Cum să meditați pentru a trezi conștiința

Relaxați-vă. Mintea este întotdeauna activă. Va fi imposibil să vă mențineți calmul în minte dacă nu vă urmați propria voastră mișcare. Meditația constă în arta calmului rămas. Pregătiți spațiul, lumânările și tămâia luminoasă, stați fără să faceți mișcare și relaxați-vă pentru a intra în lumea vizualizării și concentrării.

Se concentrează. Păstrați-vă ochii închiși, stați confortabil și urmați-vă respirația pentru o clipă. Ar trebui să vă concentrați asupra respirației dumneavoastră, doar în modul în care inhalați și expirați. Va trebui să respirați adânc și încet și să lăsați respirația să vă relaxeze corpul și să vă adâncească liniștea.

Afișare. Alege un obiect frumos care reprezintă conștiința. Concentrați-vă mintea asupra luminii (cum ar fi flacăra unei lumânări sau a unei lumini imaginare), un sentiment de iubire sau pace, sau pe o conștiință pură. Acest lucru vă va permite mintea să rămână "ocupată" în timp ce vă conectați la sursa energiei, iubirii, păcii și cunoașterii, folosind o vizualizare puternică a luminii, a iubirii și a păcii.

Extindeți-vă. Lăsați corpul să dispară și să vă lăsați să se dizolve, să se deschidă, să se extindă și să devină unul cu conștiința divină. Toate lucrurile vor fi una și vei fi una cu universul - totul va fi dragoste, inclusiv pe tine. Conștiința sufletului este starea pe care o trăim atunci când medităm, când conștiința noastră iese din corpul nostru și devine observator. Acesta este statutul unui martor tăcut. La intrarea în conștiința cosmică, vom realiza că nu vom mai avea minte sau trup și că putem depăși timpul și spațiul. La intrarea în conștiința divină vom experimenta senzațiile de unificare și expansiune și prezența divinului în inimile noastre. Persoana noastră va deveni o conștiință pură, o entitate unificată, o unitate. Lăsați-o pe persoana voastră să dispară și să se combine cu divinul, la fel ca o picătură de apă care în cele din urmă se alătură oceanului.

Taci mintea și meditează. Introduceți o stare de liniște și meditație după ce ați dedus aproximativ 30 de minute relaxării, concentrării, vizualizării și expansiunii. Meditația nu include gânduri, sentimente sau imagini. Când meditați, veți intra într-o stare de conștiință pură și de extaz.