Cum să vă îmbunătățiți viața

Identificați lucrurile pe care le-ați tolerat. Serios, gândește-te. Care sunt lucrurile pe care a trebuit să le suporți acasă, la lucru, cu prietenii tăi, cu tine însuți? Dacă vă ajută, faceți o listă. Este un robinet neetanșat ?, un prieten care trebuie să cedeze abur ?, cum a fost decorat de camera de zi? Odată ce ați început, este posibil să nu vă puteți opri!

Curățați-vă casa Cunoașteți feng shui-ul celebru și lucruri precum chi? Pe măsură ce unii oameni scapă de sub control, principiile de bază par a fi adevărate: un mediu plăcut ne face să ne simțim mai bine. Dacă vă simțiți un interior puțin haotic, un mod simplu de a face spațiu și de a face rost de lucruri este să vă ordonați în mod obișnuit împrejurimile.

Creați un buget Un alt lucru simplu pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți viața este să creați un buget. Chiar dacă aveți doar suficient pentru a vă acoperi cheltuielile, beneficiul unui buget este că vă permite să vedeți ce puteți salva și, astfel, să începeți să vă gândiți la ceva care să răsplătească. Deci, în loc să trăiți o viață într-un mod frugal, faceți o oră pentru a afla obiceiurile de consum și lucrurile pe care trebuie să le lucrați. Poate că ai încă 100 de dolari cu care poți începe bugetul pentru a călători în Hawaii!

Gestionați-vă timpul O simplă greșeală pe care mulți dintre noi o fac este că nu facem totul în mod corect ... pur și simplu nu o facem în ordinea corectă sau petrecem mult timp făcând ceea ce este nesemnificativ sau, în timpul orelor noastre de producție mentală superioară, ajungem să ne întoarcem. Din nefericire, timpul este esențial și trecător, de aceea rezolvarea problemelor mici ne salvează acum o problemă mai mare. Dacă devii bun în gestionarea timpului, este posibil să aveți mai multă disponibilitate pentru lucruri distractive.

Lasă munca la muncă. Odată ce părăsiți locul de muncă, nu petreceți noaptea gândindu-vă la acel e-mail pe care șeful dvs. v-a trimis-o. Nu întrerupeți cina pentru a efectua un ultim apel telefonic. Dacă aveți de gând să lucrați ore suplimentare, atunci faceți-o. Nu vă petreceți timpul liber odihnit fizic, dar total îngrijorat în mintea voastră. Asta ar fi o pierdere.

Scrieți o listă cu lucrurile pentru care vă simțiți recunoscători. Suna puțin cam brânză, dar are o valoare. Este atât de ușor să vezi gazonul verde al vecinului tău și să nu-ți dai seama că e și al tău. Deci, scoateți un notebook sau note lipicioase când ați terminat de citit acest paragraf și scrieți câteva lucruri. În mod literal, vei vedea ce ai în favoarea ta și te vei simți bine.

Concentrează-te pe un hobby. Să fii rău în șase limbi nu te va face prea bine. Fiind capabil să cânte la pian cu bețișoare, din păcate, nu te face muzician. Dacă e ceva ce te interesează, du-te! Când stăpânești ceva, ai motive să fii mândru. Aveți ceva de vorbit, ceva ce înțelegeți și iubiți. Deci, în loc să faceți multe lucruri simultan, concentrați-vă pe una singură. În acest fel puteți profita de avantaje!

Promovați o regândire a imaginii de sine. Dacă cineva îți spune că nu îți poți schimba personalitatea, greșești. Puteți trece de la a fi introvertit la un extrovert, de a fi stângaci la capacitatea socială și de la a te urâ pe tine însuți să te iubești (doar numește trei lucruri). Deci, dacă modul în care te uiți la tine te împiedică să fii fericit, începe să faci ceva în legătură cu asta. Ar putea dura ceva timp, dar binele este așteptat.

Uitați-vă la relațiile voastre. Atât de greu este să recunoaștem, mulți dintre noi ar prefera să fie cu cineva care ne face să ne simțim mizerabili în loc să fim singuri. Care este motivul? Ce este atât de groaznic este să fii singur? Și acest lucru nu se aplică numai relațiilor romantice - ne înconjoară, de asemenea, cu prietenii care ne-au rănit. Uită-te la tine. Există cineva din viața ta care nu ar trebui să fie prezent? De ce-l păstrați aproape de tine?

Începeți să căutați un nou loc de muncă. "Sectorul economic nu este exact unde vreau să lucrez" Asta crezi tu, nu-i așa? Și este bine Noi nu vă spunem să vă abandonați slujba, să vă falimentați și că abia veți supraviețui până veți găsi unul nou. Vrem doar să spunem asta începeți să căutați alta. Puteți găsi o oportunitate pe care nu ați fi văzut-o niciodată dacă nu ați căutat-o. În general, locurile de muncă nu mai bat pe ușă! Deci, în loc de a renunța la a ta în secret în speranța că fantoma lui Steve Jobs apare în fața dumneavoastră cu o ofertă pe care nu se poate refuza, începe cu căutarea. Nu este nimic în neregulă cu asta.

Intră. Aceasta este cea mai importantă dintre alegerile din viața ta. Dacă nu vă simțiți mulțumit de situația actuală, există întotdeauna posibilitatea de a vă deplasa. A face acest lucru va necesita o mulțime de muncă (fizică, mentală și administrativă), dar ar putea fi total meritat. Puteți găsi locuri de muncă la alegere în altă parte, stilul de viață pe care îl doriți și chiar și persoanele cu care vă simțiți confortabil. Ar putea fi această metodă potrivită pentru dvs.?

Mănâncă încet. Mâncarea este făcută pentru a vă bucura, nu pentru voi să o mistuiți cu o singură mușcătură pentru a face altceva. Savurați-l și bucurați-vă. Când mâncați mai încet, veți obține mai multe beneficii de la mâncare și veți mânca mai puțin. Corpul tău are timpul necesar să înregistreze ceea ce faci în interiorul lui și să-l prețuiești. Când vă mușcați, practic, mâncarea într-o singură mușcătură, se va termina înainte de ao cunoaște și veți ajunge mai mult.

Bea apă. Da, apa potabilă vă va face viața mai bună. Vă poate ajuta să pierdeți greutatea, să vă curățați pielea, să vă curățați corpul, să vă ajutați să vă dezavantajezi și, în general, să vă simțiți mai energic. Este lichidul vieții. Toate acele calorii goale furnizate de băuturi răcoritoare și alcool nu vă ajută să rămâneți sănătoși!

Păstrați o dietă simplă. Dacă eliminați 175 de calorii pe zi, veți pierde aproximativ 2 kg (5 lire) în mai puțin de 10 zile. Cu doar 175 de calorii! Nu trebuie să vă înfometați pentru a face schimbări treptate și de durată.

Furați-vă mintea cu gânduri despre persoana pe care doriți să o deveniți. Cu alte cuvinte, începe să gândiți pozitiv. Când vă puteți imagina cine vreți să fiți și vă comportați ca acea persoană, devineți-vă devine de 10 ori mai ușor. Data viitoare când aveți o problemă (fie cu un prieten, fie cu un frigider), gândiți-vă la ce va face această persoană ideală. Și apoi fă-o!

Fii încrezător. Când ne lăsăm îndurați de nesiguranță și de neajunsuri, este dificil pentru viață să fie bun. Este dificil să vă bucurați pe deplin de ea. Când ne simțim încrezători în noi, chiar dacă este doar pentru un minut, nimic nu ne poate descuraja. E greu de realizat, dar o dată ce o vei face, nu vei putea să te întorci.

Controlați tulburările psihice Cu toții avem vocea aceea care ne spune că trebuie sau nu să faceți ceva. Cel care vă spune că trebuie să vă simțiți rușinați, vinovați sau intimidați. Cât de bună este acea voce? Ți-a făcut vreodată o favoare? Când începeți să ascultați, opriți-vă. Începeți să reflectați asupra beneficiului pe care îl obțineți din aceste gânduri. Nimeni nu are timp pentru asta.

Identificați lucrurile bune pe care oamenii din jurul dvs. le au. Este prea ușor pentru a merge cu modul în care partenerul tau, familia, prietenii sau colega de camera te calce pe nervi. Sfârșești bârfele le deranjează când a pus hârtie igienică în direcția greșită, urand fața care a pus tot timpul ... când de fapt ei sunt oameni minunați. Doar ne uităm toate aceste calități uimitoare, deoarece negative sunt mult mai ușor de văzut. Focus pe pozitivă va face viața mult mai completă, chiar dacă punct de vedere tehnic nu sa schimbat nimic.

Fii mai afectuos. Știți cât de mult îți pasă de cei dragi, dar ar putea începe să uite de asta. Dacă sunteți mai afectuos, veți primi mai multă dragoste în schimb, ceea ce face ca viața voastră să pară mai plină de iubire și de toate aceste lucruri. Primirea mai multă îmbrățișare este cu siguranță o îmbunătățire! Știi, e pentru binele tuturor.

Scrieți o scrisoare unui prieten îndepărtat. Odată cu trecerea anilor, se pare că norma este să meargă mai repede și mai repede. Ca rezultat, permitem prietenia noastră să se estompeze și ne oprim să ne concentrăm asupra lucrurilor pentru care nu pare să existe timp. Luați o pauză și contactați prietenul care sa mutat (sau de la cine ați plecat). Poșta poștală devine din ce în ce mai puțin obișnuită, astfel încât scrisoarea pe care o scrieți va atrage un zâmbet uriaș pe fața dumneavoastră și vă veți simți foarte bine să păstrați legătura cu acea persoană!

Conectează-te cu cineva nou. Bine, deci ai fost doar legat de aceiași vechi prieteni, acum este momentul să vă reînviorați rețeaua socială prin relaționarea cu cineva nou! Puteți face acest lucru zilnic și fără prea mult efort. Și apoi vă veți simți complet împlinită (să nu mai vorbim că probabil învățați ceva sau râdeți). Deci, discutați cu casierul, mergeți la noul vecin, faceți un efort pentru a începe o conversație cu un partener de muncă rezervat. Oportunitățile sunt peste tot!

Faceți fapte bune Știți fraza "este mai bine să dai decât să primești"? E adevărat, foarte adevărat. Faceți lucruri bune celorlalți și viața voastră se va simți mult mai bine pentru ea. Veți simți că faceți ceva important. Veți obține ceva. Vei face viata altora mai bine. Nu-i așa de uimitor?