Cum să vă îmbunătățiți când sunteți bolnav

Când ești bolnav, nu te poți duce, să-ți vezi prietenii sau să mergi la jocuri sportive - nu e deloc distractiv. Nimănui nu-i place să se îmbolnăvească, deci urmați acești pași pentru a vă îmbunătăți mai repede.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Evitați să mâncați produse alimentare nesănătoase. Mâncarea necorespunzătoare vă poate face mai bolnavă și mai hrănitoare, deci nu vă va ajuta să vă îmbunătățiți. În timp ce sunteți bolnavă, mâncați alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, în special fructele care conțin vitamina C.

Imagine intitulată Devino mai bine Pasul 2

Asigurați-vă că rămâneți cald. Poate ai pus pe pijamale sau pentru a obține o savană cald, moale și confortabil, și ghemuiesc pe canapea sau în pat. Beți ceai sau altă băutură caldă și mâncați supe pentru a vă ajuta să vă mențineți calzi și să vă înmuiați gâtul.

Imagine intitulată Devino mai bine Pasul 3

Încercați să vă aruncați nasul mai rar. Suflarea nasului poate fi mai rea.

Imagine intitulată Devino mai bine Pasul 4

Luați medicamente. Medicina poate ajuta organismul atunci cand esti bolnav, asa ca ia in considerare luarea unor medicamente care sa te ajute sa te faci bine. Dacă medicul dumneavoastră va prescris orice medicament specific, asigurați-vă că îl luați.

Imagine intitulată Devino mai bine Pasul 5

Stai puțin și stai puțin. Ar trebui să se odihnească între 8 și 9 ore sau mai mult atunci când ești bolnav, așa că asigurați-vă că dormi mult pe timp de noapte și să ia una sau două reprize de somn in timpul zilei, dacă este posibil.

Imaginea intitulată Deveniți mai bine Pasul 7

Luați din când în când puțin aer curat. Ieșiți și stați pe verandă pentru o vreme într-o zi plăcută pentru a obține un aer proaspăt, acest lucru poate face minuni pentru dvs. Luați o carte cu dvs. și citiți-o puțin timp în timp ce luați razele soarelui. Dacă se răcește afară, asigurați-vă că vă puneți o mulțime de îmbrăcăminte, astfel încât să vă puteți simți cald și protejat.