Cum să evitați stenoza arterei renale

Cele două artere renale oferă sânge rinichilor, care sunt responsabile pentru eliminarea deșeurilor și a lichidelor din corpul nostru și pentru secreția hormonilor importanți. Stenoza arterei renale (RAS) este o boală care se caracterizează prin îngustarea uneia sau a ambelor artere renale. Această îngustare reduce fluxul sanguin către rinichi și poate provoca insuficiență renală, hipertensiune arterială și o serie de alte probleme. Din fericire, există modalități de a reduce riscul de a dezvolta această boală.

pași

Partea 1
Cunosc cauzele stenozei arterei renale

1
Cunoașteți rolul aterosclerozei. Ateroscleroza este o boală cauzată de acumularea de plăci în una sau ambele artere renale, ceea ce determină o îngustare și rigidizare a pereților. Această placă poate fi compusă din depozite de grăsimi, colesterol sau calciu. Această boală este de departe cea mai frecventă cauză a stenozei arterei renale.
  • Ateroscleroza este cauza a 90% din toate cazurile cunoscute de EAR.
  • 2
    Cunoașteți riscurile legate de displazia fibromusculară. Deși cele mai multe cazuri de stenoza arterei renale apar din cauza aterosclerozei, unele cazuri se dezvolta din cauza fibromusculară displazia (FMD), care este o boală care poate provoca o creștere anormală a celulelor în artere renale, determinând îngustarea acestora.
  • 3
    Cunoașteți factorii de risc demografic. Vârsta și sexul dumneavoastră sunt importante pentru a determina riscul de a suferi de stenoză a arterei renale.
  • În cazul EAR cauzate de ateroscleroză, bărbații și persoanele de peste 50 de ani prezintă un risc mai mare.
  • În cazul EAR cauzate de displazie fibromusculară, femeile și persoanele între 24 și 55 de ani prezintă un risc mai mare.
  • 4
    Acordați atenție istoricului medical. În cazul stenoza arterei renale cauzate de ateroscleroza (care, dacă vă amintiți, este cauza a 90% din toate cazurile), istoricul medical poate dezvalui factori de risc important. Dacă aveți un istoric de hipertensiune arterială sau colesterol ridicat, sau diabet zaharat, sau suferă de trigliceride obezitate, aveți un risc mai mare de EAR.
  • De asemenea, sa arătat că având o istorie familială a bolilor de inimă la o vârstă fragedă înseamnă că aveți un risc mai mare de a avea RAS.
  • 5
    Luați în considerare stilul dvs. de viață. Stenoza aterosclerotică a arterei renale este, de asemenea, mai frecventă la persoanele care fumează, beau, consumă o dietă nesănătoasă și nu exercită.
  • Sa demonstrat că, în special, o dietă cu conținut ridicat de grăsimi, sodiu, zahăr și colesterol crește riscul de a suferi EAR.
  • Partea 2
    Recunoaște simptomele stenozei arterei renale

    1
    Monitorizați-vă tensiunea arterială Pentru mulți pacienți, primul simptom al EAR este hipertensiunea arterială (hipertensiunea). AER este doar una dintre multele cauze posibile ale hipertensiunii arteriale, dar ar trebui să fie luate în considerare, mai ales dacă aveți oricare dintre factorii de risc, dacă aveți un istoric familial de hipertensiune si daca nu raspund la medicamente standard pentru hipertensiune. Când EAR provoacă hipertensiune arterială, boala se numește hipertensiune renasculară (HRV).
    • Tensiunea arterială este reprezentată de două figuri, separate de o bară (de exemplu, 120/80 mm Hg). Primul număr indică presiunea sistolică, iar a doua este presiunea diastolică. Hipertensiunea este definită tehnic ca o presiune sistolică mai mare de 140 mm Hg și o presiune diastolică mai mare de 90 mm Hg.
  • 2
    Verificați funcția renală. În afară de hipertensiune, un alt simptom major al stenoza arterei renale este disfuncție renală, care este de obicei diagnosticată în cabinetul medicului, dar știți posibilele simptome care rinichii dumneavoastră nu funcționează așa cum ar trebui. Unele dintre aceste simptome sunt:
  • Producție mai mare sau mai mică de urină
  • Dureri de cap
  • Umflare (edem) la nivelul gleznelor
  • Reținerea fluidelor
  • Somnolență, oboseală și probleme de concentrare
  • Greață și vărsături
  • Uscăciunea sau mâncărimea pielii
  • 3
    Rețineți că EAR de multe ori nu provoacă simptome. Majoritatea persoanelor cu stenoză a arterei renale nu observă niciun simptom până când boala nu a atins o stare foarte gravă. Cea mai bună modalitate de a diagnostica această boală este obținerea unui control medical în mod regulat.


  • Partea 3
    Preveniți stenoza arterei renale

    1
    Mergeți la medic în mod regulat. Obțineți examene medicale anuale pentru a vă asigura că tensiunea arterială și funcția renală sunt normale. Această măsură de prevenire simplă este foarte importantă, deoarece majoritatea cazurilor de RAS nu prezintă simptome.
  • 2
    Mâncați bine. O dietă nutritivă poate reduce riscul de a dezvolta stenoză arterială renală. Consumă o mulțime de fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Consumați grasimi sănătoase (cum ar fi ulei de măsline, porumb, șofrănel și ulei de canola) cu moderatie. De asemenea, limitați consumul dvs. de:
  • Sare și alimente bogate în sodiu (cum ar fi conserve, gustări sărate și alimente congelate).
  • Produse alimentare de zahăr (cum ar fi deserturi și multe produse de panificație).
  • Grasimi saturate (cum ar fi cele găsite în carne roșie, lapte integral, unt și unt).
  • Acizii grași trans (cum ar fi cei prezenți în produse de cofetărie ambalate, cartofi prăjiți și gogoși).
  • Uleiuri vegetale hidrogenate (cum ar fi margarina).
  • 3
    Antrenează-te. Nu trebuie să faceți ceva extrem de obositor - este bine să începeți cu o plimbare de doar 30 de minute de trei sau patru ori pe săptămână. Exercitiile moderate pot ajuta la reducerea riscului de aparitie a EAR.
  • Consultați-vă cu medicul înainte de a începe un program de exerciții fizice, mai ales dacă aveți o problemă de sănătate sau suferiți de obezitate.
  • Dacă sunteți întotdeauna foarte ocupat, puteți include exercițiul în perioade scurte de timp: o plimbare de 10 minute în timpul pauzei, jogging în locul dvs. timp de cinci minute de mai multe ori pe zi, etc.
  • 4
    Menținerea unei greutăți sănătoase Având un indice de masă corporală (IMC) în intervalul sănătos este foarte important pentru sănătatea dumneavoastră generală și vă va reduce riscul de apariție a stenozei arterei renale. Informațiile privind dieta și exercițiile fizice prezentate în paragrafele anterioare vă vor ajuta să vă pierdeți sau să vă mențineți greutatea, dar trebuie să consultați și medicul dumneavoastră despre cele mai bune opțiuni de a pierde în greutate în funcție de situația dvs. specifică.
  • 5
    Nu mai fuma Fumatul crește riscul de a dezvolta EAR - prin urmare, dacă fumați, opriți fumatul.
  • Procesul de renunțare la fumat poate fi dificil, deci luați în considerare varietatea de produse sau medicamente care vă pot ajuta. Discutați cu medicul despre cele mai bune opțiuni pentru situația dvs. specifică și aflați despre grupurile de asistență din zona dvs.
  • 6
    Limitați consumul de alcool. Un consum excesiv de alcool poate determina un risc mai mare de a suferi de această boală, limitându-vă astfel consumul la cel mult o dată pe noapte.
  • 7
    Reduceți nivelul de stres Noi toți suferă de stres din când în când, dar puteți reduce impactul de ședere calm, exercitarea in mod regulat, practica yoga sau tai chi, ascult muzică liniștitoare și ținându-vă timp să se roage sau să mediteze în mod regulat.
  • sfaturi

    • Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți stenoză arterială renală, puteți efectua teste de sânge și urină, o ultrasunete a rinichiului și / sau o angiogramă. Aceste teste pot dezvălui prezența AER.

    avertismente

    • Dacă ați fost diagnosticat cu stenoză arterială renală (sau bănuiți-vă că ați putea avea), trebuie să urmați un tratament medical imediat. În cazul în care nu primesc tratament, puteți dezvolta boala renala cronica (IRC), boala arterelor coronare (CAD), boala vasculară periferică (IVP), boala renală (NSF), accident vascular cerebral si alte probleme medicale potential fatale.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să vă măriți IFG-ulCum să vă măriți IFG-ul
    Cum să ajuți pacienții cu insuficiență renală care refuză dializaCum să ajuți pacienții cu insuficiență renală care refuză dializa
    Cum să scadă nivelul crescut al creatinineiCum să scadă nivelul crescut al creatininei
    Cum să creați o dietă adecvată pentru a remedia bolile renale croniceCum să creați o dietă adecvată pentru a remedia bolile renale cronice
    Cum se detectează simptomele bolii coronarieneCum se detectează simptomele bolii coronariene
    Cum puteți determina dacă aveți hipertensiune arterialăCum puteți determina dacă aveți hipertensiune arterială
    Cum să diagnosticați pietrele la rinichiCum să diagnosticați pietrele la rinichi
    Cum să diagnosticați stenoza mitralăCum să diagnosticați stenoza mitrală
    Cum se reduce microalbuminaCum se reduce microalbumina
    Cum să înțelegi boala lui BrightCum să înțelegi boala lui Bright
    » » Cum să evitați stenoza arterei renale

    © 2011—2020 ertare.com