Cum de a crește pH-ul urinei
Caracteristicile urinei tale vă pot oferi o mulțime de informații despre cât de sănătoasă este corpul tău! pH-ul urinei este o măsură a nivelului de aciditate care acest lucru are un pH scăzut indică faptul că mai acid, în timp ce un punct mai mare că este mai alcalin. Această componentă poate influența probabilitatea că veți suferi unele probleme de sănătate, cum ar fi pietre la rinichi și guta. Dieta medie occidentală reduce de obicei nivelul pH-ului corpului, dar ar trebui să-l măriți dacă doriți să aveți un risc mai scăzut de a suferi de anumite boli. Modificați-vă dieta pentru a include mai multe fructe și legume și contemplați utilizarea medicamentelor în cazuri extreme dacă medicul o recomandă.
conținut
pași
Metoda 1
Aflați despre pH-ul urinei
1
Mergeți la medic dacă aveți simptome urinare. Există diverse boli și probleme de sănătate care vă vor afecta urinarea și obiceiurile de urinare. Va trebui să mergeți la doctor ori de câte ori aveți dureri în abdomen, laturile care se află sub coaste sau în zona inghinală. Ar trebui să vedeți un profesionist în domeniul sănătății dacă aveți simptome urinare. Uneori, creșterea pH-ului urinei poate fi utilă, dar în alte cazuri, pot fi necesare antibiotice și alte tratamente pentru a atenua situația. Ia un diagnostic corect, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament și întrebați dacă creșterea pH-ului urinei ar fi util dacă prezentați oricare dintre următoarele semne:
- Miccionas mai mult sau mai puțin decât de obicei, sau o puteți face numai în cantități mici.
- Simțiți durere sau ardeți atunci când urinați.
- Urina are o culoare foarte închisă.
- Urina are un miros rău.
2
Creșteți pH-ul urinei dacă aveți pietre la rinichi. Unele tipuri de pietre la rinichi apar atunci cand corpul are un exces de acid și de alți compuși, prin urmare, se pot dizolva, dacă alcalinizas urină (vă crește pH-ul). Ai putea necesita, de asemenea, un tratament suplimentar, și ar trebui să fie conștienți de faptul că nu toate tipurile de pietre la rinichi pot fi vindecate în acest fel, așa că trebuie să se consulte medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament. Semnele și simptomele pietrelor la rinichi pot include unele dintre următoarele:
3
Alcalifică urina dacă suferiți de gută. Puteți suferi de gută dacă aveți un exces de un anumit tip de acid (acid uric) în organism. Guta poate provoca dureri severe, înroșirea și umflarea articulațiilor mici (de obicei în vârful picioarelor). Dacă simțiți o durere intensă în degetul mare și acest lucru nu se datorează unei vătămări, va trebui să mergeți la medic pentru a primi un diagnostic. Dacă suferiți de guta, puteți crește pH-ul urinei pentru a reduce nivelul acidului uric, ceea ce poate ajuta la prevenirea izbucnirii acestei boli în viitor.
4
Verificați pH-ul urinei la domiciliu. Dacă încercați să vă ridicați pH-ul urinei, ar trebui să înregistrați modificările prin măsurarea acesteia o dată pe zi. Dacă urina este prea alcalină, aceasta poate genera aceleași probleme ca acidul. Puteți obține benzi de măsurare a pH-ului la farmacia locală. Pentru ao măsura, va trebui să luați o probă într-o ceașcă curată și să folosiți fâșiile conform indicațiilor. Introduceți banda în urină pentru timpul indicat și apoi comparați culoarea cu cea indicată în cutia pentru a identifica nivelurile de pH.
Metoda 2
Ridicați pH-ul urinei prin metode naturale
1
Mănâncă o mulțime de fructe Includeți multe fructe și legume proaspete în alimentația dvs. pentru a crește pH-ul urinei. Cele mai multe fructe au un efect alcalin (cresc pH-ul), dar unele sunt mai eficiente decât altele. Acestea sunt unele dintre cele mai bune pentru acest scop:
- mure, căpșuni, zmeură și afine -
- nectarine, persimmons, mere, caise, pere și piersici -
- mandarine, limes, lămâi și portocale -
- papaya, ananas, pepene verde, pepene galben comun și chinezesc, și banane-
- struguri, stafide și cireșe -
- Avocado și măsline verzi.
2
Mănâncă mai multe legume Încercați să mâncați legume proaspete la fiecare masă. Creșteți porțiunile de legume și reduceți cantitatea de carne, crescând astfel pH-ul urinei. Acestea sunt unele dintre cele mai bune legume pe care le puteți include frecvent în dieta ta:
3
Înlocui carnea de la mese. Înlocuiți carnea de masă cu legume cum ar fi fasole sau mazăre. Acestea vor crește pH-ul urinei și vor fi o bună sursă de proteine. Lentilele sunt, de asemenea, bune pentru alcalinizarea urinei și vor fi un înlocuitor sănătos pentru carne.
