ertare.com

Cum să facem față cu mâncărimea pielii în timpul menopauzei

Dacă treceți prin stadiul de menopauză, este posibil să vă dați seama brusc că aveți o piele mâncantă care nu dispare. Odată ce nivelul de estrogen începe să scadă, capacitatea organismului de a produce ulei încetinește, lăsându-l uscat și mâncând. Din fericire, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă menține pielea fără să vă lovească, inclusiv luând anumite medicamente, schimbând obiceiurile de stil de viață și încercând diferite remedii naturale.

pași

Metoda 1
Tratați mâncărimea pielii cu modificări ale stilului dumneavoastră de viață

Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 1
1
Luați dușuri mici utilizând apă caldă. Pentru a reduce pielea toracică, luați dușuri sau băi de nu mai mult de 20 de minute cu apă caldă în loc de apă fierbinte. Această rutină ajută la promovarea umidității naturale a pielii și poate ajuta la reducerea pruritului.
  • Evitați dușurile fierbinți, deoarece pot face pielea să se usuce mai mult și mâncărimea mai rău.
  • De asemenea, evitați să utilizați săpunuri parfumate, geluri de duș și deodorante care vă pot irita pielea. În schimb, optați pentru săpunuri care conțin un hidratant pentru a ajuta la înmuierea și hidratarea pielii.
  • Uscați pielea picându-l în loc să-l frecați pentru a reduce în continuare iritația.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 2
    2
    Utilizați un hidratant. Dacă mâncărimea este cauzată de pielea uscată, este indispensabilă hidratarea pielii imediat după duș și cel puțin de două ori pe zi pentru a evita uscarea. Hidratatoarele vă ajută să păstrați umiditatea naturală a pielii și să promovați o piele elastică și sănătoasă.
  • Utilizați loțiuni hipoalergenice fără parfum (cum ar fi Eucerin și Cetaphil) sau încercați hidratante derivate din ovăz, cum ar fi Aveeno. Puteți chiar utiliza vaselina pentru a prinde umezeala.
  • Evitați utilizarea hidratanților care conțin arome, alcool sau alte substanțe chimice iritante, deoarece acestea pot face mâncărime mai rău.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 3
    3
    Purtați îmbrăcăminte și materiale neiritante. Evitați țesătura rigidă și rigidă, cum ar fi lâna, deoarece vă poate irita pielea chiar mai mult. Purtați haine libere, care sunt fabricate din materiale care nu irită, cum ar fi bumbacul sau mătasea.
  • De asemenea, spălați-vă hainele cu un detergent non-parfumat sau hipoalergenic și evitați folosirea emolienților de țesături. Unele detergenți pot lăsa reziduuri pe îmbrăcăminte, ceea ce poate duce la agravarea mâncării.
  • De asemenea, puteți utiliza folii de bumbac care ajută la reducerea iritării în timpul nopții.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 4
    4
    Includeți grăsimi sănătoase în dieta dvs. Omega 3 acizii grași vă ajută pielea să producă uleiuri și să rămână hidratate. În cazul în care dieta ta nu are aceste grăsimi esențiale, este posibil ca pielea să se usuce și mâncărime.
  • Unele surse bune de acizi grași omega 3 sunt nuci, somon, sardine, ouă, ulei de șofrănel, soia și semințe de in.
  • De asemenea, puteți consuma ulei de pește sau o altă capsulă de ulei de omega 3 pentru a vă asigura că obțineți suficient.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 5
    5
    Rămâi hidratat. Corpurile noastre depind de apa pentru a supravietui. Lipsa apei poate provoca deshidratarea și, prin urmare, pielea uscată și mâncărime.
  • Institutul de Medicină al Statelor Unite a stabilit că, în medie, femeile ar trebui să bea cel puțin 9 pahare de apă pe zi.
  • Dacă exercițiați sau trăiți într-un mediu fierbinte, creșteți consumul de apă.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 6
    6
    Reduceți stresul. Stresul își are efectul asupra corpului în mai multe moduri, incluzând și cauza problemelor cutanate. În plus față de mâncărime, multe alte probleme ale pielii pot fi exacerbate de stres, inclusiv eczemă și dermatită.
  • Reduceți stresul oferindu-vă timp pentru a face activități relaxante în fiecare zi, cum ar fi yoga, meditația, cititul sau mersul pe jos.
  • Puteți încerca și altele tehnici de respirație controlat pentru a combate stresul.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 7
    7
    Evitați consumul de cofeină și alcool. Aceste două substanțe tind să acționeze ca diuretice, ceea ce vă poate determina să urinați mai des și să deveniți deshidratați. Ele pot afecta, de asemenea, fluxul de sânge în piele, făcând mâncărime mai rău.
  • Consumați cofeina și alcoolul cu moderare, dar este de preferat să nu le consumați deloc.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 8
    8
    Luați vitamine Dacă dieta dvs. nu are toate vitaminele esențiale, este posibil ca aceasta să provoace o piele uscată și nesănătoasă. Luați în considerare a lua un supliment care conține vitaminele C, D, E și K. De asemenea, poate doriți să utilizați creme topice cu aceste vitamine pentru a promova o piele sanatoasa si ameliorarea pruritului.
  • Vitamina C este un antioxidant care are un efect asupra sintezei colagenului și reduce deteriorarea celulelor. Puteți lua pe cale orală vitamina C sau utilizați o cremă topică.
  • Vitamina D3 (disponibil ca calcitriol sintetic) pot fi găsite în creme topice, care pot fi eficiente în tratamentul afecțiunilor cutanate (cum ar fi psoriazis) pentru a reduce inflamația și iritarea pielii.
  • Vitamina E ajută la protejarea pielii împotriva daunelor provocate de soare și poate reduce inflamația atunci când este aplicată topic.
  • Vitamina K poate fi găsită în cremele topice. În timp ce dovezile științifice cu privire la eficacitatea acesteia nu sunt la fel de puternice ca cele ale vitaminei C și E, ea poate ajuta la tratarea pielii iritate.

    • Metoda 2
    Eliberați mâncărimea pielii de medicamente

    Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 9
    1
    Încearcă o cremă de pipi. Cremele anti-mâncărime ajută la hidratarea și înmuierea pielea toracică. Puteți încerca creme de actualitate de tip over-the-counter. Dacă nu funcționează, cereți-i medicului să vă dea o rețetă pentru ceva mai puternic.
    • Unele creme comune de antipoziție includ Aveeno și hidrocortizon 1%.
    • Dacă testați cu corticosteroizi, aplicați crema în zona afectată, umeziți un material de bumbac (cum ar fi un prosop) în apă și apoi acoperiți zona cu materialul umed. Umiditatea pânzei va ajuta pielea să absoarbă crema.
    • Trebuie să rețineți că cremele antiproze sunt, de obicei, utilizate pentru eliberarea și folosirea pe termen scurt (de obicei nu mai mult de o săptămână).
    • De asemenea, trebuie să luați în considerare discuția cu medicul dumneavoastră pentru a prescrie o cremă anti-mâncărime care poate fi utilizată de obicei mai mult de o săptămână.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 10
    2
    Adresați-vă medicului dumneavoastră despre inhibitorii anti-calcineurină. Acestea sunt creme topice care pot ajuta la reducerea inflamației pielii și pot fi utilizate în loc de creme anti-mâncărime, mai ales dacă zona afectată a pielii nu este foarte mare.
  • Anumiți inhibitori ai anti-calcineurinei disponibile sunt pimecrolimus (Elidel) și tacrolimus (Protopic).
  • Totuși, deoarece acest medicament poate slăbi sistemul imunitar al corpului dumneavoastră, utilizați-l conform instrucțiunilor și nu depășiți niciodată doza recomandată.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 11
    3


    Luați antihistaminice. Antihistaminicele pot ajuta la combaterea mâncării prin blocarea producției de histamină, care este substanța chimică care produce reacții alergice și vă face să vă simțiți mâncărimi. Puteți cumpăra produse antihistaminice orale și topice la farmacia locală.
  • Antihistaminicele pot fi administrate pe cale orală (în pilule și lichide) sau local (în creme și loțiuni). În cazul în care suprafața pielii care se prăjește este mare, se recomandă să luați antihistaminice pe cale orală care oferă o ușurare sistemică. Cu toate acestea, dacă zona este mică și conțineă, puteți utiliza o cremă topică pentru tratamentul localizat.
  • Asigurați-vă că luați un antihistaminic non-somn în timpul zilei (cum ar fi Claritin) și lăsați pe cei care provoacă somnolență în timpul nopții (cum ar fi Benadryl).
  • Unele denumiri comerciale de antihistaminice comune includ Allegra, Claritin, Benadryl și Chlor-Trimeton.
  • Rețineți că trebuie să urmați mereu instrucțiunile de pe eticheta medicamentelor și nu trebuie să creșteți niciodată doza sau să luați mai mult decât este indicat.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 12
    4
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pentru controlul hormonilor. Terapia hormonală de substituție ajută la refacerea nivelurilor scăzute ale hormonilor (cum ar fi estrogenul și progesteronul) care se datorează menopauzei. Sa demonstrat că reduce bufeurile, uscăciunea vaginală și pierderea minerale osoase. Aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea pielii toracice, deși nu sunt comercializate în acest scop.
  • Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o pilula de estrogen cu doze mici sau un plasture pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei.
  • Medicul dumneavoastră poate recomanda și o terapie combinată (estrogen, progesteron și progesteron). Acest tip de terapie hormonală combinată se utilizează la femeile care au încă un uter și li se administrează în doze mici, oral sau într-un plasture.
  • Efectele secundare ale terapiei hormonale pot include inflamație și durere toracică, inflamație, cefalee, greață, sângerări vaginale și modificări ale dispoziției.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 13
    5
    Adresați-vă medicului dumneavoastră despre antidepresive și medicamente anti-anxietate. Medicul dvs. vă poate prescrie și antidepresive pentru a vă trata mâncărimea pielii. S-a arătat că inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei ajută la reducerea mai multor tipuri de mâncărimi ale pielii.
  • Unul dintre medicamentele recomandate de medic este buspirona. Acest medicament anti-anxietate ajută la tratarea pruritului prin blocarea dopaminei, neurotransmițătorul care controlează centrele de plăcere și de recompensă ale creierului.
  • Medicul dumneavoastră poate recomanda, de asemenea, inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei, cum ar fi sertralina (Zoloft) și fluoxetina (Prozac).

