Cum să obțineți o centură neagră

Obținerea unei centuri neagră în sistemul pe care îl alegeți va necesita multă muncă, timp și efort, dar este o inițiativă utilă. Contrar percepției populare, o centura neagra nu este, de obicei, cel mai înalt nivel posibil, dar nu reprezintă un anumit nivel de experiență practică și care folosește le-a obținut un nivel de absolvent. Cu siguranță, nu va fi ușor să obțineți o centură neagră, dar nu ar trebui să lăsați acest lucru să vă împiedice să vă dați tuturor.

pași

Metoda 1
Înțelegeți cerințele

Imagine cu denumirea Câștigați o curea neagră Pasul 1
1
Înscrieți-vă pentru o clasă În timp ce unii cred că nu este nimic în neregulă cu studierea artelor marțiale dintr-o carte, acest lucru nu este același lucru. De preferat, trebuie să te înscrii într-o școală autentică. Totuși, este important să vă înscrieți într-o clasă a cărei profesori sunt buni.
  • Pentru o centura neagra la karate, veți învăța o mulțime de tehnici și urca pe scara de curele, obtinerea de una din fiecare culoare, până la centura neagră. Instructorul vă va învăța pașii karate și tehnicile de apărare de un nivel din ce în ce mai complicat în timp ce veți continua.
  • Obținerea unei centuri negre poate necesita ani de formare, astfel că înscrierea într-o clasă este doar primul pas. Este posibil ca, la început, să înveți cele mai elementare concepte despre karate, cum ar fi forma, pozițiile și mișcările de bază.
  • Cerințele privind perioada în care trebuie să luați cursuri variază în funcție de viteza cu care puteți urca scara. În unele școli, veți avea nevoie doar de 2 ani de formare și, în altele, veți avea nevoie de cel puțin 4 ani și jumătate.
  • Imaginea intitulată Câștigă un curea neagră Pasul 2
    2
    Respectați cerințele privind nivelul fiecărei centuri pentru a vă pregăti pentru teste. De fiecare dată când poți, practică acasă sau într-un parc și ține la mentalitatea unui artist marțial.
  • Practicați-vă în fiecare zi Puteți cere instructorului dvs. să vă prezinte o listă cu pașii pe care îi puteți practica acasă. Ar trebui să încercați să faceți beneficiul pentru dvs. și să dezvoltați un sentiment de autonomie, amintindu-vă de ce centura neagră este importantă pentru dvs. Nu trebuie să practicați în folosul instructorului dvs. sau să impresionați pe alții, ci doar să vă îngrijiți propriul sentiment de împlinire.
  • Luați în considerare scopul practicii voastre. Dacă vă simțiți descurajați, ar trebui să revizuiți motivele pentru care doriți să obțineți o centură neagră. Vreți să obțineți mai multă siguranță cu voi înșivă? Vrei să dezvolți un sentiment de împlinire? Ținând cont de motivele dvs., indiferent de ce ar putea fi, vă pot ajuta să vă simțiți bine despre voi înșivă și să vă încurajați să faceți mai mult.
  • Dacă aveți prieteni în clasa karate, aceștia ar putea practica pașii unul cu celălalt într-un mod colaborativ. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți, deoarece scopul karate-ului este auto-apărarea, astfel încât obiectivul dvs. nu ar trebui să fie niciodată să vă răniți în mod deliberat un adversar.
  • Imaginea intitulată Câștigă o curea neagră Pasul 3
    3
    Dedicați timp și efort. Câștigătorii au pus în practică anumite lucruri pe care învinșii nu le consideră necesare. Înainte de a obține o centură neagră, trebuie să obțineți un anumit număr de centuri, deși acest lucru depinde de disciplina pe care o alegeți să o studiați.
  • Rețineți că dificultățile asociate cu obținerea unei centuri sunt influențate de vârstă și interval. Mai multe vor fi de așteptat de la tine pe masura ce cresti si ajungi mai sus.
  • Fiți răbdători și urcați scara lent și în mod deliberat.
  • Imaginea intitulată Câștigă un curea neagră Pasul 4
    4
    Înțelege ce înseamnă centura neagră Dacă doriți să obțineți o centură neagră, trebuie să știți ce înseamnă asta. Luați în considerare istoricul centurii negre și toți pașii pe care trebuie să îi faceți pentru ao obține pe termen lung.
  • Pentru a obține o centură neagră, începeți cu zona inferioară și apoi continuați și obțineți curele. Totuși, rețineți că centura neagră nu doar măsoară puterea, ci și o recompensă după ani de disciplină dedicată acestui comerț. Dacă ai o centură neagră ar trebui să îți modelezi mintea și corpul și să te înveți să ai răbdare, dedicare și independență.
  • Nu vă înscrieți în școlile unde se acordă centuri negre după perioade scurte de antrenament. Este o mare onoare să obțineți o centură neagră și este nevoie de mulți ani pentru ao realiza. Prin urmare, trebuie să fiți sigur că vă înscrieți într-o școală cu un sistem standard de examinare pe care toți elevii trebuie să treacă pentru a vă deplasa pe scară.
  • Veți urca mai mult pe măsură ce țineți centura neagră mai mult timp. De-a lungul studiului de karate, puteți obține diferite grade de centură neagră. În cazul în care acest lucru este o disciplină importantă pentru tine, ai putea încerca să devină un sensei în viitor, să fie conștienți de faptul că, deși acest lucru va dura mai mulți ani de formare și nu se pot face pentru a deveni adult.
  • Metoda 2
    Obțineți o centură neagră în karate

