ertare.com

Cum să ajuți pe cineva cu depresie

Dacă cunoașteți pe cineva apropiat de voi care suferă depresiune

, Poate fi dificil, confuz și trist, nu numai pentru el sau ea, ci și pentru tine. Poate că intenționați să vă ajutați pe cel iubit, dar trebuie să vă asigurați că spuneți și faceți tot ce trebuie. Chiar dacă se pare că nu vă acordați atenție, el încearcă. Dacă sunteți în căutarea unor metode pentru a ajuta pe cineva cu depresie, am pregătit sfaturile de mai jos.

Notă: Dacă aveți nevoie de ajutor imediat în țara dvs., mergeți la secțiune Resurse suplimentare.

pași

Partea 1
Vorbind cu cel iubit despre depresie

Imagine cu titlul Ajutor Cineva cu depresie Pasul 3
3
Vorbește cu iubitul tău despre depresia lor. Odată ce recunoașteți că persoana iubită suferă de această boală, trebuie să fii cinstit și să vorbești deschis cu el sau cu ea.
  • Dacă nu recunoaște că are o problemă gravă în joc, atunci acea persoană va avea un timp foarte prost dacă vrea să se îmbunătățească.
  • Imagine cu titlul Ajutor Cineva cu depresie Pasul 4
    4
    Explicați că depresia este o tulburare clinică. Depresia este o afecțiune medicală pe care un doctor o poate diagnostica și care are și un tratament. Dă-i pacea minții că depresia pe care o simte este reală.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 5
    5
    Fii ferm. Fă-ți clar că îți pasă de el sau de ea. Nu-i lăsa să încurce situația spunând că este doar o "lună dificilă". Dacă prietenul tău încearcă să schimbe subiectul, întoarce-te pentru a menționa punctul de stare emoțională.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 6
    6
    Nu aveți atitudine confruntantă. Amintiți-vă că persoana iubită suferă de o problemă emoțională și se află într-o stare foarte vulnerabilă. Deși este important să fii ferm, nu te impune prea mult la început.
  • Nu începeți prin a spune: "Aveți depresie. Cum te vei trata? Mai degrabă începe așa: "Am observat că ați fost foarte descurajați în ultima vreme. Ce crezi că se datorează?
  • Fii răbdător Uneori este nevoie de o perioadă de timp pentru ca cineva să se deschidă la altul, astfel încât să-i oferiți prietenului dvs. cât mai mult timp de care are nevoie. Încercați să nu opriți conversația.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 7
    7
    Amintiți-vă că nu puteți "vindeca" depresia. Poate doriți să îi ajutați pe prietenul dvs. cât de mult puteți, dar amintiți-vă că nu îl puteți "vindeca". Îl poți încuraja să caute ajutor și sprijin, totuși, în mod fundamental va fi decizia lui de a dori să se îmbunătățească.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 8
    8
    Vorbiți despre măsurile pe care trebuie să le luați. Odată ce prietenul tău recunoaște că ai depresie, poți începe să vorbești despre pașii pe care îi vei lua. Prietenul tău dorește să se ocupe de o problemă majoră în viața ta sau vrei doar să-ți petreci mai mult timp cu cei dragi și să ai din nou o viață socială?

