Cum să îmbunătățiți funcționarea rinichilor
Rinichii se ocupă de mai multe funcții vitale care vă mențin sănătoase. Printre altele, rinichii elimină deșeurile și medicamentele din organism, echilibrează fluidele din organism, eliberează hormoni pentru a regla tensiunea arterială, pentru a promova dezvoltarea oaselor puternice și sănătoase și pentru a controla producerea de globule roșii. În consecință, îmbunătățirea funcționării rinichiului este importantă pentru bunăstarea dvs. dacă sunteți sănătoși sau aveți riscul de a suferi de afecțiuni renale. Cu toate acestea, schimbând anumiți factori în stilul tău de viață și tratamentul medical, poți să îmbunătățești această funcționare și să promovezi o bună stare de sănătate în general.
conținut
pași
Partea 1
Faceți schimbări în stilul dvs. de viață

1
Hidrați cu înțelepciune. Deoarece rinichii ajută la eliminarea deșeurilor și a medicamentelor, unii oameni ar putea crede că prea multă hidratare poate îmbunătăți funcția rinichilor. Cu toate acestea, nu există un studiu care să susțină această afirmație. Dimpotrivă, se recomandă să bei între 4 și 6 pahare de apă pe zi. Această cantitate este suficientă pentru a îmbunătăți funcționarea rinichilor.
- Nu opriți consumul de apă, care este cea mai bună opțiune pentru a rămâne hidratată fără a adăuga zahăr, cofeină sau alte substanțe în dieta dumneavoastră.
- Beți mai multă apă dacă sunteți o persoană activă, mai ales în timpul verii. Adăugați 250 ml (8 uncii) de apă pentru fiecare oră pe care o desfășurați.

2
Mâncați o dietă sănătoasă De obicei, rinichii pot tolera o varietate de alimente. Cu toate acestea, majoritatea problemelor legate de rinichi care sunt legate de alte probleme medicale, cum ar fi diabetul zaharat sau hipertensiunea arterială pot fi controlate prin alimente. Consumul unei alimentații sănătoase și bogate în nutrienți poate ajuta la îmbunătățirea funcției renale și vă poate ajuta să vă vindecați și alte probleme.

3
Limitați sau eliminați consumul de alcool și tutun. Dacă consumați băuturi alcoolice și fum, trebuie să vă opriți sau să limitați consumul acestor substanțe. Ambele pot crește riscul de a suferi de hipertensiune arterială și boli de rinichi sau pot să vă facă boala mai gravă dacă o aveți deja.

4
Exercițiu în mod regulat. Exercitarea în mod regulat vă va promova sănătatea în general și vă poate ajuta, de asemenea, să contracarați pericolul bolii renale. Efectuarea de activități moderate în majoritatea zilelor săptămânii poate îmbunătăți funcționarea rinichilor și vă poate scuti de greutatea care ar putea cauza probleme renale sau alte probleme de sănătate.
Partea 2
Îmbunătățiți funcția rinichiului cu medicamente

1
Urmați instrucțiunile privind medicamentele fără prescripție medicală. Dacă suferiți de dureri în zona rinichilor sau în orice altă zonă și doriți să utilizați analgezice de tip over-the-counter, asigurați-vă că urmați instrucțiunile din pachet. Dacă luați prea multe medicamente pentru durere, puteți provoca afecțiuni renale sau puteți înrăutăți problemele renale care sunt deja prezente.
- Luați în considerare evitarea analgezicelor nesteroidiene (AINS) dacă suferiți de probleme renale. Acestea includ ibuprofenul și naproxenul sodic.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aceste medicamente sunt în siguranță pentru dumneavoastră.

2
Controlează problemele subiacente. Unele probleme de sănătate, inclusiv hipertensiunea arterială și diabetul zaharat, pot provoca sau crește riscul bolilor renale. Prin controlul cauzelor care stau la baza, puteți îmbunătăți funcționarea rinichilor.

3
Adresați-vă medicului dumneavoastră. Dacă modificarea stilului dvs. de viață și tratamentul problemelor care stau la baza acestuia nu îmbunătățesc modul în care vă simțiți, dacă vă simțiți mai rău sau dacă bănuiți că ați putea avea o boală de rinichi, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. El sau ea ar putea lua teste și să creeze un plan de tratament adaptat nevoilor tale.

4
Discutați despre opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră. Odată ce medicul dumneavoastră a diagnosticat cauza problemelor de rinichi, discutați opțiunile de tratament cu el sau cu ea. În funcție de severitatea cazului sau a cauzelor care stau la baza, medicul vă poate sugera continuarea îmbunătățirii funcționării rinichilor prin schimbarea stilului dvs. de viață, prin administrarea de medicamente sau chiar prin dializă.

5
Tratați complicațiile cu medicamentele. Unele medicamente pot ajuta la tratarea complicațiilor care apar din cauza bolii renale. Luați-le pentru a vedea dacă acestea îmbunătățesc funcționarea rinichilor. Medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente care:

6
Luați în considerare tratamentul în faza finală. Puteți ajunge la un punct în care rinichii nu vă mai pot ajuta corpul să scape de deșeuri și fluide. În acest caz, este posibil să aveți o boală renală terminală, care va necesita o îngrijire mai amănunțită. Discutați cu medicul despre ceea ce trebuie să faceți pentru a evita insuficiența renală completă. El sau ea ar putea sugera:
avertismente
- Diabetul este un factor major de risc care provoacă afecțiuni renale. Un exces de zahăr din sânge consistent vă va afecta rinichii cu trecerea timpului. Dacă aveți diabet zaharat, adresați-vă medicului dumneavoastră despre o dietă și un tratament adecvat pentru prevenirea bolilor renale.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Cum să vă îmbunătățiți nivelul FSH
Cum să ușurezi durerea de rinichi
Cum să vă măriți IFG-ul
Cum să ajuți pacienții cu insuficiență renală care refuză dializa
Cum să scadă nivelul crescut al creatininei
Cum să creați o dietă adecvată pentru a remedia bolile renale cronice
Cum se reduce microalbumina
Cum de a crește tensiunea arterială scăzută
Cum să găsiți un donator de rinichi
Cum să înțelegi boala lui Bright
Cum să înțelegeți curățarea renală rapidă
Cum se evaluează funcția renală
Cum să evitați stenoza arterei renale
Cum să evitați un accident vascular cerebral
Cum sa faci un fast pentru spalarea rinichilor
Cum să identificați insuficiența renală
Cum să includă mai mult potasiu în dietă
Cum să citiți și să înțelegeți rezultatele laboratorului medical
Cum să vă curățați corpul în mod natural
Cum să vă curățați rinichii
Cum de a îmbunătăți funcția renală