    Imaginea intitulată Câștigă o curea neagră Pasul 5
    1
    Obțineți o centură de aur. Trebuie să cunoașteți tehnicile mâinilor, cum ar fi lovitura și lovitura cu pumnul inversat, și să știți cum să faceți o lovitură frontală, precum și blocurile mari, medii și joase.
    • De asemenea, trebuie să știți pozițiile calului, pregătirea, frontul și atenția.
    • Este necesar să se cunoască, de asemenea, două tehnici de lovitură frontală cu lovitură și lovitură frontală cu pas.
    • Pentru a obține centura de aur, trebuie să faceți cel puțin 16 clase în spațiul de cel puțin 2 luni.
  • Imaginea intitulată Câștigă un curea neagră Pasul 6
    2
    Luați o centură portocalie. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți tehnicile mâinii de cuțit, mâna pe suliță și mâna pentru lovitura la jumătatea virajului și de asemenea știți cum să efectuați o lovitură circulară.
  • Cunoașteți pozițiile pisicii care privesc spre lateral și spre față și pozițiile de suflare.
  • De asemenea, trebuie să știți cele două tehnici de formă a loviturii frontale cu lovitură și lovitura cu un accident vascular cerebral.
  • Pentru a îndeplini cerințele acestei centuri, trebuie să faceți cel puțin 32 de ore în cel puțin 4 luni.
  • Imaginea intitulată Câștigă o curea neagră Pasul 7
    3
    Obțineți o centură albastră. La acest punct, ar trebui să fie capabil de a efectua poziția inversată, mâna deschisă de blocare și lovi cu piciorul lateral, precum și să învețe tehnicile de mână, cum ar fi o mână suliță și degetul mână creasta.
  • Trebuie să cunoașteți tehnici de formă cum ar fi cea a loviturii inversate cu lovitură și cea a loviturii inversate.
  • Trebuie să faceți cel puțin 48 de ore în spațiul de cel puțin 6 luni pentru a vă califica pentru o centură albastră.
  • Imaginea intitulată Câștigă un curea neagră Pasul 8
    4
    Obțineți o centură purpurie. Învață să faci lovitura din față cu salt și cârlig și stăpânește tehnica mâinii cotului.
  • În acest moment, trebuie să faceți cel puțin 64 de ore în cel puțin 8 luni.
  • Imaginea intitulată Câștigă o curea neagră Pasul 9


