Cum se joacă padel
Pălăria a devenit o activitate plajă preferată în lunile de vară în mai multe țări, cum ar fi Argentina, Spania, Portugalia și se poate bucura de 2 până la 4 persoane. În timp ce poate fi o modalitate amuzantă de a vă relaxa, paleta are, de asemenea, o serie de reguli și reglementări care pot duce jocul la nivelul următor. Continuați să citiți pentru a afla strategiile de bază ale jocului și pregătiți-vă să mergeți la plajă împreună cu prietenii.
conținut
pași
Metoda 1
Aflați abilitățile de bază
1
Practicați folosind o rachetă cu o minge atașată la ea. Deși sunt considerate jucării pentru copii, rachetele cu bile de unitate reprezintă un instrument excelent pentru îmbunătățirea coordonării ochilor mâini și obișnuiți cu manipularea acestora.
- Țineți racheta în mâna dvs. dominantă cu încheietura mâinii în direcție ascendentă.
- Mutați încheietura mâinii pentru a manevra mingea și a păstra-o deasupra vârfului rachetei.
- Continuați să mișcați încheietura mâinii pentru a sări mingea peste vârful rachetei. Scopul tău este să poți sări mingea pe rachetă fără a cădea.
2
Faceți mișcări mai avansate cu racheta. Încercați să o manipulați astfel încât mingea să se învârtă atât în partea inferioară, cât și în partea superioară. Acesta este doar un alt mod de a vă exersa coordonarea mâinii-ochi.
3
Încercați șiruri de diferite lungimi pentru a atașa mingea la rachetă. O coardă mai scurtă facilitează lovirea mingii, în timp ce o frânghie mai lungă face dificilă controlul.
Metoda 2
Cunoașteți regulile
1
Cumpărați un joc cu zbaturi care conține o minge, două sau patru rachete și o plasă. Fiecare rachetă trebuie să aibă o lungime minimă de 45 cm (18 ½ țoli) și maximum 50 cm (20 țoli).
2
Începeți prin alegerea terenului de joc, fie pe o plajă sau în altă parte cu nisip, cum ar fi un loc de joacă sau un teren de volei. Pălăria poate fi jucată și pe iarbă, beton sau chiar zăpadă, în cazul în care nu există suprafață de nisip.
3
Desenați un dreptunghi în nisip, fie cu călcâiul, fie cu orice altceva pe care îl aveți la dispoziție, care măsoară 4,5 x 14,5 m (15 x 48 ft) în cazul unei curți pentru single sau 8 x 16 m (26 ¼ x 52 ½ picioare) pe o curte pentru duble. O curte pentru single este destinată jocului a două echipe compuse dintr-o singură persoană și una de dublu este folosită în cazul în care vor juca două echipe compuse din două persoane fiecare.
4
Plasați plasa în centrul curții. În timp ce puteți cumpăra plase special pentru a juca padel, puteți să vă adaptați, de asemenea, unul dintr-un sport similar, atâta timp cât vârful este de 1,80 m (5 picioare 10 inci) deasupra solului, dacă vă aflați pe o suprafață dură gazonul și la 1,70 m dacă este pe o suprafață moale ca nisip sau nouă.
5
Alegeți echipele. În primul rând, decideți dacă doriți să jucați un joc single sau dublu. Dacă aveți de gând să joci duble, poate doriți să întoarceți o monedă pentru a alege coechipierul dvs. rapid și aleatoriu.
6
Învață să înscrie. Sistemul de scoruri cu zbaturi este același cu cel al tenisului și se joacă în seturi de 1, 3 sau 5.
7
Determinați echipa care va trage prima, fie prin aruncarea unei monede, fie prin disputa mingii. Ultimul este pur și simplu să salveze mingea prin plasă între echipe până când una dintre ele nu reușește. Echipa care nu reușește va fi responsabilă pentru recepție, în timp ce cealaltă va fi responsabilă de eliminarea.
