Cum de a câștiga o luptă cu MMA

MMA înseamnă arte marțiale mixte. MMA constă în principal din lupte tehnice care utilizează o varietate de abilități de luptă și tehnici de disciplină a artelor marțiale.

Câștigă o lupta MMA poate fi dificil, este probabil ca tu și adversarul tău să aibă un nivel de calificare similară și există o mulțime de a păstra în minte atunci când se utilizează arte martiale mixte de luptă, inclusiv evitând leziuni cât mai mult posibil. Acest articol va arăta câteva moduri în care vă puteți crește șansele de a câștiga.

pași

Imagine intitulată Câștigă un meci MMA Pasul 1
1
Antrenează regulat și bine. Deși poate fi evident, nu este pentru toți luptătorii începători MMA. Unii profesioniști se antrenează până la șapte ore pe zi în abilitățile lor de luptă, deci este foarte evident că auto-disciplina și concentrarea în formarea zilnică sunt părți importante ale succesului în AMM. Trebuie doar să fiți conștienți de faptul că, dacă nu vă instruiți în mod consecvent și cu dedicare, acest lucru vă va marca de la început ca un ratat pentru că vă va lipsi practica și exercițiul necesar.
  • Cel puțin, aveți nevoie de o abilitate absolută în lovituri, lupta în îmbrățișare și lupta de pe teren.
Imagine intitulată Câștigă un meci MMA Step 1Bullet1
  • De asemenea, învățați cum să faceți tranziții reușite (sau să rezistați tranzițiilor adversarului) între cele trei abilități menționate anterior. Tren înăuntru totul, apoi doar lovit sau apuca nu este suficient Dacă există o zonă în care nu sunteți foarte priceput, oponentul dvs. El va profita cu siguranță de el și vă va învinge cu ușurință.
    Imagine cu titlul Câștiga un meci MMA Step 1Bullet2
  • În mod ideal, ar trebui să încerci să-ți condiționezi corpul în ansamblu. Creșteți puterea, echilibrul, coordonarea și sistemul dumneavoastră cardiovascular.
    Imagine cu titlul Câștiga un meci MMA Step 1Bullet3
  • În cele din urmă, încercați să vă măriți toleranța la durere. Această capacitate nu se poate dezvolta pe deplin, dar puteți face tot posibilul pentru a vă mări toleranța.
    Imaginea intitulată Câștigă un meci MMA Step 1Bullet4
  • Imagine cu denumirea Câștigați o potrivire MMA Pasul 2
    2
    Câștigați greutatea în cel mai treptat mod posibil. Majoritatea luptelor dvs., dacă nu toate, vor fi într-o organizație care vă cere să luptați într-o anumită categorie de greutate (există nouă categorii). Scopul întotdeauna este să fii atât de greu cât poți fi atât timp cât poți rămâne în categoria de greutate pe care vrei să o lupți. Încercați să vă distribuiți crește sau scădere în greutate într-o perioadă lungă de timp, deoarece prea mult pierdere va face să vă simțiți obosit și dezorientat în lupta, în timp ce prea mult profit vei avea mai multa grasime decat muschi si sistemul cardiovascular este în stare proastă.
  • Imagine cu denumirea Câștigă un meci MMA Pasul 3
    3
    Păstrați o poziție bună În mod ideal, picioarele ar trebui să fie la fel de distanțate unul de celălalt ca și umerii dintre ele și ușor îndoiți. Mâinile trebuie să fie îndreptate spre față, bărbia ar trebui să fie orientată în jos și umerii dvs. ar trebui să fie ridicați pentru a vă proteja de a fi bătut. Dacă adversarul tău atacă corpul tău, bloca-l cu coatele. Ignorați tentația de a utiliza antebrațele, deoarece aveți nevoie de ele pentru a vă proteja capul.
  • Imagine cu titlul Câștiga un meci MMA Pasul 4
    4
    Aflați avantajele dvs. și pregătiți-vă să le folosiți. Dacă adversarul dvs. este mai puțin calificat în lupta de pe teren, direcționați lupta spre locul respectiv. Dacă aveți un avantaj, folosiți loviturile pentru a vă menține oponentul cât mai departe de dvs. posibil. Dacă, pe de altă parte, adversarul tău este cel care are un avantaj, ajungă aproape să o anulezi.
  • Imagine cu denumirea Câștigă un meci MMA Pasul 5
    5
    Studiați luptele anterioare ale adversarului. Investigați ce îi place să facă. Oponentul dvs. este ca Mirko Cro Cop, care este specializat în lovirea și Nu-ți place să stai la pământ, chiar dacă ești pe partea opusă adversarului tău? Sau poate adversarul tău este ca Brock Lesnar, care se concentrează pe bătut pe adversar și apoi pe bătut? Dacă adversarul tău încearcă să pretindă intenții, nu se încadrează în capcană. Ați văzut deja ce-i place și nu veți avea ocazia.
  • Imaginea intitulată Câștigă un meci MMA Step 6
    6
    Cunoaște avantajele diferitelor atacuri și obiective. Dacă atingi picioarele, adversarul tău încetinește și dacă nu-ți poți pune greutatea pe ele, nu poți împinge terenul să te lovească cu mai multă putere.
  • A lovit torsul poate face greu să-ți lucrezi plămânii, obosind adversarul.