    5
    Calificați-vă drept candidat pentru a obține centura verde. În calitatea de candidat Green, trebuie să fie capabil de a efectua rever tehnici de mână, lovind cu poftă de mâncare și încuietori lovituri întoarse și blochează X. Pentru Greenbelt, vei învăța fandare postura inversă și lovi cu piciorul lateral sari.
  • Trebuie să faceți cel puțin 80 de cursuri în spațiul de cel puțin 10 luni pentru a îndeplini cerințele pentru a deveni un candidat verde.
  • Trebuie să faceți cel puțin 96 de cursuri în spațiul de cel puțin 12 luni pentru a îndeplini cerințele unei centuri verzi.
  • Imaginea intitulată Câștigă un curea neagră Pasul 10
    6
    Se califică ca un candidat maro pentru a obține centura brună și centura brună de prim nivel. Ca un candidat maro, trebuie să stăpâniți poziția inversată a fanteziei și tehnicile de formare inversată și formarea inversată cu lovitura. Cureaua maronie și centura brună de prim nivel evidențiază kata și Kisos.
  • Dacă sunteți un candidat maro, trebuie să faceți cel puțin 120 de cursuri într-un spațiu de cel puțin 15 luni înainte de a trece la nivelul următor.
  • Trebuie să faceți cel puțin 144 de cursuri într-un spațiu de cel puțin 18 luni pentru a obține o centură brună înainte de a vă deplasa la centura brună de prim nivel.
  • Trebuie să faceți cel puțin 168 de cursuri într-un spațiu de cel puțin 21 de luni pentru a obține centura brună de prim nivel.
  • Imaginea intitulată Câștigă un curea neagră Pasul 11
    7
    Ia o centură neagră. Pentru a vă califica drept candidat pentru o centură neagră, trebuie să faceți cel puțin 200 de cursuri în spațiul de cel puțin 24 de luni și să conduceți naihanchi kata
  • Trebuie să faceți cel puțin 300 de cursuri în spațiul de cel puțin 36 de luni pentru a obține centura neagră.
  • Puteți obține o centură neagră cu vârsta de numai 9 sau 10 ani.
  • Metoda 3
    Obțineți o centură neagră pe jujitsu

    Imagine cu denumirea Câștigați o curea neagră Pasul 12
    1
    Obțineți o centură albă. Trebuie să știți numele pozițiilor principale ale Jiu-jitsu și familiarizați-vă cu toți. De exemplu, ar trebui să puteți identifica care este postura de gardă.
    • De asemenea, trebuie să învățați să vă controlați ego-ul și să acceptați că, uneori, va trebui să pierdeți, mai ales dacă vă confruntați cu adversarii mai mari și mai puternici.
    • Concentrați-vă energia asupra experienței și nu pe ideea câștigării sau pierderii.
    • Alegeți o tehnică și încercați să o stăpâniți.
  • Imagine cu denumirea Câștigați o curea neagră Pasul 13
    2
    Obțineți o centură albastră. Trebuie să aveți o apărare solidă pe care să vă bazați tehnica. În timpul unei lupte cu un adversar, trebuie să reușiți să scăpați cu ușurință de majoritatea pozițiilor principale.
  • De asemenea, va fi necesar să cunoaștem modul de trecere a pazei. Acesta este un element dificil al jujitsu. Trebuie să fii pregătit să te confrunți cu această poziție pentru că vei petrece mult timp în gărzile adversarilor tăi.
  • Trebuie să reușiți să scăpați de două forme eficiente de posturi de montare laterală, de montare pe spate și de șa.
  • Trebuie să participați la cel puțin un concurs.
  • Imagine cu denumirea Câștigați o curea neagră Pasul 14
    3
    Obțineți o centură purpurie pentru a stabili baza tehnicii dvs. Pentru a atinge obiectivele din punct de vedere al impulsului care caracterizează această centură, trebuie să învățați să folosiți impulsul de greutate al adversarului și să utilizați și greutatea proprie. Concentrați-vă pe slăbiciunile și deficiențele dvs. în tehnica dvs.
  • De asemenea, țineți minte că obținerea unei centuri purpurii înseamnă că, indiferent de poziția dvs., trebuie să fiți capabili să faceți daune în timp ce arătați o ofensivă excelentă.
  • Trebuie să aveți o pază eficientă, să vă familiarizați cu diferitele paznici și să vă specializați în una sau două tehnici de pază.
  • De asemenea, trebuie să aveți trei moduri de a vă supune șei, șaua din spate și șaua laterală și trei atacuri combinate de la postul de pază.
  • Imaginea intitulată Câștigă un curea neagră Pasul 15
    4
    Luați o centură maro. Când atingeți acest nivel, vor exista câteva situații sau poziții pe care nu le cunoașteți. Puteți face multe daune din pozițiile în care vă aflați în partea de sus și trebuie să știți cum să utilizați greutatea corporală în pozițiile de șa și montură laterală până la punctul în care obțineți că adversarul dvs. poate simți fiecare kilogram din greutatea dumneavoastră.
  • Puteți încerca să dați câteva clase în academie unde practicați pentru a unifica ceea ce ați învățat. O indicatie excelenta a abilitatilor tale ca o centura maro este capacitatea de a invata jiu-jitsu altora.
  • Trebuie să aveți un echilibru care face foarte dificil pentru adversarii dvs. să vă bată jos. Până când ajungeți la acest nivel, trebuie să îl perfecționați.
  • Veți avea, de asemenea, capacitatea de a trece garda chiar și în cele mai strânse momente și veți fi pregătiți pentru cele mai frecvente atacuri.
  • Imaginea intitulată Câștigă o curea neagră Pasul 16
    5
    Obțineți o centură neagră care să vă simbolizeze evoluția spre master grappler Până când ajungi la acest nivel, vei avea o cunoaștere mai bună a minții tale, a corpului și a limitărilor tale decât o persoană obișnuită, vei fi un mare expert în artele marțiale și vei putea să faci multe daune. Cu toate acestea, abilitățile dvs. ar trebui să se limiteze la a ajuta și a apăra pe cei care nu au competențe la acest nivel.
  • Mișcările voastre vor avea un har excepțional și veți putea să le perfecționați infinit.
  • Când practicați Jiu-jitsu la acest nivel nu numai ca va fi foarte eficient, dar va arata bine.
  • Trebuie să înțelegeți că traiectoria dvs. nu se termină aici și că aveți încă timp să continuați să învățați și să evoluați până când ajungeți la nivelul următor, adică la o centură roșie.
  • sfaturi