    • Metoda 3
    Utilizați remedii naturale

    Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 14
    1
    Încearcă aloe vera să-ți calmeze pielea. Aloe vera conține proprietăți antifungice și antibiotice și a fost folosită ca și vindecător natural pentru piele și hidratant timp de decenii. S-ar putea să doriți să încercați și să vedeți dacă poate ajuta la reducerea pielii provocate de mancarime provocată de menopauză.
    • Puteți cumpăra gel de aloe vera la farmacii.
    • Puteți cumpăra și planta dacă doriți o sursă pură de gel de aloe vera. Păstrați o frunză din plantă și o tăiați în lungime. Îndepărtați gelul din instalație și frecați direct zona iritată.
  • Imaginea intitulată Împrăștiați cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 15
    2
    Utilizați pastă de lut de bentonită pentru a vă calma pielea. Argila a fost folosită de secole pentru a vindeca și a proteja pielea. Deși nu sa dovedit științific că reducerea mâncării provocate de menopauză, poate doriți să încercați.
  • Se amestecă uleiul de măsline și lutul într-un castron cu apă filtrată până când este cremoasă. Puneți pasta în zone ale pielii care provoacă mâncărime și lăsați-o să se usuce. Clătiți și repetați de câte ori este necesar.
  • De asemenea, puteți încerca un pachet de lut, împrăștiindu-l pe o bucată de pânză. Apoi, așezați materialul peste zona afectată astfel încât lutul să atingă pielea direct. Păstrați lutul timp de aproximativ 4 ore sau până când este tare și uscat. Apoi clătiți-vă.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 16
    3
    Încercați oțetul de cidru de mere pentru a reduce pruritul. Oțetul de cidru de mere a fost folosit ca agent antiseptic, antibacterian și antifungic, care poate, de asemenea, ajuta la tratarea pielii uscate și mâncărime.
  • Se toarnă câteva picături de oțet de cidru de mere într-o cârpă sau o bumbac și se aplică în zona afectată.
  • Încercați să folosiți oțet de cidru de mere brut, organic, nefiltrat dacă este posibil.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 17
    4
    Utilizați frunze de menta. În timp ce eficiența folosirii frunze de menta pentru a ameliora simptomele menopauzei este nedovedită, ajută la ameliorarea pielii mâncărime și poate fi în valoare de încercarea de a reduce mâncărime cauzate de menopauza. În plus, oferă, de asemenea, un sentiment de prospețime care vă poate oferi o mulțime de ușurare.
  • Zdrobiți frunzele de menta într-un castron și frecați direct deasupra zonei afectate.
  • Puteți face, de asemenea, cuburi de gheață de frunze de menta pentru a amortiza pielea care scanteie și reduce inflamația. Dacă doriți să încercați, amestecați frunzele de menta zdrobite cu apă filtrată. Umpleți o tavă de gheață cu amestecul și puneți-o în congelator. Aplicați cuburile de gheață pe zona afectată cu un prosop (nu le puneți direct pe piele, deoarece pot provoca răni la îngheț).
  • Puteți încerca, de asemenea, ulei de mentă pentru a reduce pruritul prin frecare pe zona afectată.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 18
    5
    Utilizați pastă de ovaz pentru a reduce mâncărimea. Ovăzul conține componente care ajută la scăderea inflamației și la calmarea pielii iritate. Puteti lua o baie de ovaz sau faceti o pasta de fulgi de ovăz pentru a reduce mancarimea.
  • Adăugați apă la o ceașcă de fulgi de ovăz neprelucrat și lăsați-o să stea pentru câteva minute până devine o pastă. Aplicați pasta pe zona care este mâncărime.
  • Ca alternativă, puteți încerca o baie de ovaz, amestecând în apă apă de măsline, sifon și ovaz. Înmuiați zona de piele care vă deranjează timp de 20 de minute.
  • De asemenea, puteți utiliza fulgi de ovăz într-un magazin sau cumpărați un preparat coloidal de ovăz la o farmacie.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 19
    6
    Utilizați o compresă rece și umedă pentru a reduce mâncărimea. Aplicarea unui prosop umezit cu apă rece pe zona afectată poate ajuta la reducerea iritației. Acest lucru este util mai ales în timpul nopții dacă mâncărimea te face să pierzi somnul.
  • Acoperirea zonei cu un prosop umed vă ajută să vă protejați pielea și vă împiedică să vă zgâriați noaptea.
  • Puteți găsi și alte remedii pentru a reduce mâncărimile din timpul nopții acest articol.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 20
    7
    Încercați creme de plante. creme care conțin rocoina (Stellaria media), mușețel (Matricaria recutita), alun (Hammamelis virginiana), gălbenele (Calendula officinalis) și licorice (Glycyrrhiza glabra), poate ajuta, de asemenea ameliorarea pruritului.
  • Înainte de a utiliza oricare dintre aceste creme, discutați cu medicul dumneavoastră și întrerupeți utilizarea în cazul apariției oricărei iritații sau agravării simptomelor.
  • O altă ierburi care poate ajuta este sunătoare (Hypericum perforatum). Într-un studiu clinic, persoanele cu eczemă care au utilizat o cremă topică cu sunătoare au avut o îmbunătățire a simptomelor comparativ cu persoanele care au utilizat crema placebo.
  • Imaginea intitulată Copii cu pielea mâncândă în timpul menopauzei Pasul 21
    8
    Încercați acupunctura și medicina homeopată. Sa dovedit că acupunctura reduce simptomele eczemelor și, prin urmare, merită încercat să reducem mâncărimea cauzată de menopauză. Cu toate acestea, aveți în vedere că sunt necesare mai multe studii pentru a confirma eficacitatea și siguranța acupuncturii pentru mâncărimea pielii.
  • De asemenea, puteți încerca să încercați medicina homeopatică pentru a reduce pruritul. Unii homeopați folosesc calendula, sulful, Urtica urens și Rhus Toxicodendron pentru tratarea eczemelor. Verificați-vă cu homeopa pentru a vedea dacă le puteți folosi ca tratament pentru mâncărimea pielii cauzată de menopauză.

    • sfaturi

    • Păstrați unghiile curate, scurte și moi pentru a evita zgârierea.
    • Verificați întotdeauna cu medicul înainte de a încerca orice remediu natural sau produse fără prescripție medicală, mai ales dacă luați alte medicamente.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să aveți grijă de piele în timpul ierniiCum să aveți grijă de piele în timpul iernii
    Cum de a vindeca pielea crăpată pe fațăCum de a vindeca pielea crăpată pe față
    Cum să luați o baie de ovăzCum să luați o baie de ovăz
    Cum sa scapi de peelingul pieliiCum sa scapi de peelingul pielii
    Cum sa scapi de eruptia cauzata de rasCum sa scapi de eruptia cauzata de ras
    Cum să opriți pruritul severCum să opriți pruritul sever
    Cum să eliminați arsurile solare (piele curată)Cum să eliminați arsurile solare (piele curată)
    Cum să începeți un regim pentru îngrijirea naturală a pieliiCum să începeți un regim pentru îngrijirea naturală a pielii
    Cum să evitați pielea uscată în timpul ierniiCum să evitați pielea uscată în timpul iernii
    Cum sa faci masti faciale folosind ingrediente naturaleCum sa faci masti faciale folosind ingrediente naturale
    » » Cum să facem față cu mâncărimea pielii în timpul menopauzei

    © 2011—2020 ertare.com