8
Rețineți că numai un singur servit pe punct și un singur accident vascular cerebral este permis să facă mingea să treacă de cealaltă parte a rețelei. Echipa de coechipier nu poate lovi balonul a doua oară pentru a trece peste plasă.
9
Amintiți-vă că (bilele care se freacă de plasa înainte de a trece peste ea) sunt considerate ca orice altă lovitură. Dacă a hai să continuăm să jucăm în mod normal.
Metoda 3
Elaborați o strategie
1
Rețineți că obiectivul principal al jocului nu este de a lăsa mingea să lovească terenul. Câștigați puncte împingând cealaltă echipă să piardă mingea și / sau să o lovească pe net sau pe podea.
2
Lovi mingea departe de adversar, dar asigurați-vă că-l păstrați în limitele instanței. Îndepărtarea mingii de adversarul dvs. face dificilă returnarea.
3
Țineți mingea în joc și aveți răbdare să obțineți o ocazie de a face o "lovire a atacului". O "lovitură de atac" poate fi o stânga (drop shot), în care mingea se află chiar deasupra rețelei, o lovitură, un volei sau un balon.
4
Utilizați un balon pentru a economisi timp în caz de neajuns. Baloanele sunt bile care trec cu mult peste plasa într-o formă U inversată. Deoarece durează mult timp ca aceste fotografii să ajungă pe cealaltă parte a rețelei, baloanele pot fi utile pentru a cumpăra timp.
5
Dacă joci duble, comunica verbal cu partenerul tău. În timpul unei împușcări, indicați cu voce tare cine îl va întoarce utilizând fraze precum "Mina!" Și "Am eu!". Setați cuvintele pe care le veți folosi înainte de începerea jocului.
sfaturi
- Asigurați-vă că vă întindeți înainte de a juca, în special partea superioară a corpului. În timp ce paddleball-ul nu pare să fie un sport exigent fizic, acesta poate exercita presiune asupra brațelor și încheieturilor.
- Utilizați întregul corp atunci când atingeți mingea, nu doar brațul și încheietura mâinii.
- Distrează-te! Tenisul tenisului devine un sport foarte popular, dar nu uitați să nu-l luați prea serios când vă aflați în curte.
- Utilizați pantofi dacă jucați pe o suprafață tare precum betonul.
avertismente
- Nu jucați cu lopată pe o suprafață neuniformă pentru a evita îndoirea gleznei sau a suferi alte răniri.
- Nu uitați să utilizați protecția solară dacă aveți de gând să jucați în aer liber într-o zi însorită.
Lucruri de care ai nevoie
- O minge cu zbaturi
- Două până la patru rachete
- O rețea pentru palete
- O suprafață de nisip, iarbă, beton sau zăpadă
- Doi sau patru jucători
- O rachetă cu o minge unită (opțională, numai pentru practică)
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum sa te joci cu papusi
- Cum se joacă cu o mică minge moale
- Cum să cumperi o rachetă de badminton
- Cum să obțineți o lovitură puternică cu două mâini împușcate în tenis
- Cum să lovești forehandul în tenis
- Cum de a alege o rachetă de ping pong
- Cum să înveți un copil să arunce, să prindă și să lovească o minge
- Cum să faceți o baschet pe deget
- Cum să atingi o minge de tenis
- Cum sa lovesti o lovitura de backhand
- Cum se face serviciul în tenis (ia servi)
- Cum de a face o întoarcere inversă cu o minge de cricket
- Cum sa faci un apartament servit in tenis
- Cum să joci bine ping pong
- Cum se joacă ping pong competitiv
- Cum să joci tenis
- Cum de a arunca o mistreț
- Cum să arunci o curbă rapidă
- Cum să aruncați o linie de tăiere
- Cum să exerciți cu încheietura mâinii rupte
- Cum să îmbunătățiți coordonarea dintre ochi și mâini