    • Trebuie să ai o bună sănătate mentală și fizică, să te hrănești bine, să te antrenezi tare și să te concentrezi asupra scopului tău.
    • Evitați să fiți inactivi. Dacă obțineți o modalitate de a obține o centură neagră în decurs de o lună sau care necesită o cantitate minimă de lucru, rețineți că cu siguranță nu va fi autentic. Pentru majoritatea artelor marțiale, atingerea nivelului de centură neagră necesită mulți ani de practică dedicată.
    • Amintiți-vă că trebuie să practici bine. Țineți minte că nu este o practică care face profesorul, ci practica perfectă.
    • Atunci când alegeți o clasă de karate, puteți vizita mai multe persoane, puteți discuta cu instructorul și cu ceilalți studenți și puteți stabili dacă acestea sunt potrivite pentru dvs. înainte de a lua o decizie.

    avertismente

    • Rețineți că nu va fi ușor.
    • Nu trebuie să te aștepți ca obținerea centurii negre să fie rapidă. În schimb, ar putea dura mulți ani de efort.
    • Odată ce obțineți o centură neagră, trebuie să țineți ego-ul sub control. Umilința este un element important al oricărei discipline a artelor marțiale.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a descoperi o centură Gucci falsăCum de a descoperi o centură Gucci falsă
    Cum să-ți faci propriile accesoriiCum să-ți faci propriile accesorii
    Cum sa poti purta o curea (pentru barbati)Cum sa poti purta o curea (pentru barbati)
    Cum de a îmbunătăți o rochie neagrăCum de a îmbunătăți o rochie neagră
    Cum se face frisca cu ciocolata neagra si aluneCum se face frisca cu ciocolata neagra si alune
    Cum sa faci o margareta neagraCum sa faci o margareta neagra
    Cum de a lega o curea de karateCum de a lega o curea de karate
    Cum să începi să faci karateCum să începi să faci karate
    Cum să găsești o artă marțială pentru copiii tăiCum să găsești o artă marțială pentru copiii tăi
    Cum de a alege o școală de arte marțialeCum de a alege o școală de arte marțiale
    » » Cum să obțineți o centură neagră

    © 2011—2020 ertare.com