    • Partea 2
    Ajutați-i pe cei dragi să caute ajutor

    Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 9
    1
    Trebuie să recunoașteți când prietenul dvs. ar trebui să caute ajutor profesional. Înainte ca amândoi să încercați să rezolvați problema singură, trebuie să înțelegeți că o depresie netratată este foarte gravă. Vă puteți ajuta prietenul fără nici o problemă, dar ar trebui să mergeți la un profesionist de sănătate mintală. Există diferite tipuri de terapeuți și fiecare oferă abilități sau specialități diferite. Printre ei se numără psihologii de consiliere, psihologii clinici și psihiatrii. Puteți merge la una sau la o combinație de două.
    • Psihologii Consiliere: psihologie de consiliere este un domeniu de terapie care se concentrează pe abilitățile și sprijin pentru a ajuta pe cei care petrec vremuri grele în viața lor. Acest tip de terapie poate fi pe termen scurt sau lung și, de obicei, se concentrează asupra problemei și urmărește obiective fixe.
    • Psihologii clinice: sunt instruiți pentru a efectua teste pentru a confirma un diagnostic si, prin urmare, tind să se concentreze mai mult pe psihopatologie, sau studiul tulburărilor psihice sau comportamentale.
    • Psihiatrii: în practica lor pot utiliza psihoterapie și scale sau examene, dar ele sunt de obicei folosite atunci când pacientul dorește să exploreze opțiunea medicamentelor. În majoritatea țărilor, numai psihiatrii pot prescrie medicamente.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 10
    2
    Dă-i pe cel iubit câteva referințe. Pentru a vă ajuta să găsiți un consilier, vă recomandăm să primiți recomandări de la prieteni, rude, lideri ai comunității religioase, centrul local de sănătate mintală sau un medic.
  • Alte asociații profesionale, cum ar fi școala de psihologi din țara dvs., pot conta pe mijloacele de căutare pentru a-și localiza membrii în orașul dvs.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 11
    3
    Oferiți-vă să programați o programare pentru persoana iubită. Dacă prietenul tău nu este convins de a merge la un specialist, ai putea lua în considerare ideea de programare a unei întâlniri. Uneori, poate fi dificil pentru cineva să facă primul pas, deci este posibil să aveți nevoie de ajutorul dvs. pentru a face acest lucru.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 12
    4
    Alăturați-vă persoanei dragi la prima lor întâlnire. Îl puteți însoți la cabinetul medicului pentru al face mai confortabil.
  • Dacă vorbiți direct cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale, este posibil să le informați pe scurt despre simptomele observate de prietenul dvs. Dar da, amintiți-vă că este foarte probabil ca terapeutul să vorbească numai cu pacientul.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 13
    5
    Încurajați-vă pe cei dragi să găsească o sesiune de consiliere bună. Dacă prima sesiune nu funcționează bine pentru prietenul dvs., încurajați-l să găsească un alt consilier. O experiență proastă de consiliere poate determina pe cineva să renunțe la tot. Amintiți-vă că nu toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt la fel. Dacă iubitul tău nu se simțea confortabil cu consilierul său, ajută-l să găsească altul.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 14
    6
    Sugerați diferite tipuri de terapie. Există trei terapii principale care au demonstrat mai consistent un beneficiu pentru pacienți și sunt: ​​terapia comportamentală cognitivă, terapia interpersonală și terapia psihodinamică. Persoana voastră iubită ar putea beneficia de diferite tipuri de terapie în funcție de situația lor.
  • Terapia cognitiv-comportamentale (CBT): Scopul TCC este de a provoca și schimba convingerile, atitudini și idei preconcepute despre care se crede mint simptome depresive și în spatele efect o schimbare a comportamentelor dezadaptative.
  • Terapia interpersonala (IPT) IPT se concentrează pe abordarea modificărilor proprii de viață, de a dezvolta abilități sociale și de rezolvare a altor probleme interpersonale, care ar putea contribui la simptome depresive. SFAT ar putea fi deosebit de eficient în cazul în care un eveniment de timp (de exemplu, moartea cuiva) este cauza unui episod depresiv recent.