    Imagine cu titlul Câștiga un meci MMA Step 6Bullet1
  • În plus, o lovitură de stomac suficient de puternic sau de rinichi pot afecta grav adversarului, forțându-l să se retragă din lupta (deși acest lucru de multe ori nu se întâmplă).
    Imagine intitulată Câștigă un meci MMA Step 6Bullet2
  • Atacul capului adversarului vă va provoca multă durere (există multe terminații nervoase pe fața dvs., deci este mai sensibilă decât alte zone) și are potențialul de a provoca un knock-out.
    Imagine cu denumirea Câștigă un meci MMA Step 6Bullet3
  • În plus, dungile Ele sunt mult mai rapide și mai precise decât loviturile, dar acestea din urmă au mai multă putere și mai multă acoperire. Loviturile sunt ideale pentru a ataca picioarele și loviturile sunt mai bune pentru a ataca capul, în timp ce trunchiul este în centru și poate fi atacat cu ambele.
    Imagine cu titlul Câștiga un meci MMA Step 6Bullet4
  • Imagine intitulată Câștiga un meci MMA Pasul 7
    7
    Dacă adversarul tău îți oferă cea mai mică deschidere, ia-o. Dacă reușiți să vă luați încheietura adversarului, atunci îl puteți trage înainte, lovi cu piciorul genunchiul și îl puteți atârna. Dacă scăpați mâinile, atacați capul.
  • Dacă mâinile tale sunt prea aproape de fața ta, asta ți-ar putea face rău vedere, astfel încât el efectuează atacuri scăzute (cum ar fi lovirea picioarelor sau a genunchilor dacă organizația o permite).
    Imagine intitulată Câștigă un meci MMA Step 7Bullet1
  • Imagine cu denumirea Câștigă un meci MMA Pasul 8
    8
    Dacă cineva strigă direcții din colțul tău, ascultă-l. Puteți vedea lupta dintr-un unghi pe care nu-l aveți și probabil că este mult mai mult calm decât tu, deci vei avea o idee mult mai bună despre ce să faci.
  • Imaginea intitulată Câștigă un meci MMA Pasul 9
    9
    Combinați-vă tehnicile Nu folosiți aceeași tehnică mereu. Dacă o tehnică funcționează foarte bine împotriva unui adversar, folosiți-o, dar și combinați-o cu ceilalți. Dacă devii prea mult predictibil, adversarul dvs. va obține în curând avantajul.
  • Imagine cu denumirea Câștigă un meci MMA Pasul 10
    10
    Niciodata nu intra in panica. Indiferent de situația în care te afli, există întotdeauna o modalitate de a câștiga, chiar dacă adversarul tău are un ucigaș leu, poate cea mai bună cheie de depunere care există. Puteți scăpa întotdeauna, contraatac sau cel puțin să supraviețuiți, dar trebuie să vă mențineți calm.
  • Imagine cu denumirea Câștigă un meci MMA Pasul 11
    11
    După luptă, nu fii slob. Felicitați adversarul și spuneți-i că a fost o luptă mare, indiferent dacă ați câștigat sau ați pierdut și ați fi cât de cinstit posibil. Acționând ca un bătătură provine din mândrie și acest lucru vă poate împiedica viziunea, vă poate face să vă subestimați adversarul și, în general, vă poate provoca înfrângerea. Luați, de exemplu, Michael Bisping. Este un luptător mare și priceput care merită toată lauda pe care o primește. Dar a lăsat-o să se ducă la cap, a devenit mândru, a acționat ca un slob cu Dan Henderson și acesta din urmă la bătut în luptă. Chiar dacă ești un artist marțial mai puțin tradițional, tradiționaliștii au dreptate atunci când spun asta "Un artist martial trebuie să fie întotdeauna umil".
  • sfaturi

    • Cunoașteți regulile organizației sau școlii dvs. de sus în jos - acestea sunt de partea dvs. dacă știți cum să le utilizați sau cum să le evitați să le rupeți.
    • Verificați bine regulile. Organizațiile diferite au reguli diferite, deci asigurați-vă că nu sunteți în întuneric înainte de luptă.
    • Dacă pierzi, nu fi descurajat. Toată lumea pierde din când în când. Miroase, dar nu vei muri.
    • Amintiți-vă amenințările, aveți grijă de ei și le folosiți.

    avertismente

    • Ei vor încerca să facă cheile de depunere. Dacă o fac, înghiți mândria și loviți pânza (predarea). În caz contrar, veți regreta.
    • Nu lovi cu piciorul picioarele.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a câștiga orice luptă Pokémon cu un nivel 1 RattataCum de a câștiga orice luptă Pokémon cu un nivel 1 Rattata
    Cum să vă apărați corect într-o luptăCum să vă apărați corect într-o luptă
    Cum să descoperiți stilul tău de luptăCum să descoperiți stilul tău de luptă
    Cum să eviți rănirea într-o luptăCum să eviți rănirea într-o luptă
    Cum să câștigi într-o luptă pe stradăCum să câștigi într-o luptă pe stradă
    Cum să înveți "punctele de presiune" în artele marțialeCum să înveți "punctele de presiune" în artele marțiale
    Cum de a deveni un luptător mixt de arte marțiale din UFCCum de a deveni un luptător mixt de arte marțiale din UFC
    Cum să găsești o artă marțială pentru copiii tăiCum să găsești o artă marțială pentru copiii tăi
    Cum să vă învățați artele marțialeCum să vă învățați artele marțiale
    Cum să te antrenezi pentru a te luptaCum să te antrenezi pentru a te lupta
    » » Cum de a câștiga o luptă cu MMA

    © 2011—2020 ertare.com