Cum să aflați mai multe despre trimestrele de sarcină
Durata de viață a fătului este adesea calculată după ovulație sau fertilizare. Cu toate acestea, durata sarcinii se calculează începând cu prima zi a ultimei perioade de menstruație. Săptămânile sunt grupate în trei sferturi sau trei etape de trei luni. Multe schimbări apar între primul și al treilea trimestru și cunoașterea acestora îi ajută să știe ce să aștepte și cum să fii pregătit pentru nașterea copilului tău.
conținut
pași
Metoda 1
Aflați despre primul trimestru al mamei
1
Pregătiți-vă să vă simțiți puțin obosiți. Oboseala apare deoarece corpul dumneavoastră începe să depună mai mult efort în metabolizarea nutrienților atunci când rămâneți însărcinată. Ridicarea picioarelor vă va ajuta să înlăturați greutatea acestora, ceea ce, la rândul său, vă va face să vă simțiți mai puțin obosiți.
- Femeile gravide, în special cele care au locuri de muncă cu normă întreagă, ar trebui să-și ridice picioarele timp de 30 de minute în timpul odihnei.
2
Pregătiți-vă să aveți sânii sensibili și umflați. Aceasta este o altă neplăcere pe care o au femeile gravide și se datorează creșterii nivelurilor de estrogen care apare în timpul sarcinii.
3
Trebuie să știți că s-ar putea să vă simțiți bolnav dimineața. Cauza definitivă a greaței în timpul sarcinii nu a fost încă găsită. Cu toate acestea, un motiv ar putea fi acela că, atunci când o femeie rămâne gravidă, corpul ei are o motilitate gastrică mai mică, adică nu procesează corect mâncarea, ceea ce ar putea cauza o boală de dimineață.
4
Pregătiți-vă să experimentați pofta. Acestea apar pentru că organismul tău comunică că îți lipsește niște nutrienți, vitamine și minerale și trebuie să le consumi. Dacă poftele sunt sănătoase, ar trebui să fie încurajate - dar dacă nu sunt, ca în cazul pica, care este o dorință irezistibilă de a mânca hârtie și păr, trebuie să primiți imediat asistență medicală.
5
Combaterea constipației. Acest lucru se întâmplă deoarece greutatea fătului și creșterea treptată a uterului generează presiune asupra intestinelor. Această greutate pe ele poate face capacitatea dvs. de a procesa alimente chiar mai lent.
6
Ar trebui să știți că este posibil să urinați foarte mult. Un alt disconfort în timpul primului trimestru de sarcină este necesitatea urinării frecvente. Acest lucru se întâmplă din cauza presiunii uterului pe partea anterioară a vezicii urinare.
7
Fii atent cu durerile de cap. În timpul primului trimestru de sarcină, le puteți avea. Acestea apar deoarece volumul de sânge din organism crește și acest lucru poate provoca presiuni în arterele cerebrale. Pentru a face față durerilor de cap, faceți următoarele:
8
Înțelegeți că ați putea avea arsuri la stomac. Aceasta se întâmplă deoarece motilitatea gastrică sau capacitatea de a procesa alimente devin mai lente. Când se întâmplă acest lucru, golirea gastrică încetinește și mai mult.
9
Țineți cont de dieta dumneavoastră. Ceea ce consumați în timpul primului trimestru este important, deoarece va stabili stadiul pentru restul sarcinii. Când sunteți gravidă, este important să mâncați alimente proaspete, sănătoase și sănătoase. În acest trimestru alimente bogate în fibre este o opțiune bună, deoarece poate contribui la ameliorarea constipatiei.
10
Luați suplimente de acid folic. Acest lucru este important în timpul primului trimestru, deoarece ajută la prevenirea anomaliilor în dezvoltarea embrionară, cum ar fi defectele din tubul neural. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilitatea de a lua un supliment zilnic de acid folic conținând aproximativ 400 μg de această substanță.
Metoda 2
Aflați despre cel de-al doilea trimestru al mamei
1
Înțelegeți schimbările pe care le veți întâlni în al doilea trimestru. Se crede adesea că această perioadă de gestație este mai confortabilă decât cea anterioară. Simptomele de îmbolnăvire dimineața și de oboseală poate începe să dispară, dar există noi schimbări în corpul dumneavoastră. S-ar putea să știți că abdomenul dvs. începe să se extindă din cauza creșterii continue a copilului dumneavoastră.
2
Trebuie să știți că va trebui probabil să faceți unele schimbări pentru a evita durerile de spate. Pe măsură ce copilul crește, corpul dumneavoastră va schimba poziția pentru a se adapta noii greutăți. Există anumite modalități de a ușura durerea din spate pe care o puteți întâlni. Acestea includ următoarele:
3
Trebuie să știți că venele se pot umfla. Când uterul crește, acesta poate genera o presiune suficientă asupra venelor, ceea ce face mai dificil ca sângele să ajungă la nivelul extremităților inferioare. Când se întâmplă acest lucru, venele pot provoca durere, umflături sau disconfort.
4
Trebuie să înțelegeți că sânii dumneavoastră se pot schimba pentru a acomoda laptele pe care organismul îl va crea. În timpul celui de-al doilea trimestru, areoule dvs. vor începe să se întunece și diametrul dvs. va crește. Acest lucru se întâmplă deoarece sânii sunt pregătiți să producă lapte.