  • Terapia psihodinamică (TSD): acest tip de terapie are scopul de a ajuta o persoană să înțeleagă și să facă față sentimentelor de conflicte de produse neterminate prin identificarea sentimentelor inconștiente.
  • Imagine cu titlul Ajutor Cineva cu depresie Pasul 15
    7
    Sugerați posibilitatea de a lua medicamente. Antidepresivele pot ajuta pacientul să se simtă mai bine în timp ce urmează consiliere. Antidepresivele afectează neurotransmițătorii pentru a încerca să contracareze problemele legate de crearea și / sau utilizarea acestora de către creier. Antidepresivele sunt clasificate pe baza neurotransmițătorilor pe care îi afectează.
  • Cele mai frecvente tipuri sunt SSRI, SNRI, MAOI și triciclice. Numele unora dintre cele mai utilizate antidepresive vor fi găsite cu o căutare online simplă.
  • Dacă antidepresivele nu funcționează, terapeutul poate recomanda un antipsihotic. Există trei antipsihotice (aripiprazol, quetiapina, risperidona) si terapie combinarea antipsihotice și antidepresive (fluoxetina, olanzapină) a aprobat pentru a fi utilizat cu un antidepresiv standard pentru a trata depresia atunci cand antidepresiv nu este suficient.
  • Psihiatrul ar putea sugera să încerce alte medicamente până când pare să funcționeze. Anumite antidepresive sunt contraproductive în anumite persoane. Este important ca tu și persoana iubită să controlezi modul în care medicamentele te afectează. Acordați o atenție deosebită oricăror schimbări negative sau enervante ale starea dumneavoastră de spirit imediat. În general, trecerea la un alt tip de droguri va rezolva problema.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 16
    8
    Se potrivesc medicația cu psihoterapia. Pentru a maximiza efectul medicamentelor, persoana iubită trebuie să continue să vadă în mod regulat un profesionist în domeniul sănătății mintale în timp ce le ia.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 17
    9
    Promovează răbdarea Atât tu cât și prietenul tău trebuie să ai răbdare. Efectele consilierii și medicamentelor sunt graduale. Cel iubit va trebui să participe la sesiuni regulate cu cel puțin câteva luni înainte de a observa un efect pozitiv. Nimeni nu ar trebui să renunțe înainte de consiliere și medicamente au timp să lucreze.
  • În termeni generali, va dura cel puțin 3 luni pentru a observa orice efect de durată de la un antidepresiv.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 18
    10
    Determinați dacă doriți să solicitați autorizație pentru a vorbi despre tratamentul dumneavoastră. În funcție de relația dvs. cu persoana respectivă, poate fi necesar să evaluați dacă puteți solicita autorizarea pentru a discuta tratamentul cu medicul dumneavoastră. În mod normal, înregistrările medicale și datele sunt confidențiale, dar atunci când este vorba de o problemă de sănătate mintală, există considerații speciale privind confidențialitatea acestor înregistrări.
  • Este foarte probabil ca iubitul tău să o facă vă dau o autorizație scrisă astfel încât să puteți vorbi despre tratamentul dumneavoastră.
  • Dacă prietenul dvs. nu a atins încă vârsta majoratului, părinții sau tutorii acestuia vor avea permisiunea de a vorbi despre tratamentul lor.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 19
    11
    Faceți o listă de medicamente și tratamente. Faceți o listă cu medicamentele pe care le-ați luat cel mai iubit, inclusiv dozele. Afișează și tratamentele pe care le primești. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că vă urmează tratamentele și că vă respectă administrarea medicamentelor.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pas 20
    12
    Comunicați cu alte persoane din rețeaua de sprijin a prietenului dvs. Nu ar trebui să fii singura persoană care încearcă să-ți ajute pe cei dragi. Luați legătura cu rudele de încredere, cu prietenii sau cu consilierii religioși. Dacă persoana care suferă de depresie este un adult, asigurați-vă că mai întâi cereți permisiunea de a vorbi cu alții și de a primi sprijin. Vorbind cu acești oameni, veți cunoaște mai multe informații și perspective ale celor dragi. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai puțin singuri cu situația.
  • Aveți grijă atunci când spuneți altora despre depresia prietenului tău. Oamenii pot judeca dacă nu înțeleg pe deplin problema. Fiți atenți la cine îi spuneți.

    • Partea 3
    Comunicarea cu cel iubit

    Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 21
    1
    Fii un bun ascultător. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să asculți vorbele tale de dragoste despre depresia lui. Pregătește-te să aud tot ce trebuie să-ți spun. Încearcă să nu fii prea șocat chiar dacă îți spune ceva cu adevărat teribil, dar se va încheia cu tine. Fii deschis și amabil. Ascultă fără să judeci.
    • Dacă un iubit nu vrea să vorbească, să încerce să facă câteva întrebări subtile, astfel încât să puteți deschide, de exemplu, întrebați cum a fost în săptămâna.
    • Când cineva iubit îți spune ceva trist, dă-i încurajare spunând: "Sigur că era foarte greu să-mi spui" sau "Mulțumesc că ai încredere în mine".
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 22
    2


    Dă-i prietenului tău atenția totală. Salvați telefonul mobil, priviți-l în ochi și arătați-i efortul de 100% pentru a face parte din conversație.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 23
    3
    Trebuie să știți ce să spun. Ceea ce are cel mai mare nevoie de depresie este compasiunea și înțelegerea. Nu numai că trebuie să fii un bun ascultător, dar și tu trebuie să fii sensibil cu cuvintele tale când vorbești despre depresie. Aici vă vom da câteva fraze utile atunci când vorbiți cu cel iubit:
  • Nu ești singur în asta. Sunt aici pentru a vă ajuta
  • Înțeleg că a ta este o boală, care este vinovată de acele gânduri și sentimente.
  • Poate că nu crezi acum, dar starea ta actuală se va schimba.
  • Poate că nu înțeleg exact cum te simți, dar îmi pasă și vreau să te ajut.
  • Esti important pentru mine. Viața ta este importantă pentru mine.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 24
    4
    Nu-i spuneți să fie "speriat". Spunând cuiva să se "ridice" sau să "se relaxeze" nu este, de obicei, foarte util. Fiți sensibili: imaginați-vă că lumea este împotriva voastră și totul se destramă. Ce vrei să-ți spui? Rețineți că depresia este o stare foarte dureroasă pentru cel care suferă. Nu utilizați expresii precum:
  • Totul este în mintea ta.
  • Toți trecem prin perioade dificile de genul asta.
  • Nimic nu se întâmplă Nu te mai îngrijora
  • Uită-te la partea bună.
  • Ai o viață întreagă înainte de tine, de ce vrei să mori?
  • Nu te mai face nebun.
  • Ce ai?
  • Nu ar fi trebuit să-l vindeciți?
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pas 25
    5
    Nu discutați despre felul în care vă simte persoana iubită. Nu încercați să-l convingeți că sentimentele sale sunt greșite. Sentimentele persoanei cu depresie pot fi iraționale, dar spunându-i că este greșit sau argumentând că nu este soluția. Mai degrabă, încercați să-i spuneți: "Cât de rău vă simțiți așa. Pot să fac ceva?
  • Trebuie remarcat că persoana iubită poate nu este sinceră cu cât de rău se simte. Mulți oameni cu depresie sunt rușinați de starea lor și mințesc despre asta. Dacă o întrebi dacă e în regulă și ea răspunde da, gândește-te să reformulezi întrebarea pentru a afla cum simte cu adevărat.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 26
    6
    Ajutați-l pe cel iubit să vadă partea pozitivă a lucrurilor. Când discutați cu el sau cu ea, încercați să fiți cât mai pozitivi. Nu fiți încurajați prin forță, arătați-i un unghi mai bun al vieții și al situației.

