Cum să vă petreceți ziua în care sunteți bolnav

Cumpărați medicamente pentru tuse, care nu vă fac să vă simțiți somnoroși (marca DayQuil) și luați-o împreună cu dvs. toată ziua. Va ușura acele simptome oribile ale frigului pe care îl aveți și nu-l veți adormi.

Investigați alte medicamente. Dacă sunteți bolnav de o infecție sinusală sau aveți o anumită gripă, puteți încerca alte medicamente decât DayQuil sau Robitussin. Medicamentul numit Sudafed realizează minuni cu aceste probleme, dureri de cap și auz. Pentru simptomele gripei (febră, vărsături etc.) încercați să luați ceva pentru a vă rezolva stomacul. Alka-Seltzer de droguri poate ajuta foarte mult în acest caz. De obicei, bei cafea dimineața? În loc de ceașcă de cafea obișnuită, beți ceai de piper yerba. Acest lucru va înmuia stomacul deranjat.

Încercați să luați acetaminofen. Pentru febre, care este foarte frecvente in cele mai multe boli infecțioase și virale, încearcă să ia una sau două comprimate Tylenol, cu un pahar cu apă rece înainte de a pleca. Acest lucru va menține febră scăzută la un nivel minim, astfel încât să puteți efectua restul zilei fără să vă simțiți cald și rece de fiecare dată.

Luați medicamente pentru o durere în gât. Vă doare gâtul? Asta este ușor de aranjat. Ia-ți o cutie de pastile Cepacol care înmoaie gâtul. Acestea sunt disponibile în Cherry gust, miere, lamaie si Citrus (personal am recomanda aromă de cireșe. Puteți lua, de asemenea citrice ceai, cum ar fi mandarină, cu cantități mari de miere. Ingredientele naturale de miere va ajuta la calmarea gâtului.

Dacă nu ați vizitat medicul, faceți o programare pentru a primi tratamentul necesar pentru a vă atenua situația și pentru a vă continua viața. Tratarea bolii cu medicamente fără prescripție medicală va prelungi doar problema, ceea ce face ca dificultățile să nu se termine.

Încercați să aduceți niște pungi de ceai împreună cu dvs. În școală și la locul de muncă se poate obține ușor apă fierbinte sau, de asemenea, la stația de benzină. De asemenea, luați o cutie de țesuturi de unică folosință și orice altceva care funcționează pentru dvs., cum ar fi picături de tuse etc.

Încercați să luați lucrurile încet, cât mai mult posibil. În loc de a lua o plimbare, la prânz sau ies să mănânce sau chat cu prietenii, stați într-un loc liniștit și petrece acel timp într-un loc fără stres, cum ar fi biblioteca, laboratorul de informatică, sau chiar în birou, în timp ce toată lumea este în afara. Acest lucru va ajuta la menținerea nivelului de stres scăzut și veți avea timp să vă recuperați din evenimentele zilei. Oamenii din jurul vostru, inclusiv colegii dvs., vor înțelege că vă simțiți rău și veți aprecia efortul depus pentru a vă conforma, în ciuda disconfortului dumneavoastră.

Rochie adecvat, în funcție de vreme. Asigurați-vă că utilizați tot ce aveți nevoie pentru a rămâne cald și uscat. Dacă vă expuneți pe vreme rea, aceasta va face problema mai rea. Dacă suferiți de febră de fân sau de sinusită din cauza alergiilor, care se întâmplă de obicei la schimbarea sezonului, purtați o jachetă ușoară. Una astfel, chiar dacă este lumină, vă va proteja de alergeni în mediul înconjurător. De asemenea, încercați să rămâneți înăuntru cât mai mult posibil.

În cele din urmă, dacă trebuie să vă faceți acasă acasă, luați-o ușor în timp ce lucrați la ea. În loc să se așeze pe desktop pentru a lucra, încerca să se întindă în jos cu laptop-ul, sau cărți, și de a face munca sau studiile. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați corpul și să vă pregătiți pentru o noapte liniștită, de care aveți nevoie foarte bine. Încercați să nu vă faceți griji cu privire la sarcinile mici pe care le faci în mod normal, atunci când ajungi acasă (spală vase, vid covor, etc pentru că vă puteți aștepta dacă ești bolnav).

Mâncați bine. Încercați să mâncați cele trei alimente ale zilei, micul dejun, prânzul și mâncarea, care vă vor ajuta să vă recuperați organismul. Sufletele sănătoase, cu suficiente vitamine și proteine, vă vor ajuta, dar amintiți-vă: nu faceți un efort pentru a pregăti o masă imensă. Ești atât de bolnav încât trebuie să-ți petreci cât mai puțină energie. Ceva rapid și sănătos vă va ajuta. Și asigurați-vă că beți apă în ABUNDANCE.