflați în Marea Britanie sau Australia, cumpărați "Cadbury Bourneville Cocoa". Are un gust răcoritor și ușor amar. Dacă vă aflați în Statele Unite, cumpărați un produs Nestlé sau Hershey pe care îl puteți găsi și în unele părți ale Americii Latine.

Imagine cu denumirea Pierdere în greutate prin consumul de cacao Pasul 2

Pune apa să fiarbă. Se toarnă o lingură de pudră de cacao într-o ceașcă. Se toarnă apă caldă în ceașcă, se amestecă cacao cu lingura și se lasă câteva minute să se răcească și apoi se ia. Nu adăugați zahăr sau lapte, deoarece acestea vor reduce efectul care elimină apetitul. Cacao va gusta amar, dar nu neplăcut. Veți vedea că apetitul va fi redus imediat.

Imagine cu denumirea Pierdere în greutate prin consumul de cacao Pasul 3

Ajută-te la o ceașcă de cacao ori de câte ori te simți mâncată. Se numește rapidul de cacao. Pulberea de cacao conține o cantitate rezonabilă de proteine de înaltă calitate și, având în vedere că conținutul său de cafeină este mai mic decât cel al cafelei sau ceaiului, puteți consuma în siguranță aproximativ 125 g (4 uncii) de pulbere de cacao pe zi .

Imaginea intitulata Pierde in greutate prin consumul de cacao Pasul 4

Asigurați-vă că primiți vitaminele și mineralele. Dacă aveți de gând să faceți tot postul, luați pastile de vitamina. Dacă încercați să mâncați mai puțin fără a lua măsuri radicale, atunci consumați cacao între mese, înainte și după mese, pentru a mânca mai puțin. Asigurați-vă că beți multă apă și mâncați o mulțime de fructe proaspete.

sfaturi

Distrați-vă cât mai mult posibil. Nimeni nu poate să piardă în greutate fără distragere a atenției.
Dacă sunteți la serviciu și sunteți prinși în spatele unui birou, aveți un ceainic la îndemână. Cacao ar trebui să fie înlocuitorul dvs. de cafea.
Nu consumați nicio altă sursă de cafeină în timpul postului cu cacao. 125 grame de cacao au 300 mg de cafeină. Acestea sunt limitele dvs. rezonabile și se ridică la 4 sau 5 cești de cafea. Cu toate acestea, dacă veți bea cafea, cacao sau chiar ceai, veți depăși limitele de cofeină și veți ajunge la insomnie, iar insomnia vă va face să mâncați gustări la miezul nopții.

avertismente

Nu urmați această dietă dacă sunteți în stare proastă de sănătate.
Nu trebuie să spui asta, dar ce naiba. Nu urmați această dietă dacă sunteți alergic la cacao.
Nu urmați această dietă în exces. Este excelent pentru a elimina apetitul și poate fi foarte bun pentru a atinge acest obiectiv. Dacă nu ești atent, vei deveni Karen Carpenter. Veți dori să pierdeți în greutate, să nu vă înfometați.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit