Cum să faceți skate online
Patinajele inline sunt distractive și versatile, cum ar fi patinajul pe gheață, dar pe beton. Este o modalitate minunată de a te exersa și de a te distra. Dacă doriți să aflați despre echipamentul și tehnicile de bază, puteți începe să explorați acest mare sport în aer liber.
conținut
pași
Partea 1
Ia echipamentul
1
Ia o pereche de patine pentru a te potrivi. În majoritatea magazinelor de articole sportive, ar trebui să puteți să vă potriviți dimensiunea pantofului cu o pereche adecvată de patine. Patinele inline ar trebui să rămână destul de strânse, menținând gleznele drepte fără a fi inconfortabil. Este important să evitați ca patinele să fie libere în orice mod.
- Patinajurile inline sunt în diferite tipuri: patine multifuncționale, patine de viteză, patine de stradă și cascadorii, și patine specializate pentru antrenament încrucișat. Paturile multifunctionale de baza vor servi atunci cand incepeti. Încercați diferite perechi pentru a vedea care dintre ele se simte mai bine.
- Stai pe patine. Călcâiele dvs. trebuie să se potrivească ferm și să nu alunece pe bocanciul de patinaj și ar trebui să puteți să răsuciți degetele de la picioare. Verificați dacă căptușeala interioară este groasă și că are o umplutură suplimentară în jurul degetelor pentru confort.
2
Cumpărați o cască adecvată. Niciodată patine inline fără a purta o cască pentru a vă ajuta să vă protejați capul de căderi. Adăugați o bandă reflectorizantă și, de asemenea, puteți alerta șoferii în prezența dvs. atunci când vizibilitatea este slabă. Luați o cască cu un marcaj de siguranță.
3
Obțineți echipamente de securitate suplimentare. Este posibil să vedeți patinajul fără echipament de siguranță, dar este important să utilizați câteva echipamente de siguranță de bază atunci când începeți. Este ieftin și vă va ajuta să evitați leziunile costisitoare și grave. Trebuie să obțineți:
4
Purtați îmbrăcăminte de protecție adecvată atunci când faceți patine. Purtați mâneci lungi și îmbrăcăminte confortabilă atunci când faceți skate pentru a vă proteja de zgârieturi. Deoarece patina inline este un exercițiu, purtați haine care respiră bine, se mișcă ușor și nu sunt prea grele pentru a vă menține răcoroase.
5
Purtați întotdeauna echipament de protecție. Doar pentru că vă îmbunătățiți în patinaj nu înseamnă că sunteți invincibil. Pe termen lung, vă veți împiedica oricum cu un băț sau cu o pietriș. În orice caz, vei cădea. Echipamentul de protecție este important pentru a evita spargerea și alte probleme care apar din căderi pe suprafețe dure. Nu încercați să fiți nepoliticoși și faceți fără ea sau vă veți risca să vă răniți grav.
Partea 2
start
1
Căutați o zonă plată, uscată de beton pentru a practica patinajul. Parcelele goale de parcare, căile pietonale și alte zone verzi și concrete sunt foarte bune pentru practică. Asigurați-vă că patinajul este permis, astfel încât să nu deranjeze pe nimeni.
- Căutați parcări neutilizate. Aruncați o privire la companii în timpul weekend-urilor pentru a găsi spații deschise mari care sunt perfecte pentru practică.
- Căutați parcurile locale. Drumurile și zonele de joacă pot fi potrivite pentru patinaj inline. Asigurați-vă că nu este interzisă și că nu veți împiedica alți utilizatori ai parcului.
- skate parcuri Speciale sunt comune în multe domenii, dar evitați să mergeți atunci când sunteți doar începutul. Acestea sunt foarte bune atunci când ești experimentat, dar ele pot fi puțin intimidante și accelerate când începi să începi.
2
Practicați-vă în picioare și mențineți echilibrul pe patine. Stați pe "poziție de pregătire" în apropierea unui perete sau altă suprafață de sprijin pentru exercitarea, cu picioarele de aproximativ 15 până la 25 cm (6 la 10 toli) și genunchii îndoiți și împins înainte în formă de V.
3
Faceți pași mici pentru a vă simți confortabil. Când începi să faci patinaj, te vei simți puțin ca și cum te plimbi cu o pereche de pantofi alunecoși. Învățați să vă mențineți greutatea pe patine este cea mai bună modalitate de a învăța. Luați pași mici înainte de a vă împinge prea tare și începeți să vă rulați, sau picioarele dvs. vor aluneca sub tine.