    • Partea 4
    Susținerea iubitului tău

    Imagine intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 27
    1
    Stați la curent Sunați-l telefonic, scrieți-i o carte sau o scrisoare care îl încurajează sau îl vizitează acasă. Acest lucru vă va arăta că veți fi sprijinul lor indiferent de ce se întâmplă. Există multe modalități diferite de a păstra legătura cu el sau cu ea.
    • Stabilește-ți scopul de a-l vedea cât de des poți, fără să-l copleșești.
    • Dacă lucrați, trimiteți un e-mail pentru a afla cum este.
    • Dacă nu-l poți suna în fiecare zi, comunica prin mesaje text cât de des poți.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 28
    2
    Ia-ți pe cel iubit pentru o plimbare. S-ar putea să vă simțiți mai bine, chiar și puțin, dacă vă petreceți ceva timp departe de casă. Poate fi extrem de dificil pentru cineva cu depresie sa plece de acasa. Oferiți-vă să faceți ceva care vă place să faceți în aer liber.
  • Ei nu trebuie neapărat să se antreneze pentru un maraton. Ei trebuie să meargă doar 20 de minute. Poate vă simțiți puțin mai bine după o activitate fizică în aer liber.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 29
    3
    Du-te în natură. Unele studii au arătat că conectarea cu natura poate reduce stresul și îmbunătăți starea de spirit. Potrivit unui studiu, mersul pe jos în zonele verzi poate ajuta mintea să intre într-o stare meditativă, ceea ce ajută la relaxarea mai multă și la îmbunătățirea stării de spirit.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 30
    4
    Bucurați-vă de soare Expunerea la soare va ridica nivelurile de vitamina D ale persoanei cu depresie, ceea ce vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit. Chiar ședința pe o bancă care primește razele solare timp de câteva minute poate ajuta foarte mult.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 31
    5
    Încurajați-vă prietenul să meargă după hobby-uri noi. Prietenul tău poate fi distras, chiar și pentru moment, din depresia lui, dacă are ceva de făcut, ceea ce îl face să-și dorească. În timp ce nu ar trebui să-l forțezi să înceapă să practice skydiving sau să învețe bine japonezii, încurajându-l să aibă niște hobby-uri, îl poate ajuta să se distragă de depresie.
  • Găsiți câteva cărți edificatoare pentru citirea prietenului dvs. Puteți citi împreună în parc sau puteți vorbi despre titlu.
  • Adu-i un film de la directorul tău preferat. Prietenul tău s-ar putea îndrăgosti de o nouă gamă de filme și îl vei păstra în compania în timp ce le urmărești.
  • Sugerați-i să își exprime partea artistică. Desenul, pictura sau poezia vă pot ajuta să vă exprimați. Este, de asemenea, ceva ce pot face împreună.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 32
    6
    Recunoașteți realizările prietenului dvs. De fiecare dată când prietenul tău atinge un scop, recunoaște și îl felicită. Chiar și golurile mici, cum ar fi dușul sau mergând la supermarket, pot fi semnificative pentru cineva deprimat.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 33
    7
    Trebuie să fii prezent pentru a îmbunătăți viața de zi cu zi a iubitului tău. Îl poți încuraja să încerce lucruri noi și să părăsească casa, dar uneori cel mai bun lucru este să fii prezent pentru a face lucrurile de zi cu zi. Acest lucru vă poate ajuta pe cei dragi să se simtă mai puțin singuri.
  • Fiind prezent pentru cele mai simple activități, cum ar fi prânzul sau vizionarea televiziunii, poate aduce o mare diferență.
  • Puteți să ușurați povara persoanei deprimate, ajutându-i în sarcini minore, de exemplu prin alergări, cumpărarea de alimente și necesități de bază, gătit, ajutându-i să-și curățească sau să-și spele hainele.
  • În funcție de situație, furnizarea unui contact fizic sănătos (de exemplu, o îmbrățișare) vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

    • Partea 5
    Evitați să vă epuizați, îngrijindu-vă

    Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 34
    1
    Distrați-vă din când în când. Poate că vă voi frustra de fiecare dată când sfatul și consolarea dvs. bine-înțelepte sunt primite cu surliness și rezistență. Este important să nu luați personal pesimismul iubitului vostru. Este un simptom al bolii, nu o reflectare a ta. Dacă simțiți că pesimismul dvs. consumă prea mult din energia dvs., faceți o pauză și dedicați-vă să faceți ceva stimulant și plăcut.
    • Acest lucru va fi deosebit de important dacă locuiți cu persoana bolnavă și vă costă să faceți o vacanță.
    • Direcționați-vă frustrarea la boală, nu la persoană.
    • Chiar dacă nu vă întâlniți, asigurați-vă că comunicați cel puțin o dată pe zi pentru a întreba cum faceți.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 35
    2
    Ai grijă de tine Este ușor să te abții în problemele altcuiva și să pierzi din vedere. Fiind cu o persoană cu depresie poate să vă demoralizeze sau să evidențiați propriile probleme. Recunoașteți că frustrarea, impotența și furia sunt perfect normale.
  • Dacă aveți prea multe probleme personale de rezolvat, este posibil să nu vă puteți ajuta pe prietenul dvs. complet. Nu folosi problemele prietenului tău pentru a evita a ta.
  • Recunoașteți dacă efortul dvs. de a vă ajuta vă împiedică să vă bucurați de viața dvs. sau să vă ocupați de cele mai importante lucruri pentru dumneavoastră. Dacă prietenul tău sa întors prea dependentă de tine, nu va fi sănătoasă pentru nimeni.
  • Dacă simțiți că depresia prietenului vostru vă afectează grav, căutați ajutor. Vă recomandăm să găsiți un consilier pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 36
    3
    Dați-vă timp pentru a trăi în afară de cel iubit. În timp ce sunteți un prieten excepțional, deoarece acordați suport emoțional și fizic, nu uitați să vă alocați timp pentru a vă bucura de o viață sănătoasă și relaxantă.
  • Ia împreună cu mulți prieteni și familie fără depresie și bucurați-vă compania.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 37
    4
    Fii sănătoasă Du-te afară, pregătește-te pentru 5K sau mergi pe piața fermierilor. Fă ceea ce este necesar pentru a-ți menține puterea interioară.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 38
    5
    Dă-ți timp să râzi. Dacă nu se poate face pe oameni să râdă dragi nici măcar un pic, să ia timp pentru a se întâlni cu distracție oameni care urmăresc o comedie hilar sau citit ceva pe internet.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva cu depresie Pasul 39
    6
    Nu vă simțiți vinovați de a vă bucura de viața voastră. Prietenul tău are depresie, nu tu, și ai permisiunea să te bucuri de existența ta. Amintiți-vă că, dacă nu vă aflați în cea mai bună dispoziție, nu vă puteți ajuta prietenul.
  • Imagine cu titlul Ajutor Cineva cu depresie Pasul 40
    7
    Aflați despre depresie. Una dintre cele mai utile măsuri pe care le puteți lua este să vă informăm despre această boală. Pentru pacientul cu această tulburare, sentimentele sunt foarte vii. Dacă nu aveți depresie sau o altă tulburare mentală, poate fi foarte dificil să vă identificați cu sentimentele. Citiți cărți sau site-uri despre depresie sau discutați cu un consilier despre depresie.

