Cum să intri în echipa de volei a școlii tale

Volei poate fi un sport confuz. Acest articol vă va ajuta să obțineți echipamentul.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 1

Aflați regulile. Evident, antrenorul nu va alege pe cineva care să atingă dublu sau să tragă mereu plasa. Încercați să căutați "reguli de volei" într-un motor de căutare pentru a găsi site-uri care au regulile enumerate.

Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 2

Practicați toate mișcările de bază ale voleiului înainte de teste. Executați ajustări, finisare, lovire, blocare și servire.

Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 3

Faceți exerciții de întărire a brațului, cum ar fi împingerea. Acest lucru vă va ajuta cu servere și blocuri. Dacă ești puternic, antrenorul te va accepta, probabil, în echipă.

Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 4

Aflați așteptările antrenorului. Dacă antrenorul așteaptă ca toată lumea să obțină un serviciu bun, este mai bine să lucrați în cadrul serviciilor. Aproape toți antrenorii vor să vadă cât de bine sunteți în lucrurile fundamentale ale voleiului. Încercați să afișați aceste elemente fundamentale în teste.

Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 5

Luați testul și gândiți-vă pozitiv, dacă credeți că puteți lovi mingea, veți reuși. Încrederea este foarte importantă. Fă-ți minte în timpul testelor. Voluntar când antrenorul întreabă, purta haine viu colorate. Acționați plini de viață și antrenorul vă va observa cu siguranță. Căutați întotdeauna mingea în teste, altfel, cum va ști antrenorul cât de bun sunteți? De asemenea, nu uitați să cereți mingea.

Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 6

Nu vă descurajați dacă nu reușiți. Amintiți-vă, întotdeauna există o altă ocazie, iar practica este perfectă.

Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 7

Când antrenorul cere bilele, el va fi primul care va alerga pentru ei.

sfaturi

Începeți antrenamentul cu aproximativ 2 luni înainte de teste. Treceți aproximativ 60 de minute.
Ajungeți cu 10 minute înainte de teste pentru a avea timp să vă simțiți relaxați.
Participați la tabăra de vară de vară în vara înainte de testare.
Tren cu un prieten.
Dacă nu puteți intra în echipa școlii, încercați o echipă locală. (Atenție: acest lucru poate dura mult timp).
Atunci când mingea este îndreptată spre tine, strigând „a mea!“ Sau „Eu l am!“ Așa că și alți colegi știu că ați asigurat mingea. Antrenorul tău ar putea fi impresionat.
Și nu uitați: dacă continuați să încercați, atunci orice este posibil!
Este posibil să nu doriți să fie unul de un fel în timpul testelor, dar aceste teste sunt de volei, astfel încât să aveți două opțiuni, stați în interiorul sau în afara echipei. Fiți tari și arătați-vă abilitățile. Probabil că nimeni nu își amintește că ați fost spectacolul în teste.
Nu vorbiți despre cât de rău ați lovit mingea. Antrenorii nu-i vor plăcea.
Purtați îmbrăcămintea potrivită pentru volei: tampoane pentru genunchi, pantaloni scurți, pantofi pentru volei și o cămașă confortabilă.
În timpul meciului de joc sau de practică nu alerga în zona de oameni, este zona dvs., lăsați-le să lovească mingea.
Puteți practica și pe cont propriu. Ajustați / loviți peretele, exersați serviciile și săriți. Du-te la o fugă, dar nu pentru mult timp, pentru că cursele de lungă distanță vă pot deteriora saltul vertical.
Credeți în voi înșivă și întotdeauna străduiți-vă la maxim.
Nu face fețe rele sau nu te vor ridica.
Asigurați-vă că sunteți agresivi, lăsați antrenorul să știe că nu vă este frică de minge.

avertismente

Nu toată lumea este atletic, dacă faci acest lucru pentru a fi în formă, nu o fac din motive corecte și nu pot intra în echipa.
Nu fi prea presumptuos, este un joc de echipă.
Serviti si treceti mingea in mod corect. Traversarea mingii într-un mod greșit vă poate afecta articulațiile și poate servi incorect vă pot răni ușor degetele.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit