Cum să bateți un baschet
Următorii pași vă vor ajuta să faceți un baschet. Desigur, genetica ar trebui să fie luată în considerare la încercarea acestei tehnici. Unii oameni au mâini mai mici decât altele, ceea ce ar face mai dificil, dar nu imposibil.
conținut
pași
Palm-la-Baschet-Step-1.jpg" class ="imagine lightbox">
1
Ridicați baschetul. Luați mingea Asigurați-vă că este o minge mare. Nu există glorie dacă folosiți o minge mică.
Palm-la-Baschet-Step-2.jpg" class ="imagine lightbox">
2
Schimbați mingea în mâna pe care o preferați.
Palm-la-Baschet-Step-3.jpg" class ="imagine lightbox">
3
Aplicați presiune asupra mingii cu degetele, întindeți-le. Luați mingea cu toată palma mâinii.
Palm-la-Baschet-Step-4.jpg" class ="imagine lightbox">
4
Asigurați-vă mingea ținând-o ferm cu mâna. Puteți folosi liniile mingii pentru a vă ajuta.
Palm-la-Baschet-Step-5.jpg" class ="imagine lightbox">
5
Mutați mingea în sus și în jos ținând-o ferm, fără al elibera.
Palm-la-Baschet-Step-6.jpg" class ="imagine lightbox">
6
Arătați prietenilor dvs. modul în care faceți acest lucru.
sfaturi
- Pentru a practica, încercați să faceți patul în fiecare zi.
- Exercitați-vă mâinile cu o minge antistres. Strângeți-l de 10 până la 20 de ori pe zi.
- Umpleți vârfurile degetelor cu salivă pentru a obține o mai bună aderență la baschet.
avertismente
- Nu vă exersați prea mult pe mâini pentru că vă puteți răni. Nu mai utilizați bilele antistres dacă mâinile se umflă și încep să doară.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum de a desena un baschet în Photoshop
- Cum se joacă jocul de baschet ascuns pe Facebook Messenger
- Cum se obține mingea de lumină în Pokemon Emerald
- Cum de a desena un baschet
- Cum de a deveni un bun shooter de baschet
- Cum să vă întindeți înainte de un joc de baschet
- Cum să faceți o baschet pe deget
- Cum să faci exercițiul abdominal cu bilele de medicamente
- Cum se fac versiuni corecte în Netball
- Cum se fac push-up-uri cu o minge de medicamente
- Cum să faci o cruce în baschet
- Cum să faci un ritm dublu în baschet
- Cum sa faci o antrenament de baschet
- Cum de a face o criză inversă rândul său, cu o minge de exerciții
- Cum să umflați o baschetă spalding Neverflat
- Cum să umflați un baschet
- Cum sa joci cal (jocul de baschet)
- Cum să joci apărarea în baschet
- Cum se arunca o aruncare libera (baschet)
- Cum să treci mingea în fotbal
- Cum să treci un baschet între picioarele tale