Cum să oprești arcadele

Arcadele sunt acel sentiment pe care îl ai atunci când te duci să vomite, dar nimic nu iese din gură. Această condiție este foarte frecventă la femeile gravide, deși se poate întâmpla oricui. În general, arcadele dispăreau singure, dar atunci când acestea se întâmplă neîncetat, este mai bine să solicitați rapid ajutor medical. Din fericire, în cele mai multe cazuri este vindecat cu remedii simple de la domiciliu sau medicamente. Pentru a cunoaște opțiunile dvs., începeți să citiți pasul 1.

pași

2

Mănâncă ceva dulce pentru a crește nivelul de zahăr din sângele tău. Un nivel scăzut al zahărului din sânge (hipoglicemie) este un semn că organismul dumneavoastră are nevoie de niște nutrienți pentru a funcționa bine. Acest lucru poate cauza gagging și, de asemenea, servește ca un semnal de avertizare. Din fericire, îl poți remedia rapid consumând o paletă sau o bomboană.

3

Mancati alimente fara prea multa aroma, cum ar fi paine prajita sau biscuiti. Aceste alimente uscate, ușoare și puțin blande diminuează sensibilitatea gustativă a limbii, reduc arcadele, elimină gustul prost în gură și chiar vă pot împiedica să vă înrăutățiți. Acestea ar trebui să fie moi, nu picante și cu fibre mici. Sursele acestor alimente sunt:

4

Mâncați mese mici frecvent. Mancatul unei cantități mari la un moment dat poate provoca gagging sau vărsături. În loc să mănânci 3 mese pe zi, împărțiți fiecare masă în două și faceți un plan de 6 mese și veți mânca aceeași cantitate pe parcursul zilei.

5

Nu mai consumați cofeina. Cofeina este un stimulent puternic și dependență care provoacă ușor reacții în corpul nostru. Deoarece este o substanță chimică puternică, poate provoca hiperactivitate în tractul gastrointestinal, provocând gagging și vărsături atunci când se consumă prea mult. Pentru a evita acest lucru, limitați consumul de cofeină la 250 de miligrame pe zi.

6

Luați ceva rece. Băuturile reci diminuează stimularea sistemului gastrointestinal. Dacă alegeți ceva cu zahăr, acestea sunt două beneficii într-una. Totuși, asigurați-vă că consumați doar ceea ce puteți tolera. Începeți cu o cantitate mică și măriți-o dacă puteți. Unele exemple sunt:

2

Luați în considerare luarea medicamentelor împotriva vărsăturilor și a greaței. Unele medicamente, cum ar fi Bonine și fenotiazinele, vă pot ajuta să rețineți conținutul gastric în stomac și să opriți vărsăturile. Acestea ar trebui să fie luate o dată pe zi sau atunci când este necesar, dacă apar simptome. Discutați cu medicul despre ceea ce este potrivit pentru dvs., dozele vor depinde de gravitatea cazului dumneavoastră. .

3

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele anxiolitice. Pentru a fi clar, anxietatea provoacă stres. Când sunteți stresat, există multe simptome care pot duce la deranjare. Utilizarea Ativan sau Xanax atunci când este necesar sau când apar atacuri de anxietate poate ajuta foarte mult dacă bănuiți că cauza urticării este stres.

4

Puteți lua în considerare și măsuri alternative, cum ar fi acupunctura. Uneori, măsuri alternative, cum ar fi acupunctura și acupresura pot fi eficiente împotriva gagging, în special la femeile gravide. Principiul implicat este că atunci când există un dezechilibru al energiei, se dezvoltă o boală. Pentru a recupera echilibrul este necesar sa stimulezi anumite puncte pentru a reduce episoadele de retching, precum si pentru a relaxa tractul gastro-intestinal. Acesta este momentul în care acupunctura intervine.

2

Consumați alimente bogate în grăsimi. Grăsimea reduce absorbția alcoolului din organism. Acest lucru funcționează în același mod ca și luarea mai multor ape. Întârzie absorbția alcoolului în organism prin întârzierea efectelor acestuia. Cu toate acestea, există o diferență între grăsimea sănătoasă și grăsimile nesănătoase. Iată câteva surse de grăsime care vă vor face să vă simțiți energizați și sănătoși:

3

relaxa. Anxietatea și stresul sunt ceva pe care cu toții îl experimentăm. Persoanele care au dificultăți în a face față stresului manifestă semne și simptome în organism de natură fiziologică. Aceasta este cunoscută ca un mecanism de apărare "de conversie" pentru combaterea stresului și a anxietății. Greața, vărsăturile și respirația apar fără un motiv exact. Pentru a evita acest lucru, stați relaxat.

4

Evitați declanșatoarele ca mirosuri neplăcute. Un miros urât care sporește stomacul vă poate determina să vă întrebați. Mirosurile comune care produc greață sunt fumul, parfumurile și mirosul anumitor alimente. Acest lucru poate fi evitat, mai ales dacă sunteți sensibil la mirosuri, atât de simplu. Dacă nu le puteți evita, utilizați o mască pentru a vă acoperi nasul și gura sau purtați o batistă.

5

Stai liniștit. Mulți oameni se simt ca vărsături când simt amețeală din mișcare. Acest lucru se întâmplă atunci când ceea ce vedem și ceea ce gândește corpul nostru este poziția noastră nu se potrivește. Poate fi cauzată de simpla conducere pe un drum înfășurat sau de o barcă, un roller coaster sau orice altă activitate care vă împinge în sus și în jos, spre dreapta și spre stânga.