4
Impulsează-te când începi să te simți confortabil. Când mergeți cu un picior înainte, împingeți-vă cu celălalt și glisați înainte pe piciorul cu care ați pășit. Aduceți înainte piciorul cu care ați crescut după pas și schimbați greutatea dvs. spre ea. Apoi, implicați-vă cu celălalt picior. Continuați să alterați picioarele. Sunteți deja patinaj.
5
Învățați să opriți utilizarea frânei. În timp ce unii începători doresc să se oprească în ceva, există o varietate de modalități de a vă opri odată ce începeți, care nu implică prăbușirea într-un zid. Vă veți simți mai confortabil în patinele dvs. dacă puteți învăța să vă opriți confortabil.
Partea 3
Păstrați-vă în siguranță
1
Învață să cade corect. Când cădeți, îndoiți genunchii, extindeți brațele, cădeți în față, astfel încât greutatea dvs. să cadă pe încheietura mâinii și să alunece să se oprească. Dacă o faceți în mod corect, ar trebui să cădeți chiar pe genunchi și pe ceilalți protectori și puteți să vă ridicați și să încercați din nou.
- Pe termen lung, toți patinatorii cad. În general, acest lucru nu se întâmplă atunci când încep doar, ci când se simt mai puțin confortabil și devin arogant. Este important să folosiți întotdeauna protectori pentru a vă menține cât mai sigură posibil.
2
Du-te încet. Este important să faceți skate la o viteză moderată, chiar dacă vă simțiți mai mult și mai confortabil. Este distractiv să mergeți rapid, bineînțeles, dar este important să rămâneți conștienți de obstacolele care ar putea fi în calea dvs. de a vă menține cât mai sigure posibil.
3
Rămâi alertă. Este responsabilitatea ta ca un patinator să fii atent la ceilalți din jurul tău, nu invers. Arătați utilizatorilor căilor pietonale, parcurilor etc. că patinajul dvs. nu vă pune în pericol plăcerea. Lucrurile pe care trebuie să le aveți în vedere sunt:
4
Continuați să practicați După ce te confortabil cu echilibru, diapozitive și se va opri, puteți începe de învățare elemente mai avansate de patinaj inline, cum ar fi și se transformă apoi gata pentru rampe, curse, face mănâncă și chiar concurează.
sfaturi
- Luați apă cu dumneavoastră în cazul în care veți fi deshidratat. De asemenea, vă puteți curăța rănile suficient de bine pentru a vă întoarce acasă.
- Dacă aveți de gând să cumpărați patine folosite, verificați mai întâi dacă acestea sunt în stare bună.
- Practica pe betonul uscat. Ploaia poate face betonul foarte alunecos.
- Când începeți, luați pe cineva împreună cu dvs. pentru a vă ajuta în caz de cădere.
- După ce a luat măsuri pentru a afla cel mai bun mod de a patina pentru un incepator este de a forma un V clasping călcâiele. Apoi, începe să ia măsuri înainte, formând un V, și în curând observați că sunteți de fapt alunecarea. Nu pasi înalți sau largi și țineți genunchii îndoiți.
- Ea poartă de apă atunci când vremea este caldă, și ia în considerare utilizarea de protecție solară, o pălărie și haine pe care le acoperă.
- Căutați modificările disponibile pentru patine. Există diferite posibilități, cum ar fi schimbarea roților de mijloc etc.
- Citiți garanția producătorului acoperă pentru a se asigura patinează pentru o perioadă considerabilă de timp.
Lucruri de care ai nevoie
- Inline patine
- Echipa de securitate
- apă
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum de a crea propriul joc
- Cum de a desena un elicopter
- Cum sa faci un parc de skate pentru un skateboard de degete
- Cum sa inveti sa patinezi
- Cum să plasați echipament de hochei
- Cum să cumpărați patine de gheață
- Cum să devii un patinator artistic
- Cum se face diferența între un patinator fals și un adevărat skateboarder
- Cum sa alegi o pereche buna de patine de gheata
- Cum să frânați cu zăbrele liniare
- Cum sa faci patinaj (pentru incepatori)
- Cum să faci un flip în patinaj
- Cum să faci un salt de vals în skate artistic
- Cum să începeți patinajul agresiv inline
- Cum să joci hochei pe gheață
- Cum sa conduci skate (incepatori)
- Cum să faceți patinajul
- Cum să faceți skate pe gheață
- Cum se calculează zona paralelogramului
- Cum se calculează Momentul
- Cum să găsim unghiul între două vectori