5
Înțelegeți că palmele mâinilor dvs. pot avea senzație de mâncărime. Acest lucru se va întâmpla în al doilea trimestru. Această afecțiune este cunoscută sub numele de eritem palmar, este normală în timpul sarcinii și apare din cauza nivelurilor crescute de estrogen.
6
Trebuie să știți că puteți avea și umflarea gleznelor în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină. Acest lucru se poate întâmpla deoarece tensiunea arterială poate crește în acest timp. În același timp, bebelușul crește și acest lucru taie o mare parte din alimentarea cu sânge la nivelul extremităților inferioare, ceea ce determină umflarea gleznelor.
Metoda 3
Învățați despre al treilea trimestru al mamei
1
Trebuie să înțelegeți că este posibil să apară dificultăți de respirație. Pe măsură ce bebelușul crește, uterul se extinde și creează presiune împotriva diafragmei. Această presiune vă poate face să vă simțiți puțin respirați. Veți realiza că acest lucru se întâmplă mai intens noaptea decât în timpul zilei.
- O modalitate de a ușura scurgerea respirației este să stai în poziție verticală, astfel încât greutatea uterului să fie distribuită și departe de diafragmă. Utilizați una sau două perne suplimentare pentru a vă sprijini capul și gâtul în timp ce dormiți pentru a ușura dispnee.
2
Rețineți că ați putea dezvolta hemoroizi. Uterul care se extinde poate genera și mai multă presiune în venele dumneavoastră și, în acest fel, poate determina formarea de hemoroizi în rect. Din fericire, acestea pot fi controlate.
3
Acordați atenție contracțiilor lui Braxton Hicks. În această perioadă de sarcină, puteți să le experimentați. Aceste contracții apar atunci când uterul începe să se contractă și se relaxează periodic. Cu toate acestea, vă puteți simți doar o durere minimă de la ei și acest lucru va fi similar cu o crampe menstruale. Acesta este un semn că livrarea va fi în curând.
Metoda 4
Aflați despre dezvoltarea copilului
1
Aflați ce se întâmplă între primele patru și douăsprezece săptămâni de gestație. În timpul primului trimestru, organele interne ale fătului, cum ar fi inima, vor începe să se dezvolte. Rețineți că, în acest stadiu, fatul încă nu arată ca o ființă umană, ci mai degrabă o sămânță cu caracteristici faciale și o coadă perceptibilă care va forma apoi extremitățile inferioare. La 8 săptămâni de gestație, sacul gestațional poate fi observat grație ultrasunetelor. De asemenea, la sfârșitul celor 12 săptămâni, sexul bebelușului ar trebui deja să fie perceput.
- În această perioadă, bebelușul este cel mai probabil să crească de la 1 cm la 8 cm în lungime. Greutatea trebuie să fie cuprinsă între 400 μg și 45 g.
2
Înțelegeți ce se întâmplă între săptămâna 16 și săptămâna 24. În acest timp, bătaia inimii fătului ar trebui să fie auzit cu ajutorul unui Doppler (un instrument care poate detecta sunete cardiace), dar până la sfârșitul celui de al doilea trimestru, ar trebui să poată auzi cu un stetoscop. De asemenea, prin ultrasunete, sexul poate fi determinat. De asemenea, alte organe, cum ar fi ficatul și pancreasul, își îndeplinesc deja toate funcțiile. Alte caracteristici ale perceptibile fătului în timpul acestui trimestru sunt prezența lanugo (păr fin pe spate si extremitati pentru a ajuta la reglarea temperaturii după naștere), țesutul adipos brun (pentru izolare termică) și vernix caseosa (o substanță care reglează temperatura). Fătul a stabilit deja modele pentru a se ridica și pentru a adormi.
3
Cunoașteți starea copilului în ultimele 28-40 de săptămâni. Datorită prezenței surfactantului pulmonar, alveolele pulmonare pot funcționa corect. Revedeți că în timpul celui de-al treilea trimestru, ochii ar trebui să fie deja complet deschiși. În plus, fătul ar trebui să arate mai mult ca un copil. Există depozite de grăsime pe brațe și picioare. În această perioadă, este recomandabil să începeți să citiți cu voce tare și să ascultați muzica clasică deoarece fătul realizează deja sunetele. De asemenea, în timpul celui de-al treilea trimestru, bebelușul trebuie să-și asume capul (primul cap) sau piciorul (picioarele sau fesele). Până la sfârșitul acestei perioade, este prezentat mai puțin lanugo.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum sa te culci in timpul sarcinii
- Cum să anunțați o sarcină
- Cum sa slabesti in timpul sarcinii
- Cum puteți calcula data livrării
- Cum să verificați dacă sunteți gravidă
- Cum să determinați câte săptămâni de sarcină aveți
- Cum de a reduce oboseala in timpul sarcinii
- Cum sa elimini durerile musculare in timpul sarcinii
- Cum să înțelegeți fazele testării prenatale
- Cum să înțelegeți etapele sarcinii
- Cum se estimează data de concepție
- Cum să evitați sângerările în timpul sarcinii
- Cum să falsificați o sarcină
- Cum să obțineți energie în timpul sarcinii
- Cum sa faci exercitii de intensitate mare in timpul sarcinii
- Cum să vă ocupați de schimbările din organism în timpul sarcinii
- Cum sa obtii un copil sa se miste pentru o ecografie
- Cum să arăți frumos în timpul sarcinii
- Cum să gestionați diabetul zaharat în timpul sarcinii
- Cum să obțineți un sunet ultra
- Cum se calculează durata medie de viață