Cum sa lovesti un puc de hochei

Să știe cum să patineze este esențială pentru a juca hochei, sau hochei, dar asta nu e singurul lucru important: trebuie sa stii de asemenea, modul de presă. În acest articol veți găsi câteva tehnici care vă vor ajuta să înscrieți puncte.

pași

Metoda 1
Faceți o lovitură la încheietura mâinii

Imagine cu titlul Trage un puc de hochei Pasul 1
1
Țineți stickul sau bastonul corect. Se pune mâna nondominant pe capătul de sus al stick-ul și dominant în apropierea centrului mânerului, de aproximativ 30 cm (1 picior) de altă parte. În acest fel, veți avea puterea și controlul adecvat.
  • Poziția degetelor nu este atât de importantă. Deci, alege ceea ce vă simțiți cel mai confortabil.
  • Imagine cu denumirea Trage un puc de hochei Pasul 2
    2
    Să presupunem poziția corectă pentru a face o aruncare. Trebuie să vă îndoiți ușor genunchii și să vă poziționați corpul la un unghi de 45 de grade spre plasă sau spre țintă.
  • Este important să vă poziționați la un unghi adecvat, astfel încât discul să se deplaseze în direcția corectă.
  • Imaginea intitulată Trage un puc de hochei Pasul 3
    3
    Localizați-vă în locul potrivit de lângă disc. Pentru a face lovit de încheietura mâinii, discul trebuie să fie aproape de piciorul din spate. În acest fel, va fi mai ușor să pârghie și, prin urmare, să îi oferim mai multă putere.
  • Nu plasați discul atât de înapoi încât să nu vă simțiți în largul său. Încercați să fiți cât mai aproape de piciorul din spate fără a vă pune într-o poziție ciudată.
  • Imagine cu titlul Trage un puc de hochei Pasul 4
    4
    Transportați greutatea pe piciorul din spate. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să aveți mai multă putere în lansare și să mențineți o poziție stabilă.
  • Image title Împușcă un puck de hochei Pasul 5
    5
    Aduceți stick-ul înapoi și rotiți ușor încheieturile astfel încât vârful să fie îndreptat spre exterior. Ridicați clubul creând, în cel mai bun caz, un unghi de 10 grade față de gheață.
  • Vârful clubului ar trebui să se rotească la maximum 45 de grade înapoi.
  • Imagine cu titlul Trage un puc de hochei Pasul 6
    6
    Transferați greutatea înainte pentru lansare. Apăsați discul înainte în timp ce transferați greutatea corpului pe piciorul din față și virați înainte. Șoldurile și umerii trebuie să se îndrepte spre obiectiv.
  • Rotația ar trebui să fie rapidă, dar nu atât de mult încât să vă rănească spatele sau să elibereze stabilitatea.
  • Imagine cu titlul Trage un puc de hochei Pasul 7
    7
    Pe măsură ce clubul trece, transferați greutatea în club în timp ce împingeți cu mâna dominantă și trageți cu mâna non-dominantă.
  • Mâna non-dominantă ar trebui să treacă pe partea laterală a corpului și să se întoarcă la șold atunci când trage.
  • Imagine cu titlul Trage un puc de hochei Pasul 8
    8


    Eliberați discul odată ce ajunge la înălțimea piciorului din față și umerii sunt aliniați la plasă. În acel moment, va trebui, de asemenea, să răsuciți încheieturile pentru a întoarce vârful bățului și pentru a ridica discul.
  • Imagine cu denumirea Trage un puc de hochei Pasul 9
    9
    După ce eliberați discul, rotiți vârful bățului spre ținta. Înălțimea aruncării va depinde de cât de mult rotiți încheieturile și înălțimea bățului.
  • Pentru a face o aruncare precisă, va trebui să faceți corect mișcarea ulterioară. Prin urmare, după ce lovitura, transforma pol vârful, șolduri și umeri unde doriți ajunge discul.
  • Metoda 2
    Faceți o aruncare cu mâini separate (împușcat)

    Imaginea intitulată Trage un puc de hochei Pasul 10
    1
    Țineți mânerul stickului corect. Poziția mâinilor ar trebui să fie aproape identică cu cea pe care trebuie să o presupuiți pentru a face o lovitură la încheietura mâinii. Idealul este de a ridica mâna dominantă un pic pentru a avea mai multă putere.
  • Imagine cu titlul Trage un puc de hochei Pasul 11
    2
    Așezați discul între cele două picioare pentru lansare. Va trebui să apăsați ușor gheața înainte de a intra în contact cu discul, deci trebuie să-l așezați în fața dvs.
  • Poziția pe care trebuie să o luați pentru această lansare trebuie să fie identică cu cea a loviturii încheieturii mâinii. Ar trebui să aveți genunchii ușor îndoiți și corpul să se întoarcă la 45 de grade față de țintă.
  • Imagine cu titlul Trage un puc de hochei Pasul 12
    3
    Ridicați polul în așa fel încât acesta să fie paralel cu umerii. Ridicați mâna dominantă înapoi și separați stickul de gheață.
  • Într-un fel, cu cât ridici mai mult stickul, cu atât va fi mai puternic lovitura. Prin urmare, dacă aveți nevoie de mai puțină putere, luați stick-ul numai până la înălțimea șoldului.
  • De asemenea, în timpul acestui pas va trebui să vă transferați greutatea pe piciorul din spate. Ca și în cazul loviturii încheieturii, acest lucru vă va ajuta să aveți mai mult control și precizie.
  • Imagine cu titlul Trage un puc de hochei Pasul 13
    4
    Luați rapid stickul pe disc și transferați greutatea înainte. Ideea acestei tehnici este de a lovi ușor gheața chiar înainte de a atinge discul. Credeți că ar trebui să puneți discul în gheață. În acest fel, veți putea să-l ridicați.
  • Întoarceți ușor încheietura mâinii dvs. dominante atunci când intrați în contact cu discul. Acest lucru va servi pentru a lovi cu mai multă putere și ridica-l.
  • Imagine cu titlul Trage un puc de hochei Pasul 14
    5
    Faceți mișcarea ulterioară corectă. Rotiți șoldurile și umerii în locul în care doriți să luați discul și plasați punctul spre ținta.
  • Poate nu pare atât de important, dar această mișcare este esențială pentru acuratețe. Conștientizarea în timpul lansării vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.
  • sfaturi

    • În cazul în care portarul este scurt, indicați în sus și, dacă este mare, indicați în jos.
    • Concentrați-vă în poziție verticală, cu capul susținut.

    Lucruri de care ai nevoie

    • disc
    • rețea
    • stick sau stick de hochei
    • patinoar
    • cască
    • hochei patine (puteți, de asemenea, practică fără ele)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să ataci voleiCum să ataci volei
    Cum sa lovesti in cricketCum sa lovesti in cricket
    Cum să plasați echipament de hocheiCum să plasați echipament de hochei
    Cum să lovești forehandul în tenisCum să lovești forehandul în tenis
    Cum de a da lovitura de un centimetruCum de a da lovitura de un centimetru
    Cum să înfășurați un stick de hocheiCum să înfășurați un stick de hochei
    Cum să tragi o minge în baseballCum să tragi o minge în baseball
    Cum să atingi un șoferCum să atingi un șofer
    Cum sa lovesti o lovitura de backhandCum sa lovesti o lovitura de backhand
    Cum sa lovesti mingea in voleiCum sa lovesti mingea in volei
    » » Cum sa lovesti un puc de hochei

    © 2011—2020 ertare.com