Cum să vă alăturați echipei de majorete fără a avea experiență de a face somersaults

A fi majoretă este visul aproape a oricărei fete. Toată lumea de la școală dorește să fie un model-model, să se distreze foarte mult în a face sport și să dedice timp vieții lor. Majoretele au toate astea. Doriți să aparțineți echipei de majorete, dar nu aveți experiență în a face cartușe? Apoi citiți articolul actual chiar acum.

pași

Imaginea intitulată
1
Arată destul. Dacă încerci să fii parte din echipa de majorete, nu ar trebui să te uiți dezordonat. Purtați pantaloni scurți marca Soffe și o bluză cu fraze de respirație. Dacă nu ai una, atunci ai văzut unul din club sau culorile școlii tale. Asigurați-vă că faceți o coadă de cal cu un arc mare. Puneți un machiaj moale, cu un luciu de buze de lungă durată, un anti-întuneric-box în zonele cu probleme și o rimel impermeabil. Dacă doriți, puteți folosi o mică umbra de ochi, dar nu este necesar.
  • Imaginea intitulată
    2
    Repetați tot ce știți și ați învățat. Practica dansul, strigând să înveselească și să cânte. Dacă nu ați învățat nimic pentru ziua testului, aflați câteva mișcări de bază cum ar fi lovituri și sărituri. Asigurați-vă că mișcările dvs. sunt elegante și definite, ele nu pot fi inconsecvente, deoarece vor părea ciudate. Trebuie să învețe „deget de la picior atingere“, „Herkie“, „stiuca“, lovituri, răspândirea picioarele (stânga, dreapta, centru), arcul și săgeata, pod, pumn, mâinile pe șolduri, pumnale, mișcările L, K, T, "touchdown", "găleți", "sfeșnice", diagonale, printre multe altele. Practicați-le zilnic până în ziua testului.
  • Imaginea intitulată
    3
    Îmbunătățiți mișcările pe care le știți să le faceți. Strângeți mușchii brațelor atunci când faceți mișcările. Răsuciți-vă cu spatele și piciorul drept și cu picioarele îndreptate. Când faceți salturile, țineți spatele drept și picioarele ridicate. Urmați următoarea rutină pentru a vă îmbunătăți salturile și veți obține rezultate mai mari și mai definite. Asigurați-30 „ascensoare picior“ cu încălecat fiecare picior (ridicați piciorul spre cap în timp ce stătea călare pe dreapta înapoi), 30 de abdomene, 30 oblice abdomene 50 de abdomene de biciclete, 30 sta-up-uri, 30 salturi genuflexiuni, 30 ascensoare tocuri , 30 de salturi pe fiecare picior, 15 "majoretă" abdomene (arătați cum sunt), 10 lovituri cu fiecare picior înainte, laturile și la un unghi de 45 de grade și o mulțime de practică. Făcând această rutină în fiecare dimineață, vă veți întări picioarele, veți sări mai sus și vă veți ridica mai mult picioarele în salturi. De asemenea, ar trebui să vă întindeți mușchii în fiecare zi. Fa-o „salvă de învăluire“ (stânga, dreapta și centru), „stiuca“, „deget de la picior tactil“, stretching porumbel, fluture, broasca, atac, atac atinge podeaua, răspândirea picioarele ei (stânga, dreapta, centru), pod, stretch de umeri, triceps, biceps, încheieturi și glezne. Păstrați fiecare mișcare de la 30 de secunde la 1 minut. Dacă le faceți de două ori pe zi în fiecare zi împreună cu alte întinderi, este posibil să vă puteți deschide picioarele într-o lună.
  • Imaginea intitulată
    4


