Cum sa lovesti un puc de hochei
Să știe cum să patineze este esențială pentru a juca hochei, sau hochei, dar asta nu e singurul lucru important: trebuie sa stii de asemenea, modul de presă. În acest articol veți găsi câteva tehnici care vă vor ajuta să înscrieți puncte.
conținut
pași
Metoda 1
Faceți o lovitură la încheietura mâinii
1
Țineți stickul sau bastonul corect. Se pune mâna nondominant pe capătul de sus al stick-ul și dominant în apropierea centrului mânerului, de aproximativ 30 cm (1 picior) de altă parte. În acest fel, veți avea puterea și controlul adecvat.
- Poziția degetelor nu este atât de importantă. Deci, alege ceea ce vă simțiți cel mai confortabil.
2
Să presupunem poziția corectă pentru a face o aruncare. Trebuie să vă îndoiți ușor genunchii și să vă poziționați corpul la un unghi de 45 de grade spre plasă sau spre țintă.
3
Localizați-vă în locul potrivit de lângă disc. Pentru a face lovit de încheietura mâinii, discul trebuie să fie aproape de piciorul din spate. În acest fel, va fi mai ușor să pârghie și, prin urmare, să îi oferim mai multă putere.
4
Transportați greutatea pe piciorul din spate. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să aveți mai multă putere în lansare și să mențineți o poziție stabilă.
5
Aduceți stick-ul înapoi și rotiți ușor încheieturile astfel încât vârful să fie îndreptat spre exterior. Ridicați clubul creând, în cel mai bun caz, un unghi de 10 grade față de gheață.
6
Transferați greutatea înainte pentru lansare. Apăsați discul înainte în timp ce transferați greutatea corpului pe piciorul din față și virați înainte. Șoldurile și umerii trebuie să se îndrepte spre obiectiv.
7
Pe măsură ce clubul trece, transferați greutatea în club în timp ce împingeți cu mâna dominantă și trageți cu mâna non-dominantă.
8
Eliberați discul odată ce ajunge la înălțimea piciorului din față și umerii sunt aliniați la plasă. În acel moment, va trebui, de asemenea, să răsuciți încheieturile pentru a întoarce vârful bățului și pentru a ridica discul.
9
După ce eliberați discul, rotiți vârful bățului spre ținta. Înălțimea aruncării va depinde de cât de mult rotiți încheieturile și înălțimea bățului.
Metoda 2
Faceți o aruncare cu mâini separate (împușcat)
1
Țineți mânerul stickului corect. Poziția mâinilor ar trebui să fie aproape identică cu cea pe care trebuie să o presupuiți pentru a face o lovitură la încheietura mâinii. Idealul este de a ridica mâna dominantă un pic pentru a avea mai multă putere.
2
Așezați discul între cele două picioare pentru lansare. Va trebui să apăsați ușor gheața înainte de a intra în contact cu discul, deci trebuie să-l așezați în fața dvs.
3
Ridicați polul în așa fel încât acesta să fie paralel cu umerii. Ridicați mâna dominantă înapoi și separați stickul de gheață.
4
Luați rapid stickul pe disc și transferați greutatea înainte. Ideea acestei tehnici este de a lovi ușor gheața chiar înainte de a atinge discul. Credeți că ar trebui să puneți discul în gheață. În acest fel, veți putea să-l ridicați.
5
Faceți mișcarea ulterioară corectă. Rotiți șoldurile și umerii în locul în care doriți să luați discul și plasați punctul spre ținta.
sfaturi
- În cazul în care portarul este scurt, indicați în sus și, dacă este mare, indicați în jos.
- Concentrați-vă în poziție verticală, cu capul susținut.
Lucruri de care ai nevoie
- disc
- rețea
- stick sau stick de hochei
- patinoar
- cască
- hochei patine (puteți, de asemenea, practică fără ele)
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să arunci cuțitele
- Cum să ataci volei
- Cum sa lovesti in cricket
- Cum să plasați echipament de hochei
- Cum să lovești forehandul în tenis
- Cum de a da lovitura de un centimetru
- Cum să înfășurați un stick de hochei
- Cum să tragi o minge în baseball
- Cum să atingi un șofer
- Cum sa lovesti o lovitura de backhand
- Cum sa lovesti mingea in volei
- Cum să faci o lovitură de tornadă
- Cum sa faci o lovitura de fluture
- Cum să joci hochei pe gheață
- Cum să joci oamenii de apărare solizi din Lacrosse
- Cum să joci volei ca o stea
- Cum să arunci un frisbee din dreapta și din spate
- Cum să aruncați o minge curbată
- Cum de a îmbunătăți aruncarea liberă
- Cum să leagăn un club de golf
- Cum de a lovi cu piciorul o minge