4
Mananca nuci si seminte. O mână de fructe cu coajă lemnoasă și semințe va fi o gustare excelentă pentru această zi și va fi o modalitate adecvată de a include grăsimi sănătoase în dieta dvs. dacă consumați mai puțină carne. Unele fructe cu coajă lemnoasă au un efect de alcalinizare mult mai mare, cum ar fi castane, semințe de dovleac și cajuși.
5
Se condimentează alimentele cu ierburi alcaline și condimente. În loc să gătești împreună cu sare de masă, adaugă aromă mâncării cu ierburi și condimente gustoase care măresc pH-ul urinei. Gatiți cu sare de mare și piper negru și includeți aceste alimente în mese:
6
Consumă mai puțină hrană care provoacă formarea de acid. În plus față de alimentele alcaline consumatoare, va trebui să reduceți consumul celor care cresc cantitatea de acid în urină. Carnea de vită și păsările de curte, ouăle, peștele și laptele sunt principalele alimente din multe diete care generează formarea de acid. Minimizați-vă consumul prin monitorizarea porțiunilor pe care le consumați și pregătiți-vă mesele, în principal cu fructe și legume (și include doar porțiuni mici de proteine menționate mai sus).
7
Nu mai bea alcool. Alcoolul face urina mai acidă. În schimb, beți apă minerală, ceai de ghimbir sau ananas sau suc de grapefruit - deoarece toate aceste băuturi vor crește pH-ul urinei.
8
Consuma un supliment de legume pentru a ridica pH-ul. Consumați un produs alimentar vegetal sau un extract realizat cu alimente vegetale. Consumați-l timp de o săptămână după indicațiile de pe etichetă. Acest lucru ar putea ridica în mod eficient pH-ul urinei și va crește alcalinitatea corpului.
Metoda 3
Solicitați asistență medicală
1
Consumă bicarbonat de sodiu. Acesta este un medicament pe care îl puteți lua pentru a ridica pH-ul urinei. Aceste tipuri de medicamente sunt potrivite numai pentru anumite condiții, și poate cauza probleme grave de sănătate dacă sunt luate în mod necorespunzător, astfel încât ar trebui să le folosească doar ca regia de medic. De obicei, medicamentul va fi administrat la cabinetul medicului ca o injecție.
- Nu luați acest medicament dacă suferiți de vărsături, aveți alcaloză (foarte puțin acid în organism) sau suferiți de o insuficiență de calciu sau clorură.
- Arătați copilul la doctor dacă luați orice alte medicamente sau suplimente daca suferi de alergii, sunt zile însărcinate sau care alăptează, sau dacă aveți inimă, boli de rinichi sau de ficat.
2
Întrebați despre citratul de potasiu dacă aveți pietre la rinichi. Unele medicamente vor fi potrivite pentru boli specifice cauzate de urină acidă. Consultarea medicului cu privire la citratul de potasiu (Urocit-K), care este un medicament utilizat în tratamentul bolii renale și a pietrelor la rinichi.
3
Consultarea citratului de calciu ca opțiune de tratament. Acest medicament ar putea fi util și eficient pentru creșterea pH-ului urinei. Aceasta va depinde de boală, de simptomele și de cauza problemelor urinare. Adresați-vă medicului dacă acest medicament va fi potrivit pentru dumneavoastră.
sfaturi
- Urmați o dietă bogată în alcalii dacă sunteți un adult de peste 45 de ani. Acest lucru ar putea fi util pentru a menține masa musculară pe măsură ce îmbătrâniți.
avertismente
- Unele medicamente pot modifica rezultatele măsurării pH-ului în urină, incluzând acetazolamida, clorura de amoniu, mandelatul de metenamină, citratul de potasiu, bicarbonatul de sodiu și diureticele de tip tiazidic. Dacă luați oricare dintre ele, va trebui să consultați medicul cu privire la măsurarea urinei. Nu opriți consumul de medicamente fără supravegherea dvs.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum se amesteca alimentele alcaline si acide
- Cum să ușurezi durerea de rinichi
- Cum de a scuti gută de acasă
- Cum să măriți fluxul de urină
- Cum să vă măriți nivelul de feritină
- Cum de a calma durerea de guta
- Cum să corectezi un pH ridicat al acizilor cu alimente cu conținut ridicat de alcaline
- Cum se detectează prezența sângelui în urină
- Cum să diagnosticați pietrele la rinichi
- Cum se pot reduce nivelul de urobilinogen
- Cum se dizolvă cristalele de acid uric
- Cum să înțelegi boala lui Bright
- Cum să evitați stenoza arterei renale
- Cum de a face o apă rapidă
- Cum se obține un test de cădere
- Cum se identifică refluxul urinar la copii
- Cum să identificați hiperuricemia
- Cum de a crește nivelul de HMC
- Cum să citiți și să înțelegeți rezultatele laboratorului medical
- Cum să îmbunătățiți funcționarea rinichilor
- Cum de a îmbunătăți sănătatea vezicii urinare la vârste înaintate