Cum de a crește bustul
Doriți ca sânii dvs. să pară mai mari, mai fermi sau mai voluminoși? Există multe modalități de îmbunătățire a bustului. Puteți utiliza metode naturale (cum ar fi alegerea sutienului drept sau exercițiu) sau puteți recurge la opțiuni medicale pentru a mări dimensiunea și aspectul bustului.
conținut
pași
Metoda 1
Alege sutienul potrivit
1
Asigurați-vă că cumpărați dimensiunea corectă a sutienului. Multe femei cumpără din neatenție o dimensiune foarte mică sau foarte mare de sutien. Dimensiunea necorespunzătoare a sutienului poate face ca sânii să pară mai mici sau mai defavorizați. Când cumperi un sutien, trebuie să ții cont de dimensiunea de care ai nevoie.
- Dimensiunea cupelor nu este neapărat cea mai bună măsură a mărimii sutienului. Dimensiunea canei este legată de dimensiunea benzii. Dacă sunteți o cupă A cu o bandă de 86 cm (34 inchi), este posibil să fiți o cupă B cu o bandă de 81 cm (32 inchi). Aflați mărimea trupei și apoi găsiți o dimensiune a cuponului.
- Mergeți la un magazin specializat în vânzarea de sutiene, lenjerie și alte lenjerie. Cereți-i să încerce pe sutien. Un vânzător bun vă poate ajuta să găsiți un sutien care vă convine.
2
Utilizați un sutien cu efect embosat sau cu umplutură. Bras cu efect de imbunatatire sau cu padding sunt doua tipuri de sutien special concepute pentru a mări dimensiunea sânilor. Dacă doriți să îmbunătățiți dimensiunea bustului, luați în considerare investiția într-una dintre aceste sutiene.
3
Trebuie să aveți o varietate de sutiene pentru diferite costume. Nu există sprijin care să fie favorabil tuturor costumelor. O rochie redusa ar putea beneficia de un bust mai mare, dar o camasa ar putea arata mai bine daca sânii sunt mai moi si mai flatati. Prin urmare, este mai bine să aveți o varietate de sutiene în dulapul dvs. pentru a alege sutienul potrivit în funcție de hainele pe care le purtați. Aceasta înseamnă că trebuie să experimentați un pic înainte de a pleca acasă.
4
Aveți grijă de sutiene. Un suport bun poate fi foarte scump. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă de sutiene cât mai mult posibil, astfel încât să nu se uzeze prea repede.
Metoda 2
exercițiu
1
Dezvoltați mușchii pectorali. Dezvoltarea pectorali poate da sânilor un aspect mai ferm, mai voluminos și mai mare. Multe femei, chiar și cele care sunt foarte active fizic, își neglijează mușchii pectorali. Exerciții practice care se concentrează pe piept pentru a spori bustul.
- Gecko. Stați cu fața în jos pe podea și puneți palmele mâinilor pe podea, sub umeri. Împingeți-vă cu mâinile pentru a vă ridica și plasați-vă într-o poziție de placă, menținând coloana vertebrală drept. Du-te înapoi la pământ, fără a lăsa stomacul să lovească pământul. Încercați să ajungeți la 15 repetări.
- Ridicarea greutăților în sectorul bancar. Lie pe spate pe o bancă de exerciții cu o gantere în fiecare mână. Începeți prin îndoirea coatelor, astfel încât brațele să fie la un unghi de 90 de la corp și greutățile să fie la înălțimea umărului, paralel cu solul. Împingeți greutățile în sus până când se întâlnesc laturile lor, apoi reveniți la poziția de pornire. Faceți 3 seturi de 10 repetări.
- A deschide gaura. Lie pe podea cu o gantere în fiecare mână. Extindeți brațele pe fiecare parte, astfel încât să formeze o linie cu umerii. Adu-ți brațele unul spre celălalt (ca și când ai îmbrățișat puternic pe cineva) până când se întâlnesc greutățile, apoi coborâ-ți brațele înapoi la pământ. Faceți 3 seturi de 10 repetări.
- Dacă aveți timp și bani, gândiți-vă să discutați cu un antrenor de sală de gimnastică. Un antrenor vă poate arăta diverse exerciții care se concentrează asupra întăririi pieptului.
2
Tonează trunchiul. Un trunchi ferm și tuns va ajuta burta și șoldurile să pară mai subțiri. Și, dimpotrivă, sânii vor arăta mai mari. Încercați să faceți exerciții care se concentrează asupra dezvoltării trunchiului de 3-4 zile pe săptămână.
3
Îmbunătățiți-vă postura Îmbunătățirea poziției și a echilibrului permite bustul să pară mai mare. Încercați să vă îmbunătățiți poziția dacă doriți să îmbunătățiți aspectul sânilor.
Metoda 3
Luați în considerare metodele medicale
1
Stați departe de produsele frauduloase. Multe produse naturale care măresc sânul (cum ar fi cremele de piept și suplimentele alimentare) au un efect redus asupra aspectului sânilor și pot fi chiar dăunătoare. Multe medicamente interacționează negativ cu aceste produse și nu există cercetări medicale care să indice eficacitatea lor.
2
Aflați despre augmentarea sanilor. Este o procedură chirurgicală care constă în creșterea mărimii sânului prin inserarea implanturilor mamare. De obicei, augmentarea sanilor se face de către un chirurg plastic. Există mai multe motive pentru a se realiza, de exemplu, dorința simplă de a avea sani mai mari sau mai fermi sau reconstrucția sânului după ce a fost pierdut din cauza unor boli cum ar fi cancerul.
3
Discutați despre dezavantajele augmentării sanilor cu medicul. În timp ce multe femei sunt mulțumite după ce au suferit operații de augmentare a sânilor, rețineți că acestea poartă anumite riscuri. Aflați despre aspectele negative ale intervenției chirurgicale înainte de a decide dacă aceasta este opțiunea potrivită pentru dumneavoastră.
4
Pregătiți-vă pentru intervenția chirurgicală și perioada de recuperare. Dacă optați pentru augmentarea sanilor, este necesar să vă pregătiți pentru o intervenție chirurgicală. Există, de asemenea, o perioadă de recuperare după intervenție.
5
Luați în considerare posibilitatea de a avea o mastopexie (lift mamar). Dacă creșterea mărimii bustului pare prea mult, un chirurg plastic experimentat poate îmbunătăți aspectul sânilor, oferindu-le mai mult formă și făcându-le mai voluminoase. Mastopexia elimină excesul de piele întinsă, îndepărtează țesutul mamar și ridică sfarcurile pentru a schimba aspectul bustului.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să accepți că ai un bust mare
- Cum să reglați bretelele
- Cum de a mări dimensiunea bustului
- Cum să cumperi primul sutien fiicei tale
- Cum sa alegi sutienul potrivit
- Cum de a alege lenjerie măgulitoare pentru un bust mic
- Cum sa faci sani mari arata mai mici
- Cum sa faci sani mici arata mai mare
- Cum să-ți faci sânii mai mare
- Cum sa faci un sutien cu disc disco
- Cum să faci un mic bust
- Cum să poarte un frumos gât
- Cum să țineți bretelele la locul lor
- Cum se măsoară pieptul
- Cum se măsoară dimensiunea sutienului
- Cum de a măsura dimensiunea sutienului și de a găsi unul grozav
- Cum să vă exercitați pentru a vă face bustul să pară mai mare și mai fermă
- Cum de a mări dimensiunea sânilor în mod natural
- Cum să împachetezi sutienele
- Cum să cumperi sutiene cu tatăl tău
- Cum să vă ocupați de utilizarea unui sutien la o vârstă fragedă