    Ea face o expresie facială frumoasă. Când dansezi, spulberă, zâmbește, scoate limba sau orice altceva pentru a face publicul să râdă și să înveselească mulțimea. Dacă doriți să arătați un zâmbet strălucitor, albiți-vă dinții cu bicarbonat de sodiu, albire de pastă de dinți, ațe și / sau benzi de albire. Adăugați un luciu de buze cu strălucire, astfel încât zâmbetul dvs. să se evidențieze cu adevărat.
  • Imaginea intitulată
    5
    Arată-te încrezător și strălucitor. Ei vor să vă asculte când vă bucurați de echipă, pentru că pentru asta sunteți acolo. Întotdeauna trebuie să te uiți încrezător atunci când te bucuri de echipa ta. Practicați pentru a avea o voce puternică și clară în teste.
  • Imaginea intitulată
    6
    Practicati coarnele. Este posibil să nu fi capabil de a efectua cartwheels riguroase și tumbe salturi înapoi cu genunchii ridicate (inveleste) sau mâinile laterale (antene), dar puteți învăța să facă elementele de bază, cum ar fi handstands, windmilling și salturi de mână înapoi (rotundă). Este posibil ca echipa să vă învețe câteva mișcări mai dificile. Când faceți mișcările de bază, asigurați-vă că vă păstrați picioarele pe vârful și picioarele drepte.
  • sfaturi

    • "Toe touche" este atunci când vă deschideți picioarele în aer formând un T. Picioarele ar trebui să ajungă la mâini, nu invers.
    • Alegeți poziția dorită. Este puțin probabil să fie de zbor (fluturaș), dacă faci cartwheels, așa că, dacă ești înalt, ești în formă, aveți o voce fermă și puternică ești, cel mai bun ajutor ca un însoțitor (selecționer) sau, daca esti mai robust, puternic și înălțime medie , sprijină ca bază.
    • "Stiuca" este atunci când vă întindeți picioarele înainte și întindeți brațele în aceeași direcție cu pumnii închiși.
    • Obțineți un glosar al bibliotecii sau al internetului, astfel încât să puteți învăța limba majoretelor și a unor mișcări.
    • Creșteți puterea, flexibilitatea și rezistența cu exerciții cardiovasculare, ridicarea greutății și a face yoga.
    • "Herkie" este atunci când vă întindeți un picior ridicându-l puțin la un unghi de 45 °, în timp ce celălalt picior rămâne îndoit.
    • Asigurați-vă că sunteți perfect îngrijit.
    • Aflați elementele de bază vizionând TV sau YouTube.
    • Găsiți ce altceva trebuie să faceți ca majoretă.
    • Dacă puteți, luați cursuri în animație, dans și / sau cartwheels. Se recomandă cursuri de dans sau dans modern.
    • Nu încercați prea mult, doar continuați să faceți practică.
    • Se evidențiază în test. Mergeți cu un bronz bun, un tatuaj temporar al mascotei școlare și cu cel mai bun spirit școlar.

    avertismente

    • Animația este un sport periculos. Întotdeauna asigurați-vă că știți ce faceți.
    • Dacă nu aveți o alimentație sănătoasă, ați putea să leșinați pentru că nu aveți suficientă energie, deci asigurați-vă că mâncați suficiente fructe și legume.
    • Nu antrena mai mult decât ar trebui.
    • Este posibil să nu puteți intra în echipă, deci mai bine să faceți o echipă de stele sau o competiție de la școală. Nu vă lăsa să vă descurajeze, în final le lipsește.

    Lucruri de care ai nevoie

    • O cămașă cu fraze de respirație sau o școală
    • Pantaloni negri Soffe
    • Pantofi de animat
    • Șosete din gleznă albă
    • Spiritul școlii
    • Un plan de instruire
    • determinare
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să aplici emo machiajCum să aplici emo machiaj
    Cum să aplici un machiaj simpluCum să aplici un machiaj simplu
    Cum sa faci un machiaj simplu pentru scoalaCum sa faci un machiaj simplu pentru scoala
    Cum arata ca o majoretaCum arata ca o majoreta
    Cum se compensează în funcție de forma feței taleCum se compensează în funcție de forma feței tale
    Cum se face până când pielea ta este întunecatăCum se face până când pielea ta este întunecată
    Cum să facem dacă sunteți în liceuCum să facem dacă sunteți în liceu
    Cum să intri în echipa de majorete a școlii taleCum să intri în echipa de majorete a școlii tale
    Cum să te antrenezi pentru a fi majoretăCum să te antrenezi pentru a fi majoretă
    Cum se fac bastoane de bazăCum se fac bastoane de bază
    » » Cum să vă alăturați echipei de majorete fără a avea experiență de a face somersaults

    © 2011—2020 ertare.com