Cum să lovi cu piciorul mingea (Rugby)
Înfrângerea unui gol este unul dintre cele mai importante aspecte ale rugby-ului, deoarece jocurile sunt acum decise prin sancțiuni și conversii. Un bun kicker poate asigura, de obicei, un loc pentru echipa.
conținut
pași
1
Încălziți-vă Este foarte ușor să rănești niște ligamente în picior în timp ce te lovesc, atât de cald și întins este esențial.
2
Plasați mingea în suport. Există mai multe tipuri de suporți disponibile și puteți folosi chiar și o movilă de nisip, dar, în mod ideal, doriți ca mingea să fie înclinată ușor înainte pentru a expune zona de lovitură, cu o cusătură care indică scopul. Direcționați-vă în dreapta posturilor. Punctați piciorul de sprijin la jumătate din posturi.
3
Faceți un pas departe de minge pentru a vă pregăti să fugiți. Aceasta este în funcție de preferințele dvs. personale. Puteți face trei pași lungi înapoi, deschideți clapeta pentru a vă asigura că sunteți aliniat corect și apoi faceți doi pași lungi spre dreapta, dacă faceți clic cu piciorul stâng. Dacă dai cu dreapta, atunci vrei să-i iei acești doi pași spre stânga, dar depinde de tine. Și dacă preferați un stil diferit, nu contează: faceți ceea ce funcționează pentru dvs.
4
Concentrați-vă energia asupra picioarelor. Puteți face acest lucru în multe feluri, cum ar fi mutarea brațelor sau baterea cu mâinile împreună.
5
Începeți să mergeți spre minge. Pe măsură ce vă apropiați de minge încercați să vă plantați piciorul de sprijin cât mai aproape de suportul cu mingea posibil.
6
Schimbați greutatea la piciorul de sprijin și lăsați piciorul tău să se miște spre minge.
7
Hit mingea cu interiorul piciorului doar în zona de lovit mingea. Zona de lovituri este situată la aproximativ 1/3 deasupra mingii.
8
Urmați mingea cu piciorul dvs. pentru o distanță și o înălțime maximă.
sfaturi
- Urmăriți kickeri buni precum Jonny Wilkinson și Dan Carter, deoarece au o tehnică foarte bună și vă vor arăta câteva lucruri pe care probabil că nu le înțelegeți în acest ghid.
- Practica cât de des puteți, aceasta este singura modalitate de a fi un kicker mai bun.
- Exercițiile mintale sunt utile atunci când lovesc un gol, cum ar fi:
- Imaginați-vă o gură mare între cei doi poli, distrați-vă de voi.
- Concentrează-te pe ceva între posturi, ca un om printre fani.
avertismente
- Purtați șosete groase sub cizme sau pantofi de tenis când faceți exerciții fizice sau puteți pierde în greutate / răniți pielea de pe picioare.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum se înscrie dintr-o lovitură liberă directă
- Cum sa lovesti in cricket
- Cum să îndoiți mingea în fotbal
- Cum să îndoiți o minge de fotbal
- Cum să domine mingea
- Cum de a dribla
- Cum se execută aruncări libere ca Roberto Carlos
- Cum să înțelegeți regulile de bază ale rugby-ului
- Cum de a echilibra o minge de fotbal pe picior
- Cum să atingi o minge de tenis
- Cum de a face o întoarcere inversă cu o minge de cricket
- Cum să faci o puntă în fotbalul american
- Cum să arunci o schimbare de viteză
- Cum sa lovesti mingea de fotbal
- Cum să treci mingea în fotbal
- Cum să loviți o minge de fotbal care vizează jucători de tineret
- Cum de a lovi un obiectiv pe teren
- Cum să executați o lovitură de pedeapsă (fotbal)
- Cum de a lovi cu piciorul o minge
- Cum să lovească o lovitură liberă ca Ronaldo
- Cum să atingi o minge de golf într-o linie dreaptă