Cum să faci un ritm dublu în baschet

În acest tutorial veți vedea cum să faceți un ritm dublu, o mișcare de bază pe care orice jucător de baschet ar trebui să o aibă în repertoriul său. Această mișcare este extrem de versatilă, deoarece permite o abordare a inelului cu o mare securitate de conversie, în caz contrar puteți face o trecere sau puteți face ca echipa adversă să acumuleze un fault și să aibă dreptul la aruncări libere.

2

Cursa începe. În acest pas, singurul lucru pe care trebuie să-l luați în considerare este mâna cu care vă dribbiți, trebuie să vă asigurați că aveți mingea în mână mai sigură împotriva unui atac de către un apărător.

3

Introduceți zona. Aici incepeti problemele pentru multi, in mijlocul carierei trebuie sa intrati cu piciorul zonei pe care o introduceti (daca intrati in partea dreapta a zonei, introduceti mai intai piciorul drept, daca intrati in stanga trebuie sa intrati cu stânga) și, în același timp, apucați mingea cu ambele mâini.

4

Apropie-te de cerc Aici trebuie să faceți un alt pas, să vă poziționați chiar în față sau pe părțile laterale ale inelului, în această mișcare puteți face o reținere pentru a trece sau a vă alinia, sau puteți continua cu pasul următor.

5

Finalizați mișcarea (cu excepția cazului în care faceți o variație a pasului 4). Aici trebuie să sari și să țineți mingea la o mână, această mână trebuie să fie aceeași cu cea pe care ați introdus-o (dacă nu faceți o schimbare de direcție), apoi aruncați mingea în aer în cadrul interior a consiliului și îl convertiți.