    • Resurse suplimentare

    organizație Numărul de telefon Adresă electronică
    SAPTEL - Mexic55 5259-8121[email protected]
    Telefon de speranță - Spania91 459 00 50[email protected]
    Asociación Ayuda - Argentina(11) 4822-9966[email protected]
    Telefon de speranță - Columbia57 4) 448 2945[email protected]
    Telefon de speranță - Peru51 1 273 8026[email protected]
    Telefon de speranță - Chile56 4222 1200[email protected]
    Telefon de speranță - Venezuela0241-8433308[email protected]
    24 ore - Clinica de criză - SUA866-427-CRISIS (4747)[email protected]
    Centrul Aysana - Ecuador84 0040 08[email protected]
    Telefonul speranței - Bolivia902 500 002[email protected]
    Depresiunea Grupului de Recuperare--[email protected]
    BeFrienders în întreaga lume--[email protected]

    sfaturi

    • Amintește-i pe iubitul tău că nu va fi niciodată singur și că dacă el trebuie să vorbească cu cineva, îl vei sprijini.

    avertismente

    • Observați posibile gesturi sau amenințări suicidare. Rugăciuni precum "Aș vrea să fi fost mort" sau "Nu mai vreau să trăiesc" Trebuie să fie luate în serios. Pacienții cu depresie care vorbesc despre sinucidere Ei nu fac asta pentru a atrage atenția. Dacă persoana care vă îngrijorează este suicidară, asigurați-vă că îi spuneți unui medic sau unui profesionist instruit cât mai curând posibil.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a rezolva lucrurile cu un iubit care moareCum de a rezolva lucrurile cu un iubit care moare
    Cum să ajuți pe cineva să se ocupe de boala ParkinsonCum să ajuți pe cineva să se ocupe de boala Parkinson
    Cum să ajuți pe cineva care suferă de amnezie disociativăCum să ajuți pe cineva care suferă de amnezie disociativă
    Cum să ajuți pe cineva care are depresie și anxietateCum să ajuți pe cineva care are depresie și anxietate
    Cum să ajuți persoanele cu anxietateCum să ajuți persoanele cu anxietate
    Cum să vă ajutați partenerul cu depresiaCum să vă ajutați partenerul cu depresia
    Cum să ajuți un prieten cu depresieCum să ajuți un prieten cu depresie
    Cum să ajuți un iubit care suferă de depresieCum să ajuți un iubit care suferă de depresie
    Cum să ajuți pe cel iubit cu tulburare de conversieCum să ajuți pe cel iubit cu tulburare de conversie
    Cum să ajuți pe cel iubit cu tulburare de personalitate histrionicăCum să ajuți pe cel iubit cu tulburare de personalitate histrionică
    » » Cum să ajuți pe cineva cu depresie

    © 2011—2020 ertare.com