Cum să joci hochei pe gheață

Aflați semnele și dimensiunile patinoarului. În timp ce hochei poate fi jucat cu patine cu rotile (role de hochei) sau mers pe jos (hochei pe interior), cel mai popular și frecvent tip de hochei jucat pe gheață. hochei pe gheață este jucat pe un patinoar de 60 de metri (200 picioare) lungime și 25 m (85 picioare) lățime și împărțit în trei secțiuni delimitate prin linii albastre pe gheață. În centrul pistei există o linie roșie care desparte cele două terenuri de joacă și două linii albastre la 15 metri (50 picioare) de la linia roșie pe fiecare parte. Spațiul dintre cele două linii albastre este denumit "zonă neutră", în timp ce spațiul din afara liniilor albastre este cel pe care fiecare echipă îl apără.

Aflați fluxul de bază al jocului. Fiecare joc de hochei începe cu a "Faceoff" în care arbitrul scade discul între doi adversari poziționați foarte aproape unul de altul. De acolo, timpul începe să curgă și începe jocul. O echipă preia controlul discului și încearcă să înscrie în timp ce cealaltă echipă încearcă să-și apere obiectivul sau să intercepteze discul.

Aflați despre sancțiuni minore și grave. În hochei, penalizările serioase și minore se disting prin timpul în care jucătorul se retrage din joc și este trimis la bancă. O pedeapsă minoră rezultă în 2 minute de timp pe bancă, în timp ce una gravă are 5 minute.

Ia echipa. Datorită cerințelor fizice dure de gheață jucători de hochei pe care le folosesc aproape la fel de mult ca echipa de jucatori uzura de fotbal, dacă nu mai mult, dintre care elementele cele mai unice sunt stick-ul și patine.

Învață să te descurci cu becul. Țineți mingea la capătul mânerului clubului cu mâna non-dominantă, centrându-l pe club cu corpul. Cealaltă mână ar trebui să țină clubul la o distanță de două mănuși. Mânerul trebuie să fie ferm, dar nu strâns.

Controlați discul. La fel ca în baschet și fotbal, trebuie să înveți "dribla" discul, mișcându-l în timp ce skate pentru a face dificil pentru jucătorii echipei adverse să-l scoată. Practicați glisarea discului dintr-o parte în alta în fața dvs. și în fiecare parte, fără a vă mișca picioarele. Țineți-vă ochii în sus și încercați să simțiți discul fără să vă uitați la el.

Faceți pași definiți și exacți. Imaginați-vă că bastonul dvs. de hochei este un picior cu un picior. Pentru a face trece, discul trebuie să se rostogolească lama băț de la calcai la vârf, folosind o mișcare de baleiere să se rostogolească pe disc în loc de hincarlo cu stick-ul. Finalizați curățarea bățului când nu mai sunteți în posesia discului.

Formați un buzunar cu bastonul pentru a primi o trecere. Când intri în gheață pentru prima dată, este greu să înveți cum să mușchii discul când vine vorba de tine. Înclinați ușor partea superioară a lamei pentru a crea un buzunar pe care îl puteți folosi pentru a prinde discul. Practicați primirea de cărți puternice fără a lăsa înregistrarea să cedeze în mod incontrolabil împotriva clubului dvs. și veți fi o resursă valoroasă pentru echipa dvs.

Trageți focurile de încheieturi cu precizie și putere. Pentru a trage, măture discul înainte și întoarceți încheieturile în ultimul moment pentru a oferi discului impuls și forță. Finalizați-o îndreptându-vă partea din față a stick-ului în locul în care doriți ca discul să meargă.

Aveți grijă de obiectiv. Nu există o poziție mai dificilă și mai iconică în sport decât portarul de hochei pe gheață. Potrivit cu suficientă tampoane pentru a opri un elefant, portarul este uneori singurul lucru care stă între un disc aruncat la 160 km / h (100 mph) spre poartă. Un portar bun are reflexe rapide, o coordonare foarte buna a ochilor si o viziune laser.

Scrieți ca extreme. Terminalele din stânga și din dreapta sunt jucători ofensivi care se mișcă din ambele părți ale patinoarului, jucând fizic și creativ, tragând focuri și punctele de punctaj. Capetele trebuie să fie împușcături rapide și precise care pot lupta în colțuri și înconjoară pereții.

Joacă în apărare. Deoarece hocheiul este atât de fluid și jucătorii pot traversa gheața atât de repede, jucătorii de apărare din hochei sunt mai implicați în infracțiune decât în ​​fotbal sau în alte sporturi cu structură similară. Chiar și așa, obiectivul principal al jucătorilor de apărare este să marcheze capetele echipei opuse și să întrerupă piesele lor, apoi să arunce discul spre capetele propriei echipe.

Experimentați în diferite poziții pentru a găsi cel care este cel mai bine pentru dvs. Când începeți să învățați să jucați hochei, este important să deveniți un jucător complet bun. Un capăt bun este mult mai mult decât un controler de disc care poate trage la milioane de kilometri pe oră. El trebuie, de asemenea, să joace în mod strategic, menținând echipa împreună. Jocul dvs. va fi mult mai bun în general, dacă aveți ocazia să vedeți gheață din toate pozițiile.

Deplasați-vă în spațiile libere și completați golurile. Echipa dvs. nu ar trebui să fie un monstru cu șase capete urmărind discul din jurul gheții. Separați-vă, deplasându-vă spre spații și găsind unghiurile potrivite pentru a face treceri prin gheață și pentru a vă deplasa înainte în încercarea de a înscrie.

Protejați discul. Faceți pași inteligenți și controlați discul pentru a oferi echipei dvs. cea mai bună șansă de a câștiga. Echipa care controlează discul controlează jocul.

Relaxați-vă când aveți discul. Jucătorii de hochei neexperimentați tind să se tensioneze în timpul jocului atunci când primesc pucul, ținând bastonul prea strâns și pierdând capacitatea fundamentală de a controla pucul. Dintr-o dată, trecerile sale devin necontrolate și prea puternice, controlul discului devine nebun și jocul său nu este atât de bun. Învață să te relaxezi. Respirați adânc și vă distrați.