Cómo jugar fútbol americano
Si alguna vez te has preguntado cuáles son las reglas básicas para jugar (o al menos entender) el fútbol americano, no eres el único. Este deporte podría parecerte un grupo de personas chocándose una y otra vez, hasta que entiendas algunos de los principios básicos y empieces a notar las estrategias que implica.
conținut
Pasos
Parte 1
Entender las reglas y la terminología
1
Conoce el objetivo del juego. El objetivo del fútbol americano es anotar llevando la pelota del punto de inicio en un campo de 100 yardas (90 m) de largo y 52 yardas (50 m) de ancho hasta un área delimitada de 10 yardas (9 m) y en cualquiera de los extremos del campo, lo que se llama zona final o de anotación. Para anotar, cada equipo usa la que está frente a ellos, mientras intenta que el otro equipo no llegue a la que está detrás. Cada zona de anotación tiene una estructura en forma de “Y” llamada poste de meta que se encuentra sobre la línea de fondo. Este se utiliza para anotar con patadas especiales.
- A la zona de anotación que un equipo defiende se le llama “su” zona de anotación. De este modo, un equipo que tiene que recorrer 70 yardas (64 m) para anotar un touchdown estará a 30 yardas (27 m) de su zona de anotación.
- Los equipos intercambian la posesión del balón de acuerdo a reglas estrictas. Al equipo que tenga la pelota se le llama “ofensivo” y al otro, “defensor”.
2
Aprende cómo se divide el tiempo. El fútbol americano se distribuye en cuatro periodos de 15 minutos cada uno, con un descanso entre el segundo y el tercero que se llama “medio tiempo” y que normalmente dura 12 minutos. Mientras el reloj está corriendo, el juego se divide en segmentos aún más pequeños llamados “jugadas”.
3
Aprende cómo se desarrolla el juego. El fútbol americano está compuesto por dos elementos fundamentales que dirigen el juego. Este es el sistema de patadas de salida o iniciales y downs.
4
Aprende sobre la composición del equipo. A cada uno se le permite tener once jugadores en el campo. Los miembros del equipo tienen posiciones y deberes diferentes en el terreno de juego. Los equipos más competitivos en realidad tienen tres grupos separados de jugadores que rotan en el campo para realizar un tipo de tarea determinado.
5
Registra tu marcador. El objetivo del juego es anotar más puntos que el otro equipo. En caso de un empate, usualmente se juega un tiempo suplementario de 15 minutos. La anotación se realiza de las siguientes formas:
Parte 2
Dominar los principios básicos del juego
1
Ábrete paso hacia adelante con jugadas de carrera. Generalmente, este es el tipo de jugada que se ve con más frecuencia en el fútbol americano. Se suele ganar menos distancia con cada carrera en comparación con los pases, pero es menos probable que el control del balón pase al otro equipo por accidente. Además, se contará con el beneficio adicional de mover la bola de las manos del mariscal de campo rápidamente, antes que un defensa agresivo pueda llegar a su posición y hacer que al equipo deba recorrer yardas adicionales. Si se suelta la pelota durante una jugada de carrera, a esto se le denominará balón caído. El otro equipo lo podría recoger para tenerlo bajo su control.
- El mariscal de campo normalmente entrega la pelota a un compañero (por lo general, un corredor) para que haga una jugada de carrera, pero también podría decidir correr él mismo con ella. Ser capaz de pensar rápidamente y evaluar la situación conforme vaya cambiando es una habilidad crucial para un mariscal de campo, pues lo ayudará a decidir cuándo puede correr él mismo con el balón.
- Las jugadas de carrera tienen la ventaja de que son difíciles de ver al detalle desde atrás de la línea defensiva. Muy a menudo, la ofensiva intentará engañar a la defensa simulando que va a entregar el balón a dos e incluso tres corredores diferentes. Cuando la estratagema funciona, el corredor que en realidad tiene el balón a veces puede pasar la línea defensiva antes de que se den cuenta de lo que ha pasado, y correrá hacia adentro del campo para lograr un touchdown sin dificultad.
2
Atraviesa la defensa con jugadas de pase. Aunque son un poco menos frecuentes que la jugada de carrera, los pases son una gran manera de recuperar rápidamente la distancia perdida, si se llegan a completar. Generalmente, se utilizan los pasen cortos junto con las jugadas de carrera para obligar a la defensa a estar alerta. La gran ventaja de una jugada de pase es que puede evadir por completo a una defensa fuerte en el terreno. Los pases incompletos (cuando nadie agarra el balón después del lanzamiento) detienen el reloj y ponen fin a la jugada.
3
Combina las jugadas de pase y de carrera. Tu equipo ofensivo debe planificar el uso de una mezcla de estas dos jugadas con el fin de que el otro equipo no adivine lo que van a hacer. Practica algunas formaciones distintas con tu equipo y dominen su ejecución.
4
Practica mucho. La manera óptima de mejorar en el fútbol americano es practicar con frecuencia. Este juego requiere tener habilidades especiales que no se ven en muchas otras partes de la vida, por lo que se necesita trabajar de manera constante para mejorar tu juego.
5
Estudia las estrategias. Esta guía solo nombra los elementos más básicos del juego. Las formaciones y estrategias de equipo van más allá de la información que se presenta aquí. Lee sobre algunas de ellas y piensa en la manera en la que tu equipo podría utilizarlas para obtener ventaja en el campo.
Parte 3
Conocer las posiciones
1
Mariscal de campo. Esta persona es el elemento fundamental de la ofensiva. El mariscal de campo es el jugador que recibe el lanzamiento inicial del juego. Con frecuencia, el jugador podrá escoger si le entregará el balón a uno de los corredores, correrá él mismo o se la pasará a uno de sus compañeros.
2
Corredores. Estos se encargan de correr con el balón o ayudar a bloquear para ayudar al mariscal durante un pase. Un corredor debe tener pies y piernas rápidos para poder esquivar a todo defensor.
Consejos
- Atrapa el balón lejos de tu cuerpo y con tus manos- luego, acércalo. Esto evitará que rebote lejos de tu cuerpo cuando intentes atraparlo.
- Para mantener el balón seguro mientras corres, coloca la palma de una de tus manos en una de las puntas del balón y la otra punta en el pliegue de la parte interior de tu brazo, en donde se encuentra tu codo. Luego lleva tu brazo hacia ti, de modo que la bola quede apretada contra tu cuerpo. Cuando alguien esté a punto de golpearte, coloca tu mano libre sobre la pelota y agárrala con fuerza. Es mejor perder yardas y mantener el balón que ganarlas y luego terminar con un balón caído.
- El fútbol americano es un deporte rudo, así que no dudes en pedir ayuda si sientes que te han golpeado demasiado fuerte y te has lastimado.
Advertencias
- El fútbol americano es un deporte duro, así que prepárate para que te golpeen. Si preferirías evitar el fútbol americano de contacto total, piensa en el de toques (en el cual tocas a los otros jugadores) o el de pañuelos, donde se considera que un jugador es “tacleado” cuando alguien del equipo contrario le quita una cinta o un pañuelo.
- Es normal que te golpees o te canses al jugar fútbol americano, pero si sientes un dolor fuerte o persistente, detente y primero ve a que te lo revise un médico.
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