ertare.com

Cum să lovi cu piciorul mingea (Rugby)

Înfrângerea unui gol este unul dintre cele mai importante aspecte ale rugby-ului, deoarece jocurile sunt acum decise prin sancțiuni și conversii. Un bun kicker poate asigura, de obicei, un loc pentru echipa.

pași

Imaginea intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 1
1
Încălziți-vă Este foarte ușor să rănești niște ligamente în picior în timp ce te lovesc, atât de cald și întins este esențial.
  • Imaginea intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 2
    2
    Plasați mingea în suport. Există mai multe tipuri de suporți disponibile și puteți folosi chiar și o movilă de nisip, dar, în mod ideal, doriți ca mingea să fie înclinată ușor înainte pentru a expune zona de lovitură, cu o cusătură care indică scopul. Direcționați-vă în dreapta posturilor. Punctați piciorul de sprijin la jumătate din posturi.
  • Imaginea intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 3
    3
    Faceți un pas departe de minge pentru a vă pregăti să fugiți. Aceasta este în funcție de preferințele dvs. personale. Puteți face trei pași lungi înapoi, deschideți clapeta pentru a vă asigura că sunteți aliniat corect și apoi faceți doi pași lungi spre dreapta, dacă faceți clic cu piciorul stâng. Dacă dai cu dreapta, atunci vrei să-i iei acești doi pași spre stânga, dar depinde de tine. Și dacă preferați un stil diferit, nu contează: faceți ceea ce funcționează pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 4
    4
    Concentrați-vă energia asupra picioarelor. Puteți face acest lucru în multe feluri, cum ar fi mutarea brațelor sau baterea cu mâinile împreună.
  • Imaginea intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 5


    5
    Începeți să mergeți spre minge. Pe măsură ce vă apropiați de minge încercați să vă plantați piciorul de sprijin cât mai aproape de suportul cu mingea posibil.
  • Imaginea intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 6
    6
    Schimbați greutatea la piciorul de sprijin și lăsați piciorul tău să se miște spre minge.
  • Imaginea intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 7
    7
    Hit mingea cu interiorul piciorului doar în zona de lovit mingea. Zona de lovituri este situată la aproximativ 1/3 deasupra mingii.
  • Imaginea intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 8
    8
    Urmați mingea cu piciorul dvs. pentru o distanță și o înălțime maximă.

    • sfaturi

    • Urmăriți kickeri buni precum Jonny Wilkinson și Dan Carter, deoarece au o tehnică foarte bună și vă vor arăta câteva lucruri pe care probabil că nu le înțelegeți în acest ghid.
    • Practica cât de des puteți, aceasta este singura modalitate de a fi un kicker mai bun.
    • Exercițiile mintale sunt utile atunci când lovesc un gol, cum ar fi:
    • Imaginați-vă o gură mare între cei doi poli, distrați-vă de voi.
    • Concentrează-te pe ceva între posturi, ca un om printre fani.

    avertismente

    • Purtați șosete groase sub cizme sau pantofi de tenis când faceți exerciții fizice sau puteți pierde în greutate / răniți pielea de pe picioare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa lovesti in cricketCum sa lovesti in cricket
    Cum să îndoiți mingea în fotbalCum să îndoiți mingea în fotbal
    Cum să îndoiți o minge de fotbalCum să îndoiți o minge de fotbal
    Cum să domine mingeaCum să domine mingea
    Cum de a driblaCum de a dribla
    Cum se execută aruncări libere ca Roberto CarlosCum se execută aruncări libere ca Roberto Carlos
    Cum să înțelegeți regulile de bază ale rugby-uluiCum să înțelegeți regulile de bază ale rugby-ului
    Cum de a echilibra o minge de fotbal pe piciorCum de a echilibra o minge de fotbal pe picior
    Cum să atingi o minge de tenisCum să atingi o minge de tenis
    Cum de a face o întoarcere inversă cu o minge de cricketCum de a face o întoarcere inversă cu o minge de cricket
    » » Cum să lovi cu piciorul mingea (Rugby)

    © 2011—2020 ertare.com