Cómo ayudar a que tu cabello crezca más rápido cuando tienes un punto de calvicie

La caída del cabello es un problema frustrante y podría parecer que no puedes hacer nada para remediarlo. Los genes tienen el papel más importante en la caída del cabello- sin embargo, existen algunos factores que puedes controlar. Podrías acelerar el crecimiento del cabello si consumes determinados suplementos, pruebas remedios caseros o modificas tu dieta y tu estilo de vida. Es una buena idea consultar con un doctor si la caída del cabello te molesta o nada parece ser de utilidad. El doctor podría identificar la causa de tu caída del cabello y elaborar un plan de tratamiento según tu condición.

Pasos

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Consume más vitamina C. Si consumes un suplemento de vitamina C, esto también podría ser de utilidad para hacer que el cabello vuelva a crecer con más rapidez. Consume de 500 a 1000 mg de vitamina C dos veces al día. Asimismo, puedes obtener más vitamina C si consumes más alimentos con un alto contenido de esta vitamina, como las frutas cítricas, los pimientos y el melón.

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Consume un suplemento de omega-3. Si consumes ácidos grasos omega-3 a diario, esto puede ser de utilidad para hacer que el cabello vuelva a crecer con más rapidez. Consume 1 o 2 cápsulas al día. Si consumes algún medicamento, primero consulta con un doctor. Los ácidos grasos omega-3 pueden interactuar con determinados medicamentos, como los anticoagulantes.

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Puedes consumir una vitamina del complejo B. El estrés puede contribuir con la caída del cabello. Si consumes una vitamina del complejo B, esto puede ser de utilidad para disminuir tus niveles de estrés y quizás hasta podría hacer que el cabello vuelva a crecer con más rapidez. Puedes consumir una tableta de complejo B al día. También debes leer y seguir las indicaciones del fabricante.

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Consume suplementos de L-lisina. Algunos estudios han demostrado que el consumo diario de L-lisina hace que el cabello vuelva a crecer. Puedes hacer que el cabello vuelva a crecer con más rapidez si consumes de 500 a 1000 mg de L-lisina al día.

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Frota tu cuero cabelludo con café. Un estudio descubrió que un champú con infusión de café era de utilidad para estimular el crecimiento del cabello si se dejaba reposar por dos minutos aproximadamente. Podrías obtener resultados similares si viertes café tibio en tu cuero cabelludo y lo dejas reposar por dos minutos aproximadamente.

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Acude a un acupunturista. La terapia de acupuntura también puede ser de utilidad para hacer que el cabello vuelva a crecer con más rapidez. La acupuntura es un tipo de medicina china tradicional en la que se colocan agujas en puntos estratégicos que liberan las vías de energía.

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Bebe mucha agua todos los días. Si te mantienes hidratado, esto será esencial para tener una buena salud general, y podría ser de utilidad contra la caída del cabello. Para mantenerte hidratado, debes beber de 6 a 8 vasos de agua todos los días.

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Consume más proteínas de alta calidad. En comparación con otras fuentes de proteínas, la carne roja tiene un contenido más elevado de colesterol y grasas saturadas- por ello, lo mejor es restringir su consumo. En lugar de ello, consume fuentes magras de proteínas, como la carne de ave sin pellejo, el pescado, el tofu y los frejoles- esto hará que tu cuerpo (y tu cuero cabelludo) cuente con las proteínas que requiere.

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Evita los alimentos que podrían tener alérgenos. Los alérgenos pueden afectar a diversas partes de tu cuerpo e incluso podrían ralentizar el crecimiento del cabello. Si sabes que tienes una alergia a un alimento, debes evitar todo lo que cuente con ese alimento como ingrediente. Si crees que podrías ser alérgico a algo, es probable que debas acudir a un doctor para que realice un examen de alergias. Si identificas alguna alergia a un alimento, esto puede ser de utilidad para evitar los alimentos que podrían contribuir con tu caída del cabello. Estos son algunos alimentos a los que las personas suelen ser alérgicas:

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Consume menos alimentos procesados y con un alto contenido de grasas trans. Si consumes alimentos más saludables y evitas los menos saludables, esto también podría ser de utilidad para disminuir la caída del cabello. Intenta eliminar los siguientes alimentos de tu dieta:

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Controla tu estrés. En algunas personas, el estrés también puede contribuir con la caída del cabello. Si sueles estresarte, intenta desarrollar algunas maneras saludables de controlar esos sentimientos. Estas son algunas buenas opciones:

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Haz más ejercicio. Si te ejercitas con frecuencia, esto será esencial para mantener una buena salud y también podría ser de utilidad para evitar una mayor caída del cabello. Haz ejercicio por 30 minutos, durante 5 días a la semana.

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Deja de fumar. El consumo de cigarrillos se ha relacionado con el aumento de la caída del cabello en los hombres que sufren de este problema. Si fumas, este es un momento grandioso para dejar este hábito. Conversa con un doctor para que te brinde información sobre los medicamentos y los programas para dejar de fumar que estén disponibles en tu localidad y que puedan ayudarte a abandonar este hábito.

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Restringe tu consumo de alcohol. El consumo de alcohol también se ha relacionado con la caída del cabello en los hombres. Intenta restringir tu consumo de alcohol a dos bebidas al día si eres hombre, o a una al día si eres mujer.

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Usa minoxidil. El minoxidil (conocido bajo la marca Rogaine, y actualmente disponible en muchos lugares sin receta) consiste en una loción tópica que pueden emplear tanto los hombres como las mujeres. Este es más eficaz en las áreas con cabello escaso en lugar de aquellas sin cabello- además, debe emplearse de manera continua para mantener los efectos beneficiosos.

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Puedes consumir finasterida. La finasterida (conocida como Propecia) consiste en una píldora de venta con receta que detiene la conversión de la testosterona en DHT, la cual es una de las causas principales de la calvicie de patrón masculino. Esta es más eficaz en las áreas con escaso cabello, y debe emplearse de manera continua para que el cabello siga creciendo.

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Considera recurrir a los implantes. Además de los medicamentos, las opciones quirúrgicas también han mejorado. Las cirugías de injertos de cabello o de piel podrían ser una opción. En este procedimiento, se tomarán pedazos pequeños de piel de la parte posterior de tu cabeza (en los cuales el cabello siga creciendo) y se implantarán en las áreas con calvicie. Si consideras que esta podría ser una buena opción, convérsalo con el doctor.

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Averigua sobre la terapia láser. Los tratamientos con terapia láser de baja potencia también han demostrado ser prometedores. Se ha demostrado que esta terapia aumenta la cantidad de cabello y mejora el estado de las personas que sufren de caída del cabello. Consulta con el doctor para determinar si esta opción podría serte de utilidad.

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Usa una peluca o un peluquín mientras buscas tratamiento. La caída del cabello puede cohibirte y perjudicar tu seguridad, por lo que puedes usar una peluca o un peluquín mientras buscas un tratamiento para tu problema. Tu seguro incluso podría cubrir el costo de una peluca o un peluquín, lo que te permitirá conseguir un producto realista de alta calidad.