Cum să vă ordonați în mod logic gândurile

Din când în când în viață, putem deveni confuzi sau "intrați într-o mizerie". Organizarea gândurilor ar trebui să rezolve lucrurile. Acest articol nu se referă la "organizarea minții tale", deoarece acel articol există deja, ci la modul de a organiza mental și logic mintea.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile în mod logic Pasul 1

Curățați-vă casa Având un mediu fizic curat vă va permite să gândiți în ordine.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile în mod logic Pasul 2

Meditează. Petreceți timp planificând acest lucru. Alegeți un moment în care aveți timp să vă relaxați și nu vă grăbiți. Asigurați-vă că totul este liniștit și nu prea obosit sau prea energic. Ieși afară, fă-te confortabil și nu te gândi la nimic. Dintr-o dată, imaginați-vă toate gândurile și preocupările suge și puneți-le într-o cutie. Acum trimiteți această cutie departe, închideți portalul între cutie și mintea dvs. și distrugeți-l. Acum uita de griji. Mintea ta a fost refăcută mental până acum.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile în mod logic Pasul 3

Acum credeți că mintea voastră este un calculator. Pe un computer, fiecare program sau document se află într-un dosar undeva. Acum, tot ce trebuie să faceți este să vă programați mintea astfel. Mintea are diferite dosare, subdiviziuni, categorii etc. Alocați un nume fiecărui dosar, subdiviziune etc.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile logic Pasul 4

Plasați fiecare dintre gânduri în aceste secțiuni diferite. Deschideți-le numai atunci când aveți nevoie de ele și amintiți-vă să le închideți când ați terminat. În acest fel, gândurile nu vor fi îngrădite și nu vă veți îngriji atât de mult. Niciodată nu încercați să deschideți sau să vă amintiți acele dosare care conțin îngrijorări grave.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile în mod logic Pasul 5

Noaptea, amintiți-vă să păstrați toate gândurile și să uitați de îngrijorări. Amintiți-vă că nu puteți elimina orice griji sau puneți-l în coșul de reciclare, curățați-vă gândurile cu meditație sau ceva liniștit.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile în mod logic Pasul 6

Din când în când, apăsați butonul "Actualizare". Cu alte cuvinte, meditează și reîmprospătează mintea ta.

sfaturi

Încercați să vă imaginați pașii anteriori într-un concept vizual, ca și cum creierul dvs. ar fi un ecran de computer. Acest lucru vă va ajuta: atunci când vă simțiți organizat mental, sunteți mult mai probabil să vă simțiți organizați și organizați.
Poate fi enervant să simțiți că gândurile noastre sunt îngrădite. Încercați să ignorați aceste sentimente și "apăsați butonul de actualizare". Uneori grijile și gândurile conținute ne pot face să simțim ca și cum ar fi fost un spațiu gol în gânduri. Completați aceste spații cu probleme logice.

avertismente

Nu exagereaza Nu vă faceți griji prea mult dacă nu reușiți. Este doar o teorie și nu ar trebui să fie întotdeauna urmată!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit