Cum să aflați mai multe despre trimestrele de sarcină

Durata de viață a fătului este adesea calculată după ovulație sau fertilizare. Cu toate acestea, durata sarcinii se calculează începând cu prima zi a ultimei perioade de menstruație. Săptămânile sunt grupate în trei sferturi sau trei etape de trei luni. Multe schimbări apar între primul și al treilea trimestru și cunoașterea acestora îi ajută să știe ce să aștepte și cum să fii pregătit pentru nașterea copilului tău.

pași

Metoda 1
Aflați despre primul trimestru al mamei

Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 1
1
Pregătiți-vă să vă simțiți puțin obosiți. Oboseala apare deoarece corpul dumneavoastră începe să depună mai mult efort în metabolizarea nutrienților atunci când rămâneți însărcinată. Ridicarea picioarelor vă va ajuta să înlăturați greutatea acestora, ceea ce, la rândul său, vă va face să vă simțiți mai puțin obosiți.
  • Femeile gravide, în special cele care au locuri de muncă cu normă întreagă, ar trebui să-și ridice picioarele timp de 30 de minute în timpul odihnei.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 2
    2
    Pregătiți-vă să aveți sânii sensibili și umflați. Aceasta este o altă neplăcere pe care o au femeile gravide și se datorează creșterii nivelurilor de estrogen care apare în timpul sarcinii.
  • Un sutien cu bretele largi vă va ajuta să țineți sânii sensibili. Totuși, rețineți că va trebui să contactați un medic dacă durerea nu se diminuează sau se înrăutățește în timp.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 3
    3
    Trebuie să știți că s-ar putea să vă simțiți bolnav dimineața. Cauza definitivă a greaței în timpul sarcinii nu a fost încă găsită. Cu toate acestea, un motiv ar putea fi acela că, atunci când o femeie rămâne gravidă, corpul ei are o motilitate gastrică mai mică, adică nu procesează corect mâncarea, ceea ce ar putea cauza o boală de dimineață.
  • Pentru a le rezolva, încercați să mâncați mese mici și frecvente în timpul zilei, în loc de trei mese mari. Acest lucru vă va ajuta organismul să proceseze mai ușor alimentele.
  • Având un pachet de biscuiți cu sifon și mâncați-le devreme dimineața, înainte de a ieși din pat, ar fi bine să vă obișnuiți cu stomacul.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 4
    4
    Pregătiți-vă să experimentați pofta. Acestea apar pentru că organismul tău comunică că îți lipsește niște nutrienți, vitamine și minerale și trebuie să le consumi. Dacă poftele sunt sănătoase, ar trebui să fie încurajate - dar dacă nu sunt, ca în cazul pica, care este o dorință irezistibilă de a mânca hârtie și păr, trebuie să primiți imediat asistență medicală.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 5
    5
    Combaterea constipației. Acest lucru se întâmplă deoarece greutatea fătului și creșterea treptată a uterului generează presiune asupra intestinelor. Această greutate pe ele poate face capacitatea dvs. de a procesa alimente chiar mai lent.
  • Ingeste fibrele pentru a controla constipația. Ovăzul, merele, pâinea integrală și orezul brun sunt surse foarte bune de fibre. În plus, bea un litru de apă în fiecare oră poate, de asemenea, să-l ajuți.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 6
    6
    Ar trebui să știți că este posibil să urinați foarte mult. Un alt disconfort în timpul primului trimestru de sarcină este necesitatea urinării frecvente. Acest lucru se întâmplă din cauza presiunii uterului pe partea anterioară a vezicii urinare.
  • Este posibil ca evitarea cofeinei să ajute la controlul dorinței de a urina, deoarece acesta este un diuretic, adică trebuie să mergeți la baie tot timpul.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 7
    7
    Fii atent cu durerile de cap. În timpul primului trimestru de sarcină, le puteți avea. Acestea apar deoarece volumul de sânge din organism crește și acest lucru poate provoca presiuni în arterele cerebrale. Pentru a face față durerilor de cap, faceți următoarele:
  • Așezați o compresă rece pe frunte.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua acetaminofen pentru a lupta împotriva durerii.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 8
    8
    Înțelegeți că ați putea avea arsuri la stomac. Aceasta se întâmplă deoarece motilitatea gastrică sau capacitatea de a procesa alimente devin mai lente. Când se întâmplă acest lucru, golirea gastrică încetinește și mai mult.
  • Din nou, mâncarea unor mese mici, frecvente, în loc de trei mari, în fiecare zi, vă poate ajuta să procesați alimentele.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua antiacide pentru a combate arsurile la stomac.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 9
    9
    Țineți cont de dieta dumneavoastră. Ceea ce consumați în timpul primului trimestru este important, deoarece va stabili stadiul pentru restul sarcinii. Când sunteți gravidă, este important să mâncați alimente proaspete, sănătoase și sănătoase. În acest trimestru alimente bogate în fibre este o opțiune bună, deoarece poate contribui la ameliorarea constipatiei.
  • Gândiți-vă la colaborarea cu medicul sau nutriționistul dvs. pentru a dezvolta o dietă care să se potrivească nevoilor dvs. de hrănire.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 10
    10
    Luați suplimente de acid folic. Acest lucru este important în timpul primului trimestru, deoarece ajută la prevenirea anomaliilor în dezvoltarea embrionară, cum ar fi defectele din tubul neural. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilitatea de a lua un supliment zilnic de acid folic conținând aproximativ 400 μg de această substanță.
  • Metoda 2
    Aflați despre cel de-al doilea trimestru al mamei

    Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 11
    1
    Înțelegeți schimbările pe care le veți întâlni în al doilea trimestru. Se crede adesea că această perioadă de gestație este mai confortabilă decât cea anterioară. Simptomele de îmbolnăvire dimineața și de oboseală poate începe să dispară, dar există noi schimbări în corpul dumneavoastră. S-ar putea să știți că abdomenul dvs. începe să se extindă din cauza creșterii continue a copilului dumneavoastră.


  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 12
    2
    Trebuie să știți că va trebui probabil să faceți unele schimbări pentru a evita durerile de spate. Pe măsură ce copilul crește, corpul dumneavoastră va schimba poziția pentru a se adapta noii greutăți. Există anumite modalități de a ușura durerea din spate pe care o puteți întâlni. Acestea includ următoarele:
  • Puneți încălțămintea fără tocuri. Cei care fac pot afecta curbura coloanei vertebrale, asa ca incercati sa nu le folositi.
  • Mergeți cu pelvisul înclinat înainte pentru a vă oferi o bază de sprijin mai mare.
  • Așezați o compresă caldă pe spate.
  • Când trebuie să ridicați obiecte, flexați-vă picioarele în loc să vă îndoiți.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 13
    3
    Trebuie să știți că venele se pot umfla. Când uterul crește, acesta poate genera o presiune suficientă asupra venelor, ceea ce face mai dificil ca sângele să ajungă la nivelul extremităților inferioare. Când se întâmplă acest lucru, venele pot provoca durere, umflături sau disconfort.
  • O modalitate de a scuti venele varicoase este de a se odihni în poziția lui Sim. Pentru a face acest lucru, stați pe spate cu ambele picioare ridicate pe perete sau pe scaun.
  • Încercați să nu vă traversați picioarele când stați mult timp.
  • Urcați 30 de minute în fiecare zi pentru a stimula circulația sângelui.
  • Mancati alimente bogate in vitamina C pentru a scapa venele inflamate. Citricele, cum ar fi portocala si lamaie, sunt surse excelente ale acestei vitamine. Legumele cu frunze verzi sunt, de asemenea, surse bogate în vitamina C.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 14
    4
    Trebuie să înțelegeți că sânii dumneavoastră se pot schimba pentru a acomoda laptele pe care organismul îl va crea. În timpul celui de-al doilea trimestru, areoule dvs. vor începe să se întunece și diametrul dvs. va crește. Acest lucru se întâmplă deoarece sânii sunt pregătiți să producă lapte.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 15
    5
    Înțelegeți că palmele mâinilor dvs. pot avea senzație de mâncărime. Acest lucru se va întâmpla în al doilea trimestru. Această afecțiune este cunoscută sub numele de eritem palmar, este normală în timpul sarcinii și apare din cauza nivelurilor crescute de estrogen.
  • Loțiunea Calamine poate fi aplicată peste zona afectată pentru a calma mâncărimea.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 16
    6
    Trebuie să știți că puteți avea și umflarea gleznelor în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină. Acest lucru se poate întâmpla deoarece tensiunea arterială poate crește în acest timp. În același timp, bebelușul crește și acest lucru taie o mare parte din alimentarea cu sânge la nivelul extremităților inferioare, ceea ce determină umflarea gleznelor.
  • Somnul sau odihnă, situată pe partea stângă, va ajuta la eliminarea greutății extremităților inferioare. Ridicați picioarele ori de câte ori este posibil pentru a îmbunătăți fluxul de sânge.
  • Metoda 3
    Învățați despre al treilea trimestru al mamei

    Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 17
    1
    Trebuie să înțelegeți că este posibil să apară dificultăți de respirație. Pe măsură ce bebelușul crește, uterul se extinde și creează presiune împotriva diafragmei. Această presiune vă poate face să vă simțiți puțin respirați. Veți realiza că acest lucru se întâmplă mai intens noaptea decât în ​​timpul zilei.
    • O modalitate de a ușura scurgerea respirației este să stai în poziție verticală, astfel încât greutatea uterului să fie distribuită și departe de diafragmă. Utilizați una sau două perne suplimentare pentru a vă sprijini capul și gâtul în timp ce dormiți pentru a ușura dispnee.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 18
    2
    Rețineți că ați putea dezvolta hemoroizi. Uterul care se extinde poate genera și mai multă presiune în venele dumneavoastră și, în acest fel, poate determina formarea de hemoroizi în rect. Din fericire, acestea pot fi controlate.
  • Se odihnește în poziția Sim, așezat pe spate, cu ambele picioare ridicate pe perete sau pe scaun.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua balsamuri pentru scaun.
  • Încercați să reduceți constipația pe care o puteți întâlni după cum este descris în prima parte.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 19
    3
    Acordați atenție contracțiilor lui Braxton Hicks. În această perioadă de sarcină, puteți să le experimentați. Aceste contracții apar atunci când uterul începe să se contractă și se relaxează periodic. Cu toate acestea, vă puteți simți doar o durere minimă de la ei și acest lucru va fi similar cu o crampe menstruale. Acesta este un semn că livrarea va fi în curând.
  • Dacă simțiți aceste contracții, informați obstetricianul imediat. Controlează durata și intensitatea lor atunci când se întâmplă.
  • Metoda 4
    Aflați despre dezvoltarea copilului

    Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 20
    1
    Aflați ce se întâmplă între primele patru și douăsprezece săptămâni de gestație. În timpul primului trimestru, organele interne ale fătului, cum ar fi inima, vor începe să se dezvolte. Rețineți că, în acest stadiu, fatul încă nu arată ca o ființă umană, ci mai degrabă o sămânță cu caracteristici faciale și o coadă perceptibilă care va forma apoi extremitățile inferioare. La 8 săptămâni de gestație, sacul gestațional poate fi observat grație ultrasunetelor. De asemenea, la sfârșitul celor 12 săptămâni, sexul bebelușului ar trebui deja să fie perceput.
    • În această perioadă, bebelușul este cel mai probabil să crească de la 1 cm la 8 cm în lungime. Greutatea trebuie să fie cuprinsă între 400 μg și 45 g.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 21
    2
    Înțelegeți ce se întâmplă între săptămâna 16 și săptămâna 24. În acest timp, bătaia inimii fătului ar trebui să fie auzit cu ajutorul unui Doppler (un instrument care poate detecta sunete cardiace), dar până la sfârșitul celui de al doilea trimestru, ar trebui să poată auzi cu un stetoscop. De asemenea, prin ultrasunete, sexul poate fi determinat. De asemenea, alte organe, cum ar fi ficatul și pancreasul, își îndeplinesc deja toate funcțiile. Alte caracteristici ale perceptibile fătului în timpul acestui trimestru sunt prezența lanugo (păr fin pe spate si extremitati pentru a ajuta la reglarea temperaturii după naștere), țesutul adipos brun (pentru izolare termică) și vernix caseosa (o substanță care reglează temperatura). Fătul a stabilit deja modele pentru a se ridica și pentru a adormi.
  • În timpul celui de-al doilea trimestru, fătul trebuie să măsoare aproximativ 10 cm. La sfârșitul celor 24 de săptămâni trebuie să măsurați aproximativ 36 cm. Pe de altă parte, trebuie să cântărească între 55 g și 550 g.
  • În cazul în care o femeie dă naștere după numai 24 de săptămâni de gestație, copilul ar putea supraviețui cu monitorizare și îngrijire constantă într-o unitate neonatală de terapie intensivă.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 22
    3
    Cunoașteți starea copilului în ultimele 28-40 de săptămâni. Datorită prezenței surfactantului pulmonar, alveolele pulmonare pot funcționa corect. Revedeți că în timpul celui de-al treilea trimestru, ochii ar trebui să fie deja complet deschiși. În plus, fătul ar trebui să arate mai mult ca un copil. Există depozite de grăsime pe brațe și picioare. În această perioadă, este recomandabil să începeți să citiți cu voce tare și să ascultați muzica clasică deoarece fătul realizează deja sunetele. De asemenea, în timpul celui de-al treilea trimestru, bebelușul trebuie să-și asume capul (primul cap) sau piciorul (picioarele sau fesele). Până la sfârșitul acestei perioade, este prezentat mai puțin lanugo.
  • În acest trimestru în timpul orelor copilul este treaz, loviturile care sunt suficient de puternice pentru a provoca disconfort mamei pot fi resimțite.
  • Copilul trebuie să măsoare acum 35 cm.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să anunțați o sarcinăCum să anunțați o sarcină
    Cum sa slabesti in timpul sarciniiCum sa slabesti in timpul sarcinii
    Cum puteți calcula data livrăriiCum puteți calcula data livrării
    Cum să verificați dacă sunteți gravidăCum să verificați dacă sunteți gravidă
    Cum să determinați câte săptămâni de sarcină avețiCum să determinați câte săptămâni de sarcină aveți
    Cum de a reduce oboseala in timpul sarciniiCum de a reduce oboseala in timpul sarcinii
    Cum sa elimini durerile musculare in timpul sarciniiCum sa elimini durerile musculare in timpul sarcinii
    Cum să înțelegeți fazele testării prenataleCum să înțelegeți fazele testării prenatale
    Cum să înțelegeți etapele sarciniiCum să înțelegeți etapele sarcinii
    Cum se estimează data de concepțieCum se estimează data de concepție
    » » Cum să aflați mai multe despre trimestrele de sarcină

    © 2011—2020 ertare.com