Cum să vă ascuțiți puterile de observare

Observarea este o abilitate completă a creierului. Folosind simțurile la capacitatea lor maximă, acordând atenție detaliilor, concentrându-vă, analizând, gândindu-vă și amintiți lucrurile, aveți multe procese în creier. Mulți oameni invidiează pe cei care sunt foarte atenți și își fac mai puțin propriile puteri de observație. Ei nu își dau seama că aceste abilități pot fi dezvoltate și ascuțite printr-o pregătire diligentă. În acest articol veți găsi câteva activități care au ajutat mulți oameni să-și îmbunătățească puterile de observare. Observarea nu numai că vă va ajuta să deveniți mai conștienți și să fiți mai inteligenți în general, dar va crește și performanța la locul de muncă, relațiile dvs. etc. Observarea este o abilitate foarte importantă pe care mulți oameni o acceptă.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Image cu titlul Ascuțiți-vă puterile de observare Pasul 1

Meditează. O meditație conștientă este actul de a vă curăța mintea și de a acorda atenție momentului și lumii din jurul vostru. O meditație așezată este cea mai bună cale de a începe, închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației. Ideea nu este să te pierzi în gândurile tale sau în lumea din jurul tău. Trebuie să vă concentrați asupra respirației, în timp ce practicați conștientizarea acestor lucruri, ca și cum ați fi fost un înregistrator. Dacă practica acest lucru timp de 30 de minute în fiecare zi, va începe să antrenezi mintea să acorde mai multă atenție la ceea ce este în jurul tău și agudizarás atenția și concentrarea, două abilități foarte importante de care aveți nevoie pentru observare. cercetatorii Meditatia au descoperit ca materia cenusie este format din procese de ingrijire, iar abordarea senzorială devine mai groasă și crește în dimensiune prin meditație regulată. Ei au descoperit, de asemenea, că crește nivelul de activitate în creier, similar cu schimbarea unei mașini la o viteză mai mare. Aceasta înseamnă procesare mai rapidă, memorie mai bună, focalizare, atenție etc. Toate aceste abilități sunt importante pentru observare.

Imaginea intitulată Ascuțiți-vă puterile de observare Pasul 2

Practicati logica in mod constant. Deși logica și observația sunt separate, se unesc perfect. Practicați puzzle-uri logice, cuburi de rubic, criptograme etc. vă va ajuta să vă îmbunătățiți puterile de raționament logic. Site-urile care oferă jocuri pentru creier oferă de multe ori exerciții logice, care vă ajută să vă îmbunătățiți propria logică. Prin practica zilnică, arta logicii vă va fi naturală și vă va permite să extrageți informații care nu sunt prezentate ochiului uman. Acest lucru vă poate face înainte de alții în joc.

Imaginea intitulată Ascuțiți-vă puterile de observare Pasul 3

Practicați-vă amintirea lucrurilor. Memoria este un alt instrument pe care observatorii îl folosesc, pe care îl observă în speranța de a păstra informații. Amintiți-vă evenimentele din timpul nopții și gândindu-vă la ele, veți exercita patru părți ale creierului. Sunt memorie, memorie de lucru, raționament și analiză. Multe dintre aceleași abilități care sunt folosite în mod eficient la observare. Pentru a-ți îmbunătăți memoria, practică memoria pe termen lung, o dată pe săptămână, alegând o dată sau un eveniment și apoi amintindu-ți tot ce poți despre asta. Aceasta exercită aceleași competențe într-un mod mai dramatic și vă va ajuta să vă îmbunătățiți funcționalitatea lobilor frontali. Gândirea la multe lucruri vă ajută să extrageți mai multe cunoștințe din experiențele trecute, să obțineți o perspectivă mai matură și mai rațională în trecut și chiar să rezolvați confuziile din trecut. Aceleași competențe pot fi aplicate pentru prevenire. Ajutați pe cineva să fie atent la ceea ce se întâmplă în viața lor și să aibă o idee despre ce se va întâmpla.

Image cu titlul Ascuțiți-vă puterile de observare Pasul 4

Experimentează lucruri noi Experimentarea de noi lucruri vă ajută să vă îmbunătățiți observația prin folosirea atenției. Ia-o mai departe și în mod conștient amintiți-vă să acorde o atenție la detaliile unui mediu și experiență va contribui la îmbogățirea experienței, creșterea gradului de conștientizare și de a folosi puterile tale de observare cel mai bun mod posibil pentru a îmbunătăți abilitățile dumneavoastră implicate.

Imaginea intitulată Ascuțiți-vă puterile de observare Pasul 5

Aflați prin încercări și erori. Întoarce-te mereu înapoi pentru a afla ce observi cu adevărat și apoi pentru a afla noile detalii pe care trebuie să le vezi când observați ceva care vă va ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile. Dacă uitați constant să acordați atenție, atunci rezolvați câteva modalități de a vă ajuta să vă amintiți despre asta. Această abilitate necesită o mulțime de instruire, iar cu instruirea veți vedea că o veți folosi automat.

Imaginea intitulată Ascuțiți-vă puterile de observare Pasul 6

Testați-vă abilitățile de observare și de memorie. Luați un creion și hârtie și părăsiți încăperea. Acum, scrieți tot ce este în cameră. Orice obiect Nu lăsa nimic. Scrieți tot ce vă amintiți. Veți realiza că nu vă puteți aminti cât de multe obiecte ați crezut că ați putut. Amintiți-vă: nu ar trebui să vă uitați la cameră în timp ce scrieți obiectele. Du-te înapoi în cameră și uita-te la tot ce ai omis. Acum, urmăriți totul îndeaproape. Repetați testul și veți vedea că lista este mai mare. Continuați să o faceți în fiecare zi și vă veți îmbunătăți. Puteți face acest exercițiu cu totul: fețele oamenilor, hainele oamenilor, obiectele, câinii ... în esență, ceva cu detalii.

sfaturi

Rețineți că acest lucru ar putea dura ceva timp, în funcție de modul în care lucrați și de dedicarea pe care o aveți. Cu toate acestea, se poate face numai prin muncă grea și acordând atenție la tot.
Observarea este o abilitate care necesită timp pentru a vă ascuți, așa că păstrați practicarea chiar dacă credeți că nu vă veți îmbunătăți niciodată conștiința.
O recomandare de a vă aminti detalii este să vă puneți întrebări specifice. De exemplu, "Ce haine i-am purtat ieri?". "Cum a început conversația", etc. Cele mai multe întrebări pe care le întrebați, cu atât mai bine vă veți aminti lucrurile.
Testele de conștiință servesc la îmbunătățirea și urmărirea îmbunătățirilor.

avertismente

Gândurile tale pot merge împotriva ta, este greu să fii conștient de tot, trebuie să faci ce poți.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit