Cum să te ocupi de o rudă bipolară bolnavă

Acordați asistență în timpul tratamentului dvs. de sănătate mintală. Deoarece tulburarea bipolară este cel mai bine tratată cu terapie și medicamente, este esențial să vă sprijiniți pe membrul familiei dumneavoastră ca parte a tratamentului dumneavoastră. O modalitate de a face acest lucru este de a participa la psihoterapia dumneavoastră. Terapia familială poate fi o resursă utilă atunci când vine vorba de susținerea unei persoane cu tulburare bipolară.

Ajutați-l să se conformeze medicației. Este obișnuit pentru persoanele cu tulburare bipolară să evite să ia medicamentele lor pentru că "dimensiune" din mania lui îi poate face să se simtă bine. Dacă observați că membrul familiei dvs. a încetat să mai primească medicamentele, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este notificarea psihiatrului sau medicului de familie cât mai curând posibil. Cel mai probabil, medicul va vorbi cu membrul familiei dvs. și vă va informa despre cum ar trebui să procedați. Dacă nu puteți comunica cu medicul, puteți încuraja membrul familiei să-și ia medicamentele sau să ofere stimulente (de exemplu, oferind cadouri speciale sau făcând activități care vă plac) astfel încât să nu se plângă.

Îmbrăcați-l în timpul unui episod maniacal sau hipomanic. Dacă observați semne că membrul dvs. de familie se confruntă cu unul dintre aceste episoade, este esențial să încercați să reduceți șansele de rău.

Pregătiți-vă pentru a ști cum să procedați în caz de criză. Este important să aveți un plan de acțiune pentru a face față unei situații de urgență pentru a reduce intensitatea unei situații critice. Trebuie să aveți la îndemână informațiile de contact ale unor rude importante care vă pot ajuta, precum și numărul de telefon al medicilor și al adreselor spitalelor. Nu vă limitați la salvarea acestor informații în telefon, deoarece este posibil ca bateria să se termine. Trebuie să aveți toate aceste numere înregistrate și să le luați cu dvs. în orice moment (în portofel sau în geantă). Oferiți o copie a acestor informații membrilor de familie. Puteți chiar să dezvoltați acest plan împreună (când membrul dvs. de familie este stabil din punct de vedere emoțional).

Ajutați-l să evite declanșatoarele. Acestea sunt comportamente sau situații care pot crește probabilitatea unui rezultat negativ (în acest caz, un episod maniacal, hypomanic sau depresiv). Printre posibilele declanșatoare se numără unele substanțe cum ar fi cofeina, alcoolul și anumite medicamente. Ele pot include și emoții negative (cum ar fi stresul), o dietă neechilibrată, nereguli de somn (care dorm prea mult sau prea puțin) și conflicte interpersonale. Membrul familiei are propriile declanșatoare specifice. Vă puteți ajuta convingându-l să evite aceste comportamente sau să-i reamintească prioritatea responsabilităților sale de a-și reduce nivelul de stres.

Practicați compasiunea. Cu cât raportezi mai mult despre această tulburare, cu atât vei înțelege mai mult și vei fi mai tolerant cu membrii familiei tale. Deși tratarea acestei tulburări poate fi o provocare pentru familie, interesul dvs. poate facilita foarte mult îngrijirea membrilor familiei dumneavoastră.

Concentrați-vă pe propria sănătate mintală. Uneori, îngrijirea unui membru al familiei cu tulburare bipolară poate fi foarte stresantă și implică simptome depresive. Amintiți-vă că pentru a ajuta o altă persoană, trebuie să vă aflați mai întâi într-o stare optimă (fizic și mental). Trebuie să fii conștient de propriul tău comportament și de sentimentele care stau la baza legăturilor cu membrii familiei tale.

Luați în considerare căutarea unui ajutor profesional. Dacă treceți printr-un timp dificil care se ocupă de simptomele tulburării bipolare a membrului familiei dumneavoastră, vă poate fi foarte util să primiți terapie. Există dovezi care sugerează că primirea terapiei familiale (și nu doar învățarea despre boală) poate aduce beneficii foarte mari oamenilor (în special părinților sau îngrijitorilor) pentru a trata un membru al familiei care suferă de tulburare bipolară.

Cunoașteți diferitele simptome ale acestei tulburări. Există două tipuri principale de tulburare bipolară: tulburarea bipolară de tip I și tulburarea bipolară de tip II. Este important să identificați care dintre aceste tipuri de membri ai familiei suferă pentru a înțelege mai bine simptomele și comportamentele lor.

Aflați cum este tratată această tulburare. În mod normal, tulburările bipolare sunt tratate cu terapie și o combinație de medicamente. Adesea, psihiatrii sau medicii de familie prescriu stabilizatori ai stării de spirit (cum ar fi litiul) pentru a reduce simptomele. De obicei, psihologi, terapeuți căsătorie, membrii de familie si a altor medici ajuta persoana cu tulburare bipolara de a gestiona și de a face față cu simptome lor. Cele mai frecvente tipuri de terapii includ terapia comportamentală cognitivă, terapia familială și terapia interpersonală.