ertare.com

Cum să meditezi pe computer

O meditație ghidată în timp ce faceți o pauză de la lucrul la calculator este o modalitate rapidă de relaxare. Prin intermediul unor mișcări simple de yoga asociate cu fraze pozitive, puteți face ca blocurile interne să dispară și să vă reîncărcați mintea de pozitivism. Primește pace, putere, dragoste și fericire în cinci minute.

pași

Imaginea intitulată Evitați întâlnirile cu fantomele și pasul paranormal 7
1
Găsiți pacea în rugăciune cu personalitățile voastre religioase (de exemplu, Dumnezeu).
  • Imagine cu denumirea Meditația computerului Pasul 2
    2
    Trimiteți lumina sau rugați-vă pentru fericire, pace și iubire pentru toate ființele vii: "Trimite lumina la ... (nume). Fie ca toți oamenii să fie fericiți. Fie ca lumea să fie fericită".
  • Imaginea intitulată Face meditația pentru computer Pasul 3
    3
    Începeți prin a înțelege că această meditație de la un calculator vizează oameni de orice religie și ar putea fi practicată și de atei. Utilizați sau adaptați frazele care funcționează pentru dvs. De asemenea, puteți spune mantrele cu propriile voastre cuvinte, astfel încât acestea să fie potrivite pentru dvs. Puteți defini pe Dumnezeu în felul vostru ca fiind o ființă supremă, ca o forță cosmică sau putere de viață. Puteți omite mantra "Dumnezeule!" dacă nu merge cu tine. Prin urmare, este recomandat să citiți restul articolului luând în considerare cele menționate mai sus.
  • Imaginea intitulată Alege Pantaloni Yoga Pasul 7
    4
    Conectează-te cu Iluminații (Sfinți) sau cu Dumnezeu (sau altă entitate) și spune: "Omul tuturor stăpânilor iluminați. Dumnezeule. Te rog să mă conduci și să mă ajuți pe drum".
  • Imagine cu denumirea Meditația computerului Pasul 5
    5
    Ia pacea interioara Spune: "Eu iau lucrurile așa cum sunt. Fluxul pozitiv cu viața mea".
  • Imagine cu denumirea Meditația computerului Pasul 6
    6


    Relaxați-vă mintea. Spune (sau gândește) pentru un minut mantra: "Om Shanti. Om Paz".
  • Imagine cu denumirea Meditația computerului Pasul 7
    7
    Încearcă să te concentrezi pe gânduri pașnice și să eviți gândurile stresante.
  • Imagine cu denumirea Meditația computerului Pasul 8
    8
    Relaxați-vă.
  • Imaginea intitulată Meditația computerului Pasul 9
    9
    Găsiți o frază pozitivă, apoi întârziere. De exemplu: "Fraza mea pozitivă este ...".
  • Mă îndrept cu iubire, pace, fericire și putere (putere, energie). Fii un victor în viața ta. Fie ca Dumnezeu (sau altă entitate) să vă binecuvânteze. (Acesta este un exemplu de o posibilă frază pozitivă).
  • Imagine cu denumirea Meditația computerului Pasul 10
    10
    Rămâi relaxat În cele din urmă, este bine să rămâi în relaxare pentru o clipă. În această fază finală, relaxarea își desfășoară efectele de vindecare (armonizare).

    • sfaturi

    • Esența spiritualității este dezvoltarea puterii, a păcii, a iubirii și a fericirii interioare. Vă puteți trezi energia interioară prin vizualizări pozitive în legătură cu mantrele (declarații pozitive, rugăciuni).
    • Pacea interioară apare dacă vă gândiți să vă odihniți. În acest scop, folosiți mantra "Om Shanti. Pacea omului". Concentrați-vă numai pe gânduri pozitive.

    avertismente

    • În calea spirituală, ești de succes numai dacă acționezi întotdeauna în legătură cu adevărul tău personal și cu sentimente bune pentru tine. Practicați meditația de la un calculator, astfel încât aceasta să se descurce bine cu personalitatea dvs. și este bună pentru dumneavoastră.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un computer și un scaun
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci yoga pentru anxietateCum sa faci yoga pentru anxietate
    Cum se face yoga avansată pe calculatorCum se face yoga avansată pe calculator
    Cum sa gasesti dragoste, pace si fericireCum sa gasesti dragoste, pace si fericire
    Cum să găsiți motivația de a meditaCum să găsiți motivația de a medita
    Cum se face meditația creștinăCum se face meditația creștină
    Cum se face Kundalini yoga și meditațiaCum se face Kundalini yoga și meditația
    Cum să găsești pacea interioară prin meditațieCum să găsești pacea interioară prin meditație
    Cum să meditezi pe dragosteCum să meditezi pe dragoste
    Cum de a crea un dans evanghelicCum de a crea un dans evanghelic
    Cum să vă închinați lui Dumnezeu în spirit și în adevărCum să vă închinați lui Dumnezeu în spirit și în adevăr
    » » Cum să meditezi pe computer

    © 2011—2020 ertare.com